Ambil senaman berasaskan pukulan anda ke tahap (atau lima!) Dengan hack pro ini

Kerana pasangan muzik dengan sempurna dengan setiap jenis senaman, anda boleh menterjemahkan format yang sama ini untuk semua usaha kardio anda (putaran, elips, pendakian tangga), HIIT, atau latihan kekuatan jika anda mengambil halaman dari pasukan bola tampar saya. Untuk menambah kekuatan ke senaman kardio, anda boleh memulakan larian dan setiap kali anda mendengar perkataan atau frasa yang anda pilih, buat burpee.

Sekiranya anda bersedia untuk lebih intensiti, anda boleh membuat dan keseluruhan senarai main yang direka bentuk menggunakan kaedah Sims. Crunches untuk satu lagu, Spiderman push-up untuk yang lain, dan sebagainya. Seperti Selena Gomez pernah menyanyikan, "biarkan muzik memindahkan anda."Tetapi, seperti, secara literal kali ini.

Tidak dalam mood untuk gimnasium? Anda boleh mencuba latihan kardio selama 15 minit di rumah atau membuat latihan runcit berat anda.