7 soalan yang paling biasa orang bertanya kepada pakar ginekologi mengenai menopaus

"Sebaik sahaja anda menjadi menopaus, anda akan kekal di peringkat ini sepanjang hayat anda. Kembalinya tempoh atau pendarahan vagina tidak normal dan harus dinilai oleh doktor, "tambahnya.

2. Bilakah menopaus bermula?

Dr. Seibel mengatakan ramai pesakitnya sering terkejut melihat bagaimana menopaus awal dapat bermula. "Orang biasa akan melalui menopause antara umur 45 dan 55, dengan usia 51 tahun. Tetapi gejala bermula sehingga 10 tahun sebelum itu, "katanya. (Lelaki trans yang tidak mengambil testosteron juga akan melalui menopause.)

"Saya memberitahu pesakit bahawa julat normal akan melalui menopaus adalah di mana -mana antara 35 dan 60," kata Mary Jane Minkin, MD, seorang klinik menopause yang disahkan oleh Amerika Utara dan pengasas Madame Ovary. "Satu peratus wanita sepenuhnya menopaus pada usia 40 tahun tetapi kemudian di seberang spektrum adalah wanita yang terus mendapatkan tempoh mereka sehingga mereka berusia 60 tahun. Mereka berada di luar, tetapi masih ada, "katanya.

Sering kali, dr. Seibel berkata, pesakit akan datang kepadanya mengatakan bahawa mereka mengalami kabus otak, kenaikan berat badan, atau kekeringan vagina yang tidak menyedari bahawa ini adalah gejala menopaus awal. "Mereka akan berkata, 'Saya hanya mempunyai bayi! Saya tidak boleh menopaus, 'tetapi gejala benar -benar boleh bermula awal, "katanya.

"Panduan terbaik [dari segi tekaan yang berpendidikan apabila anda mungkin akan memulakan menopaus] adalah sejarah keluarga anda," Dr Dr. Minkin berkata. "Jika ibu dan nenek anda mula melalui menopaus pada usia 57, misalnya, anda mungkin juga akan. Tidak ada ujian darah untuk mendiagnosis menopaus."

3. Apakah gejala terawal menopaus?

Sebahagian daripada sebab yang ada pada usia 30 -an dan 40 -an tidak menyedari bahawa mereka mula melalui menopaus adalah kerana mereka tidak tahu apa tanda -tanda terawal. Selain gangguan dalam kitaran haid, kesakitan, kilauan panas, masalah tidur, kekeringan vagina, kekeringan kulit, ketidakupayaan untuk menurunkan berat badan, dan kabus otak adalah gejala menopaus klasik. "Gejala -gejala ini disebabkan oleh ketidakseimbangan dalam hormon, terutamanya estrogen dan progesteron," Dr Dr. Seibel menerangkan.

Dr. Minkin mengatakan masalah tidur adalah satu lagi yang besar. "Tidak biasa dapat tidur, tetapi kemudian bangun pada pertengahan malam dengan kilat panas, maka anda akan tidur kembali dan bangun beberapa jam kemudian dengan yang lain," katanya. Tidak dapat tidur malam yang baik tentu saja dapat menyebabkan perasaan muram atau mengalami kabus otak pada keesokan harinya.

Dr. Minkin juga menekankan bahawa orang yang berbeza mempunyai pengalaman yang berbeza untuk melalui menopaus. Contohnya, dia mengatakan 20 peratus orang tidak akan mengalami sebarang gejala sama sekali, selain daripada tidak mendapat tempoh mereka lagi. Ini sebab lain mengapa terdapat banyak kesalahpahaman yang mengelilingi tahap kehidupan ini.

