Swinging boleh menambah keseronokan yang sihat (yep, sihat) untuk hubungan anda, menurut ahli psikoterapi

1. Bincangkan semuanya

Anda berada dalam tarikh berganda, wain mengalir, sahabat pasangan anda memberi anda Lihat. Ini tidak semestinya saat anda memutuskan untuk mula berayun, cinta saya. Sekiranya anda akan membuat keputusan tiket besar seperti membuka hubungan anda, ia tidak sepatutnya berlaku dengan mudah yang terasa tertekan atau bergegas.

"Bercakap tentang apa yang anda mahukan dan tidak mahu. Bercakap mengenainya sebelum anda melakukannya. Bercakap mengenainya hingga mati. Dan kemudian bercakap mengenainya lagi."-Psychotherapist Tammy Nelson, PhD

"Bercakap tentang apa yang anda mahukan dan tidak mahu," Dr. Nelson berkata. "Bercakap mengenainya sebelum anda melakukannya. Bercakap mengenainya hingga mati. Dan kemudian bercakap mengenainya lagi."

2. Mula perlahan

Baiklah, jadi anda dan S anda.O. mempunyai ceramah ... atau 50 daripada mereka, dan anda berdua berada di atas kapal dengan konsep untuk mendapatkan intim dengan orang lain. Walaupun dalam kes ini, kemudahan perlahan -lahan.

"Jangan tergesa -gesa," Dr. Nelson berkata. "Lebih baik masuk dengan ragu -ragu, menyeberang dengan keraguan, memeriksa antara satu sama lain, dan kemudian bergerak ke hadapan lagi. Lakukan ini sambil bercakap tentang bagaimana setiap anda merasa dan apa yang dilakukan oleh persediaan untuk hubungan anda. Belajar untuk berkomunikasi jauh lebih banyak daripada yang pernah anda miliki."

3. Hormati sempadan antara satu sama lain

Ini adalah peraturan yang baik untuk diikuti untuk semua hubungan dan juga seumur hidup, dan ini adalah idea yang sangat bijak jika anda membuka hubungan anda dengan berayun. Ini jenis aktiviti hubungan tambahan boleh menjadi kemas jika kedua-dua rakan kongsi tidak 100 peratus dalam persetujuan.

"Ini bukan mengenai kompromi. Kompromi bermaksud satu pasangan terluka manakala rakan kongsi yang lain hanya mendapat apa -apa yang mereka mahukan. Ini mengenai bersetuju."-Dr. Nelson

"Sekiranya anda menginginkan sesuatu tetapi pasangan anda tidak, penting untuk menghormati had pasangan anda," Dr. Nelson berkata. "Ini bukan mengenai kompromi. Kompromi bermaksud satu pasangan terluka manakala rakan kongsi yang lain hanya mendapat apa -apa yang mereka mahukan. Ini mengenai bersetuju."

Secara keseluruhannya, ketika datang untuk berayun, perlu ada asas persetujuan dan kesediaan untuk mengemas kini polisi jika satu pasangan merasai langkah.

"Monogami bukan satu perkara," Dr Dr. Nelson berkata. "Ia jatuh pada kontinum. Ini bermakna menjadi tradisional dan komited, dan ini bermakna mempunyai tingkah laku seksual terbuka dengan beberapa orang lain. Menentukannya, berulang kali, adalah sebahagian daripada apa yang membuat hubungan berfungsi."

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.