Ketik 2 ritual asas ini untuk meningkatkan relaksasi segera

Dengan pekerjaan yang sibuk menyumbang setengah jam bangun dan tugas malam anda mengisi pinggan anda (ahem, persiapan makanan malam minggu), membuat masa untuk menahan tekanan dengan kelas yoga santai atau selepas makan malam di sekitar blok tidak selalu di kad.

Di situlah ritual sehari -hari kecil masuk. Pada 5 Mei, kami bekerjasama dengan jenama OG Korea-Beauty Sulwhasoo-The Herbal Skin-Care Powerhouse-untuk menunjukkan bagaimana meditasi mudah dan rutin penjagaan kulit adalah kombo pembunuh tekanan utama.

Tiba di Inscape, salah satu persembunyian yang paling aman di New York City, 75 Well+pembaca yang baik meninggalkan kebimbangan di pintu dan telefon pintar di loker dengan matlamat untuk bersantai dengan serius. Pada jadual: meditasi berpandu di kubah pelbagai sensori, bar minuman adaptogenik, dan ceramah berwawasan tentang memulihkan keseimbangan dari dalam ke luar.

Tatal ke bawah untuk dua cara mudah untuk lebih kecil selepas * lama * hari-ditambah dengan perayaan yang sangat menenangkan.

Getaran yang bahagia tinggi kerana penganut kesejahteraan tiba pada hari Sabtu pagi. Sebelum memasuki ruang yang tenang, peserta diberi minyak penting yang menenangkan dan diminta untuk menetapkan niat.

Semasa sesi duduk, pembaca dipandu melalui pergerakan lembut (seperti leher regangan), latihan pernafasan, dan teknik meditasi yang mudah mereka boleh gunakan di mana sahaja.

Meditator muncul dengan bahu santai dan minda yang jelas. Untuk khasiat lanjut, Rebbl Elixirs diselitkan dengan herba pemulihan seperti Ashwagandha, Reishi, dan Maca berada di tangan.

Seterusnya, ahli herba Rachelle Robinett bercakap melalui herba yang sepatutnya di radar kecantikan anda: ginseng, peonies, meterai Solomon, dan lotus biru, yang "telah digunakan sepanjang tahun untuk penyucian kulit dan mengecut liang -liang."

Laura Chen, Pengurus Pemasaran Sulwhasoo, mengambil panggung untuk menyampaikan kepentingan dua rutin penjagaan kulit. "Keseimbangan sangat penting bukan hanya untuk kehidupan seharian kita tetapi pada kulit kita," katanya. "Dalam hidup, jika anda tidak dapat mencari keseimbangan, anda tidak dapat menghargai apa -apa lagi yang datang kepada anda. Dalam penjagaan kulit, prinsip yang sama berlaku."

Serum mengimbangi seperti penjagaan pertama Sulwhasoo mengaktifkan serum ex menyuburkan kulit dan menyiapkannya untuk rawatan selepas itu. "Apabila anda menggunakan produk ini, anda membuat keseimbangan untuk kulit anda sehingga semua yang anda gunakan setelah berfungsi dengan lebih baik," jelas Chen.

Permohonan serum berfungsi sebagai amalan yang menenangkan. "Panaskan di telapak tangan anda, kemudian cawan di hadapan hidung anda supaya anda dapat menghirup bau," kata Chen. "Kemudian ketik ke wajah anda. Ini bukan sahaja mengimbangi kulit, tetapi jenisnya membawa anda ke tempat yang lebih tenang."

Membungkus, pembaca ditinggalkan dengan beg tote penuh Sulwhasoo swag, termasuk botol sampel penjagaan pertama yang mengaktifkan serum ex, dan wawasan baru mengenai * tepat * bagaimana mengendalikan tekanan cabaran hari Isnin-ke-hari ini. Jawapannya: banyak nafas dalam dan waktu spa DIY.

Dengan kerjasama Sulwhasoo

Foto: Tim Gibson untuk Well+Good