Tanda-tanda hubungan anda bukan sekadar ketegangan tinggi dalam kuarantin, tetapi toksik dan kasar

Satu lagi tanda penyalahgunaan mental dan emosi yang saya alami secara langsung dan menggariskan dalam buku saya, Tanpa lebam: perjalanan ke harapan, bantuan, dan penyembuhan-adalah ketika penderita mengasingkan pasangan mereka dari keluarga dan rakan -rakan. Pada mulanya, pengasingan ini dapat merasakan romantis-kekasih yang ingin menghabiskan masa bersama anda. Tetapi jika ia bertukar kepada mereka mempersoalkan mengapa anda ingin meluangkan masa bersama keluarga dan rakan -rakan, dan bahkan kelihatannya bersemangat atau cemburu ketika anda tidak bersama mereka, itu bendera merah. Pengasingan mencerminkan kekurangan sokongan, yang menetapkan anda lebih banyak jenis penderaan mental, emosi, kewangan, dan fizikal.

Gaslighting, apabila seseorang cuba meremehkan rasa realiti anda, adalah satu lagi bentuk penderaan mental dan emosi yang dapat membuat hubungan toksik sukar. Apabila anda sedang dilancarkan, anda mempunyai keupayaan yang dikompromi untuk mempercayai diri anda-anda, idea anda mengenai realiti, dan intuisi anda.

Terdapat banyak bentuk penderaan emosi lain yang muncul dalam hubungan toksik dan membuatnya sukar bagi mereka yang disalahgunakan untuk meninggalkan. Rakan kongsi yang kasar mungkin mempunyai Dr. Jekyll dan Encik. Sembunyikan jenis keperibadian di mana tingkah laku kasar diikuti oleh tindakan kebaikan dan apa yang banyak dilihat sebagai cinta. Ini jenis yang tidak rasional dan turun membolehkan penderita menyalahkan orang yang disalahgunakan kerana tingkah laku manipulatif dan ganas, yang sering membuat orang yang disalahgunakan percaya bahawa mereka mendapat apa yang mereka layak apabila mereka mengalami penyalahgunaan. Penyalahgunaan juga boleh menyembunyikan tingkah laku mengawal sebagai penjagaan, dan kemudian anda suatu hari menyedari anda tidak lagi mempunyai kehidupan atau identiti anda sendiri.

Pada asasnya, apabila seluruh hidup anda berkisar di sekitar seseorang yang manipulatif dan kasar, sangat sukar untuk mengakhiri hubungan itu atau bahkan mengakui bahawa hubungan itu kasar dan toksik di tempat pertama.

Apa yang perlu dilakukan jika anda fikir anda berada dalam hubungan yang beracun dan kasar

Oleh kerana kita diajar untuk berjuang untuk hubungan romantis, dan kita sering mempunyai belas kasihan untuk rakan kongsi kita, lebih mudah daripada banyak yang menyadari untuk menolak tanda -tanda hubungan yang beracun dan kasar. Tetapi apabila kita kekal dalam hubungan toksik dan membuat alasan untuk ketoksikan yang kita alami, kita membuat ruang untuk penderaan mental, emosi, dan juga fizikal.

Sekiranya anda tidak merasa seperti anda tahu sama ada hubungan anda adalah toksik atau kasar, adalah penting bahawa anda bercakap dengan seseorang-sebaik-baiknya profesional yang dapat membimbing anda melalui proses pemikiran di sekitar hubungan anda dan membantu anda menentukan sama ada ia dapat diperbaiki atau Sama ada sudah tiba masanya. Sekiranya anda tidak dapat mencari ahli terapi untuk membantu anda dalam proses membuat keputusan anda, sila hubungi atau berbual dengan Hotline Keganasan Rumah Tangga Kebangsaan.

Menavigasi Keganasan Rumah Tangga dan Penyalahgunaan Fizikal dan Emosional boleh menakutkan dan menggembirakan-terutamanya semasa pandemik ini, apabila seluruh dunia terasa seperti kebakaran sampah yang tidak dapat dielakkan. Tetapi jika anda mempunyai pemikiran atau perasaan tentang berada dalam hubungan toksik atau kasar, pertimbangkan bahawa tanda kuat anda mungkin. Pilih diri anda, cari sokongan, ketahui bahawa ada kehidupan yang penuh dan indah untuk hidup di luar hubungan yang menyebabkan anda sakit. Saya Bukti Hidup.

Sekiranya anda mengalami atau mengalami keganasan rumah tangga dan memerlukan sokongan, sila hubungi Hotline Keganasan Rumah Tangga Kebangsaan di 1-800-799-7233 atau TTY 1-800-787-3224.

Jillian "JJ" Simmons adalah jurulatih diri, penceramah, pengarang, dan pencipta gerakan yang menghormati mahkota saya. Hormati mahkota saya mendorong wanita untuk memperdalam kerohanian, persaudaraan, akauntabiliti, dan perkhidmatan. Jillian juga merupakan pengasas Yayasan JJ's I Me Me, yang memberi inspirasi kepada gadis -gadis remaja untuk menjadi versi terbaik mereka sendiri. Daftar untuk E-mel Meningkatkan Sendiri Mingguannya di JJonthemic.com

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar dengan baik+, Komuniti Dalam Talian Wellness Online kami, dan buka kunci ganjaran anda dengan serta -merta.