4. Bagaimana saya boleh menyokong badan saya semasa saya menjalani menopaus?

Dr. Seibel mengesyorkan nasihat lama yang sihat tentang makan dan bersenam yang sihat, yang kedua -duanya boleh pergi jauh untuk mengurangkan gejala menopaus. Dr. Phillips mengesyorkan latihan berat badan secara khusus. "Ini penting untuk mengekalkan tulang dan otot yang penting untuk meminimumkan risiko osteoporosis," katanya, yang merupakan perjuangan biasa bagi wanita menopaus.

Bagi mereka yang mengalami masalah tidur, Dr. Minkin mengesyorkan tidak minum alkohol sebelum tidur (yang tidak pernah sedap untuk tidur btw). "Ini mungkin membantu anda tertidur, tetapi ia tidak akan membantu anda tidur," katanya.

5. Sekiranya saya mempertimbangkan terapi penggantian hormon?

Bagi mereka yang gejala yang menjengkelkan seterusnya, kedua-dua Dr. Minkin dan Dr. Seibel mengatakan terapi penggantian hormon pasti patut dipertimbangkan. Pada dasarnya apa yang diperlukan ini mengambil ubat yang mengandungi estrogen dengan atau tanpa progestin (bentuk sintetik progesteron). "Ramai wanita percaya bahawa estrogen menyebabkan kanser payudara atau penyakit jantung, tetapi ini tidak benar," Dr. Seibel berkata. Dia menjelaskan bahawa sebab ramai percaya ini adalah kerana kajian yang dikeluarkan pada tahun 2002 yang mencadangkan ini. Tetapi walaupun kajian itu telah banyak diskriminasi, mitos itu hidup. "Bagi wanita yang benar -benar menderita, tidak ada alasan untuknya apabila ada ubat yang selamat yang dapat membantu," Dr Dr. Minkin berkata. Ini sesuatu yang patut dibincangkan dengan doktor anda jika anda bergelut dengan gejala.

6. Apa yang berlaku dengan vagina saya?

Sekiranya anda mengalami perubahan faraj atau ketidakselesaan, menopaus boleh menjadi pelakunya. "Tahap estrogen yang lebih rendah dapat nyata sebagai ketidakselesaan semasa persetubuhan, kekeringan vagina, dan jangkitan," Dr Dr. Phillips berkata. Dia sering mencadangkan pesakit mengambil probiotik dengan lactobacillus, yang dikaitkan dengan menyokong kesihatan vagina. Juga, PSA utama: anda pasti tidak perlu hidup dengan kekeringan vagina. "Terdapat beberapa pelembap dan pelincir yang boleh anda beli di kaunter di kedai ubat yang berfungsi dengan baik," Dr Dr. Minkin berkata.

7. Minat saya terhadap seks adalah benar -benar tangki. Adakah terdapat apa -apa yang boleh saya lakukan?

Anda tahu bagaimana apabila anda melalui akil baligh, semua seks tiba -tiba ada di fikiran anda, seperti, sentiasa? Dr. Seibel mengatakan melalui menopause semacam akil baligh secara terbalik, jadi ia benar -benar biasa untuk minat seks untuk berkurangan. (Gejala lain seperti kekurangan tidur, kekeringan vagina, dan kilat panas pasti tidak membantu, sama ada.)

Dr. Phillips menggesa orang yang mengalami ini untuk tidak berasa malu untuk membawanya kepada doktor mereka kerana ini juga merupakan gejala yang mempunyai penyelesaian, yang boleh termasuk ubat atau bekerja dengan ahli terapi seks. "Ia juga penting untuk berbincang dengan pasangan anda untuk membantu menangani keperluan emosi, fizikal, dan psikologi anda," katanya.

Melalui menopaus boleh, kadang -kadang, mengecewakan, tetapi sesuatu yang tidak sepatutnya adalah permainan meneka. Bersenjata dengan fakta mengenai menopause menjadikannya lebih mudah untuk menavigasi kerana anda akan tahu apa yang diharapkan dan bagaimana menguruskan gejala dengan lebih baik. Dan itulah sebabnya ia patut dibincangkan lebih lanjut.