25 resipi rumpai laut yang membuktikan ia lazat di luar sushi

Mangkuk sushi tanpa bijirin

Perkara panas yang baru adalah dengan mengambil hidangan lama dan membongkarnya ke dalam mangkuk. Sushi tidak berbeza. Dapatkan penyepit anda dan pergi.

Oat Jepun yang enak

Saya tahu apa yang anda fikirkan: rumpai laut? Pada oat? Ini risiko, saya akan memberikannya. Tetapi sarapan pagi tidak semestinya manis. Kali ini, ia (laut) masin.

Rumput Rumpai Rumpai

Tutup mata anda dan berpura -pura anda berada di tepi pantai Itali dengan risotto dekaden ini.

Bungkus Nori Salad

Salah satu perkara terbaik mengenai Nori adalah ia bertindak sebagai kapal untuk semua sayur-sayuran kegemaran anda. Hidangan ini mempamerkan a.

Sesame Nori Roasted Cashews

Sekiranya makanan ringan yang anda cari, jangan cari lebih jauh.

Bok Choy Nori Bites

Digabungkan dengan Bok Choy, Nori menjadi pesta hijau yang mendapat bintang emas pemakanan. Hidangan ini akan berada di atas meja dalam beberapa minit.

Salad Sushi Hijau

Anda akan mahu menambah resipi ini ke folder persediaan makanan masa depan anda. Bahan -bahan segarnya yang segar dan segar akan memuaskan anda sehingga waktu makan malam.

Mi soba dengan cilantro nori pesto

Makan malam ini panas dengan riff nautika di pesto klasik.

Arame

Arame adalah yang paling kaya dengan rumpai laut yang boleh dimakan. Ini bermakna peraturan hormon yang sihat-dan mengikut pakar pemakanan, rambut, kuku, dan kulit anda juga akan mengucapkan terima kasih.

Salad sayur laut dengan berpakaian bijan

Tidak ada yang membosankan mengenai salad ini. Ia menggabungkan semua citarasa kegemaran anda di tanah (seperti alpukat, biji labu, dan bawang) dengan arame untuk melayari dan rumput mengambil waktu makan.

Lemony herba dengan arame

Hidangan yang menyegarkan ini adalah ruji pesta makan malam, tetapi rumpai laut menambah sentuhan yang tidak dijangka.

Salad Arame dan Edamame tanpa bijirin

Sekiranya anda ingin meningkatkan rumpai laut anda dengan lebih banyak protein berasaskan tumbuhan, cuma jemput edamame ke par-tay itu.

Nasi perang dan salad rumpai laut arame

Sebagai alternatif, anda boleh bergantung pada nasi perang untuk hidangan yang lebih enak.

Wakame

Ahli keluarga alga coklat mempunyai jumlah besi yang baik dan dibungkus vitamin lain. Ia hampir selalu dijual kering, tetapi harus terhidrasi sebelum makan. Squeamish tentang pemikiran makan rumpai laut? Rasanya dinetralkan semakin lama anda menyerapnya.

Salmon dan mangkuk beras dengan kacang edamame dan wakame

Untuk memuatkan omega-3 anda dengan rumput laut anda, tambahkan salmon sahaja.

Ochazuke beras hitam dengan kulit salmon rangup

Digabungkan dengan rasa yang kaya dengan nasi hitam, salmon dan wakame mengambil profil perisa tambahan.

Kubis merah dengan berpakaian miso manis

Hidangan cantik ini adalah satu untuk 'gram

Keropok bijan rumpai laut

Untuk merawat masa snek yang renyah, cambuk sekumpulan besar keropok ini selama seminggu gembira.

Sup miso dan wakame

Sekiranya anda menyukai sayur-sayuran laut anda panas, panas, panas-periuk sup adalah teratur.

Kelp mi

Bergerak ke atas Zoodles Veggie, sudah tiba masanya untuk berkongsi perhatian dengan mi kelp. Mie bebas gluten, selalunya mentah bebas daripada gula atau kolesterol, namun mengandungi dos kalsium yang sihat. Gunakannya sebagai ganti mi dalam goreng, salad, sup, atau hidangan pasta.

Kelp mi pad thai

Kegelisahan Pad Thai yang luar biasa bercakap untuk dirinya sendiri. Pergi dan Makannya.

Mie kelp dengan sos pesto kale bawang putih

Untuk Slimier mengambil petang Itali, melangkau pasta dan pergi untuk mi kelp.

Salad Veggie Rainbow dengan Mie Kelp

Salad disorot dengan semua warna yang enak ke mata dan ke tastebuds anda. Pakaian limau hidangan ini membawa semua perisa bersama -sama, jadi ambil garpu dan menggali.

Mangkuk miel kacang dan bawang merah

Sekali lagi dengan mangkuk: kita tidak dapat mencukupi. Yang ini dilengkapi dengan kacang spring renyah untuk mengimbangi kelembutan rumpai laut.

Kelp Noodle dan Broccoli Slaw

Slaw adalah ruji barbeku musim panas. Tambahkan kelp ke campuran, dan anda akan mengejutkan semua orang di pesta (seperti, dengan cara yang baik).

Pho dengan mi kelp

Kadang -kadang, mangkuk sup dan filem yang tidak berkesudahan (seolah -olah) adalah apa yang dipanggil malam. Pho Kelp mi sesuai dengan bil.

Salad mi pelangi kelp

Untuk hidangan lain yang bersemangat, tambahkan resipi ini ke rolodex anda.

Masih tidak dijual di rumpai laut di luar roll? Inilah sushi yang paling sihat yang boleh anda pesan:

Kisah ini pada asalnya diterbitkan pada 15 Januari 2016. Dikemas kini pada 14 Ogos 2019.

Bercakap tentang makanan berkhasiat yang berasal dari laut, inilah sebabnya salmon sangat baik untuk anda dan bagaimana menjadikannya gaya Benson.