6 sup kalengan yang paling sihat untuk sentiasa berada di pantri anda, menurut seorang ahli diet

Vegan: Sup sayur lentil organik natrium rendah Amy

"Pangkalan sup adalah air, yang membolehkannya menjadi 50 peratus kurang natrium daripada sup biasa mereka sehingga anda tidak akan terasa kembung. Selain itu, lentil menjadikannya sumber protein berasaskan tumbuhan yang mesra vegan yang juga tinggi, "kata Beckerman. Terima kasih kepada 11 gram protein sup, anda akan bertenaga sepanjang petang.

Vegetarian: Makanan Pasifik Sup Tomato Krim Organik

Sup ini sumber susu dari tenusu organik segar dan tempatan-jadi anda boleh merasai baik di mana produk haiwannya berasal. "Kerana ramuan pertama adalah susu. ia mempunyai jumlah protein yang baik dan juga mengandungi kalsium, yang merupakan tambah. Mengejutkan, untuk sup berkrim adalah rendah lemak, hanya 2 gram lemak setiap hidangan, "kata Beckerman.

Keto: Cendawan cerek dan api dan sup bisque

Sup tulang klasik mendapat remix dengan cendawan dalam produk ini. "Sup ini dimuatkan dengan lemak yang sihat dan rendah karbohidrat, menjadikannya sangat mesra keto dan membantu anda tinggal di ketosis," kata Beckerman. Setiap hidangan mengandungi 10 gram protein, gula sifar, dan tiada pengawet, "yang memberikannya jempol dalam buku 'keto' saya," kata ahli diet.

Apa yang Beckerman mahu anda tahu mengenai Keto:

Dash Diet: Health Valley Organic No Salt Ditambah Sup Sayuran

"Mengikuti diet garam rendah adalah sukar, tetapi sup ini indah kerana tidak ada garam yang ditambah kepada produk akhir," kata Beckerman. "Itu dikatakan, ia masih mengandungi 80 miligram jika anda makan seluruh tin, masih menjadikannya pilihan rendah natrium dan jantung. Sup ini penuh dengan vitamin A antioksidan serta vitamin C dan selaras dengan prinsip-prinsip dash diet sayuran-padat. Terdapat 10 sayur -sayuran yang berbeza dalam sup ini!" Awak dengar tak itu? 10!

Diet Mediterranean: Bouillabaisse Makanan Liar Liar

Anda akan menemui pelbagai makanan laut dalam sup ini, termasuk rockfish, udang, dan kerang. "Ruji diet Mediterranean adalah pengambilan ikan mingguan. Sukar untuk mencari sup berasaskan ikan yang bukan chowders. Sup ini rendah lemak tepu dengan hanya 1 gram dan tinggi dalam asid lemak omega-3, "kata Beckerman. Ia juga diperakui oleh penilaian Watch Seafood Monterey Bay Aquarium.

Perjanjian dengan Diet Mediterranean:

Ini adalah makanan ringan yang mesra usus yang berulang kali, dan piramid makanan anti-radang yang layak berada di radar anda.