5 sos panas yang paling sihat yang anda mahu memakai *semuanya *

3. Saus Jalapeno Trader Joe, $ 4

Trader Joe selalu berpangkat tinggi dalam senarai Mathis untuk makan yang sihat, dan walaupun ia mengandungi sedikit gula (semula jadi), Mathis mengatakan ia masih baik dalam bukunya kerana kandungan natrium yang rendah dan bahan semula jadi. "Sos ini pedas, berkrim dan sepenuhnya vegan," katanya. "Ia memberikan haba yang bagus untuk sebarang resipi tanpa pedas. "

4. Rahsia Aardvark Habanero Sauce, $ 9

Sos panas ini mempunyai gabungan unik caribbean dan tex-mex rasa, dan Mathis menyukainya kerana ia mengandungi hanya 35mg natrium. Lemond menambah bahawa ia berpotensi dengan banyak bahan -bahan yang hebat, tetapi memberi amaran kepada gula tambahan, yang dikatakannya sering dalam sos dan marinades.

5. Sos panas cholula, $ 3

Ini adalah salah satu kegemaran Mathis kerana rasanya lebih seperti sos picante pedas, dan mengandungi bahan buatan yang sangat sedikit. Walau bagaimanapun, dengan 110mg natrium, ia berada di hujung natrium yang lebih tinggi dalam senarai ini.

Bagaimana seorang ahli diet membelanjakan $ 30 di Whole Foods:

Ini adalah kesan makanan pedas yang mungkin ada pada kulit anda (dan serum yang dapat memperbaikinya), dan mengapa mungkin lebih baik untuk melangkau makanan pedas sebelum tidur.