'Tidur adalah langkah-langkah baru,' menurut pengasas Whoop akan Ahmed-Here mengapa

Mempunyai misi atau matlamat Whoop berkembang sejak hari -hari awal?

Sejak zaman awal, misi kami telah membuka kunci prestasi manusia. Apa yang kita lihat ialah pasaran bagi orang yang terpesona oleh prestasi manusia telah berkembang. Dengan versi Whoop yang sangat awal, prestasi manusia bermaksud atlet terbaik di dunia. Hari ini, prestasi manusia bermaksud peminat kecergasan, pesaing ketahanan, orang yang ingin melakukan yang lebih baik di tempat kerja, orang yang bersaing dalam kehidupan seharian mereka, orang yang bercita -cita untuk mendapatkan lebih banyak tidur. Konsep bagaimana anda dapat meningkatkan prestasi anda sekarang merayu kepada khalayak yang lebih besar.

Ruang Kesihatan telah ditiup dalam beberapa tahun kebelakangan ini. Di mana anda berfikir beberapa kawasan terbesar untuk pertumbuhan dan peluang?

Secara umum, ruang boleh menggunakan lebih banyak pengesahan dan penyelidikan. Ia cenderung sangat didorong oleh fad. Saya percaya bahawa sama ada diet atau latihan atau tingkah laku baru yang anda cuba laksanakan untuk meningkatkan kesejahteraan anda, ia perlu sesuai untuk anda. Sangat jarang adalah satu perkara yang sesuai untuk semua orang. Namun, industri kesejahteraan telah, pada pendapat saya, cara yang agak canggung untuk memperkenalkan sesuatu yang baru sebagai tepat untuk semua orang.

Di Whoop, kami cuba melihat bagaimana data tertentu mempengaruhi anda. Jadi, sebagai contoh, kami telah bekerja dengan orang yang telah berjaya dalam diet paleo, atau diet berasaskan tumbuhan, atau masuk ke dalam ketosis. Di sisi lain, kami mempunyai orang mencuba ketiga -tiga mereka, dan ia mempunyai kesan yang sangat negatif terhadap data mereka. Saya fikir industri kesihatan perlu mengenali bagaimana hasilnya secara individu. Ini pengalaman peribadi.

"Tidur telah menjadi langkah baru. Orang telah mendapat idea ini 10,000 langkah yang jauh dari relevan."-Anda Ahmed, pengasas dan Ketua Pegawai Eksekutif, WHOOP

Di sisi lain, apakah beberapa perubahan dalam ruang kesihatan yang anda sangat teruja?

Hanya hakikat bahawa orang nampaknya bercakap lebih banyak mengenai kesejahteraan adalah perkara yang baik. Saya rasa tidur telah menjadi langkah baru. Orang telah mendapat idea ini 10,000 langkah yang jauh dari relevan. Sekarang mereka benar -benar tertarik, "Baiklah, bagaimana tidur dapat meningkatkan gaya hidup saya, membuat saya lebih bahagia, menjadikan saya lebih produktif?"Ini adalah sesuatu yang kita lakukan banyak penyelidikan di sekitar kerana whoop adalah monitor tidur yang sangat tepat. Bias saya adalah untuk mempercayai bahawa anda hanya dapat menguruskan apa yang anda ukur. Sekiranya anda berfikir tidur adalah penting, tetapi anda tidak mengukur bagaimana anda tidur, sangat sukar untuk menguruskannya.

Apabila anda memikirkan fasa seterusnya untuk Whoop, apa yang anda berikan untuk inspirasi?

Secara umum, prestasi manusia. Apa -apa sahaja yang kita dengar mengenai perkara itu membantu orang melakukan tahap yang lebih tinggi, kita teruja dengan itu. Kami biasanya diilhamkan oleh orang yang melakukan pada tahap yang tinggi dan kami sentiasa ingin belajar seberapa banyak yang kami dapat mengenai tingkah laku mereka dan diet mereka dan tabiat mereka. Itu maklumat yang kita fikir kita dapat membina teknologi di sekitar, dan kami sememangnya dapat menjadikan ahli WHOOP melakukan lebih baik.

Adakah terdapat kawasan tertentu di mana anda memfokuskan penyelidikan anda dari segi potensi manusia pada masa akan datang?

Pemulihan adalah tumpuan besar bagi kami: ketegangan dalam bentuk latihan, tekanan dalam bentuk aktiviti harian. Benar -benar, banyak tingkah laku dan bagaimana ia mempengaruhi badan anda. Sekali lagi, perkara seperti diet, meditasi, pernafasan, suplemen yang berbeza-ini adalah semua komponen yang berbeza yang mempengaruhi hidup anda. Persembahan Manusia memikirkan apakah resipi yang sempurna untuk anda lakukan pada tahap yang lebih tinggi.

