Minyak Essential Minyak Ayurvedic Gabungan Detoks Kecantikan Guru Shannon Vaughn menggunakan setiap pagi untuk mengimbangi dosha beliau

Selamat datang ke rutin pagi saya, di mana Shannon Vaughn dan guru-guru hidup yang lain berkongsi ritual pagi peribadi mereka (kerap mengejutkan, sering sihat)-untuk membantu anda menjadikan anda A.m.Lebih hebat.

Shannon Vaughn
Usahawan Kesihatan dan Pengasas Detox Beauty Brand Pursoma

Perkara pertama yang saya lakukan pada waktu pagi adalah mengambil ujian pH, yang biasanya merupakan ukuran yang sangat tepat tentang bagaimana saya merasakan keseluruhan-plus, ia menyeronokkan! Kemudian saya menghidrat: auns air yang diambil dengan a.m. Pusingan Suplemen: Vitex, harian untuk kesihatan reproduktif wanita, diikuti oleh kegemaran saya, Tao dalam botol, strategi pengurusan tekanan lengkap.

Untuk kafein, saya mempunyai teh hijau atau hitam, tetapi pada hujung minggu, saya beralih ke kopi setengah berkafein-itu merawat saya. Selepas, saya menghabiskan masa berpelukan pagi dengan anak kecil saya. Sebaik sahaja dia keluar dari pintu, saya pergi bersenam. Sekiranya saya berada di ladang di Chesapeake Bay, saya berpindah di luar rumah selama 20-30 minit dengan cepat. Sekiranya saya berada di New York City, saya kotak di gimnasium tinju di Church Street di Soho. Saya cenderung menyukai latihan yang difokuskan dan tunggal, sama ada bersendirian atau dengan jurulatih. Tinju untuk saya adalah meditasi yang bergerak-anda fokus, jelas, dan tidak dapat memikirkan banyak lagi selain daripada langkah yang bijak, atau anda akan terkena!

Latihan Latihan, Ini mengenai Peralihan Melalui Musim -Season Untuk Saya. Sekiranya panas, saya cenderung mempunyai jus segar. Saya mempunyai taman yang hebat yang menghasilkan hampir semua yang saya perlukan untuk membuatnya. Saya memilih hasil saya sebelum saya bersenam, dan ia adalah masa jus ketika saya kembali. Dalam cuaca sejuk dan jatuh di NYC, saya makan di rumah. Pakar pemakanan memberitahu saya cara terbaik untuk makan adalah seperti ratu untuk sarapan, puteri untuk makan tengah hari, dan pauper untuk makan malam, Oleh itu, saya sudah biasa dengan hidangan pertama saya yang terdiri daripada quinoa, salmon, dan sayur -sayuran yang hangat. Kerja-kerja makan yang berat-cahaya keajaiban untuk stamina saya pada bulan yang lebih sejuk.

Setelah saya makan, saya mandi dan selesai dengan minyak badan kegemaran saya: Pada bulan -bulan musim panas, saya suka Floracopeia Radiant Rose Serum, dan dalam bulan -bulan yang lebih sejuk, Pitta Balanancing Oil Pratima Skincare. Kemudian saya keluar dari pintu berbau seperti mawar.

Untuk lebih banyak kecantikan Intel dari Vaughn, inilah tipnya untuk mengubah mandi anda menjadi peraturan detoks dan penghidratan muktamad untuk minum tiga liter air setiap hari.