Apabila anda mendengar kembali dari orang yang telah menggunakan Whoop dan telah mengubah THE HARIS HARIAN, adakah terdapat akord biasa yang terus datang dengan mereka?

Seseorang menghabiskan lebih banyak masa di tempat tidur. Yang lain mempunyai tidur yang lebih efisien-mencurahkan berapa banyak alkohol dan kafein mempengaruhi tidur. Dan banyak orang sangat didorong-mereka mampu memusnahkan badan mereka atau membakar dan keluar dari beberapa cara memberi mereka alasan untuk berehat lebih banyak. Kami sangat bangga dengan itu! Dalam banyak cara, Whoop adalah produk kecergasan pertama yang memberitahu anda untuk tidak bersenam.

"Saya rasa rahsia merasa optimum-dalam konteks kehidupan-adalah keseimbangan."

Untuk sekian lama, penekanannya adalah untuk bekerja lebih keras, lebih baik, lebih cepat, lebih kuat. Sekarang nampaknya terdapat kesedaran yang lebih besar mengenai keperluan untuk berehat dan pulih. Saya ingin mendengar sedikit lagi pemikiran anda mengenai perubahan ini.

Saya rasa rahsia untuk merasa optimum-dalam konteks kehidupan-adalah keseimbangan. Dalam konteks olahraga, itulah idea ketegangan dan pemulihan. Sekiranya badan anda lebih pulih, anda akan lebih banyak ketegangan. Sekiranya badan anda kurang pulih, anda akan mengalami tekanan yang kurang. Apa yang saya rasa saya saksikan sebagai atlet kolej adalah bahawa pendulum telah mengayunkan jalan di sisi kekuatan. Bukan hanya "Bolehkah anda melakukan dua hari?"Itu," bolehkah anda melakukan tiga hari?"Idea yang lebih banyak lebih banyak lagi.

Bagi saya, saya adalah seorang atlet yang biasa mengatasi. Oleh itu, saya berminat untuk mengelakkan overtraining. Sudah tentu, cara untuk melakukan itu adalah untuk pulih lebih baik, dan kemudian untuk memastikan bahawa apabila anda tidak pulih, anda mengambil kurang ketegangan. Adalah kepercayaan saya bahawa sebenarnya lebih penting apa yang anda lakukan selama 20 jam yang lain, bukan hanya dua, tiga, atau empat jam yang anda laksanakan.

Di sisi lain, kita melihat bahawa semua orang menggunakan telefon mereka 24/7. Mereka sentiasa memasuki pekerjaan atau kehidupan sosial mereka, dan mereka merangsang fikiran mereka sepanjang masa. Hasilnya ialah jika anda tidak juga pulih dan berehat, anda akan berasa lari. Budaya korporat yang bekerja lebih keras dan lebih keras-saya fikir ada pemberontakan sebenar sekarang di mana orang menyedari bahawa mereka terbakar atau tidak gembira. Banyak yang kembali kepada sama ada anda mendapat cukup tidur, mempunyai rutin tidur yang baik. Itu benar -benar rahsia: bagaimana anda mengimbangkan tekanan dalam hidup anda dengan rehat atau pemulihan? Tidak kira jika anda seorang atlet profesional atau seseorang yang hanya ingin melakukan pekerjaan yang lebih baik dalam kehidupan seharian mereka. Anda mesti mengetahui keseimbangan tersebut.

Anda telah menyebut kesedaran beberapa kali, dan istilah itu boleh bermakna beberapa perkara yang berbeza untuk orang yang berbeza. Bagaimana anda menentukannya?

Apabila saya memikirkan kesedaran, saya fikir beberapa gabungan refleksi, rasa syukur, dan kerja nafas. Secara peribadi, saya mengamalkan meditasi transendental. Saya suka bermeditasi sekali sehari selama 22 minit: pemanasan selama kira-kira 30 saat, mengulangi mantra selama kira-kira 20 minit, dan kemudian keluar selama dua minit. Ia sengaja sangat spesifik.

Adakah anda mempunyai visi atau harapan untuk kesejahteraan pada tahun yang akan datang?

Saya harap semua orang dapat mencari keseimbangan dalam kehidupan mereka. Saya fikir ada banyak perkara di dunia ini untuk bersyukur, teruja, dan gembira. Dan saya fikir penting bahawa orang mencari cara untuk mengimbangi kehidupan mereka dengan cara yang mereka dapat menghargainya.

Will Ahmed adalah salah satu daripada orang yang mengalihkan dunia kesejahteraan. Mahu berjumpa dengan pemikir lebih maju? Lihat senarai kami 2020 Changemakers di sini.