Gangguan afektif bermusim telah anda turunkan? Merapikan boleh membantu

Cara lain untuk menangani sedih adalah untuk mendapatkan lebih banyak cahaya di rumah anda. Cara mudah dan percuma untuk membiarkan cahaya matahari masuk? Bersihkan tingkap anda! Dengan mengambil beberapa penyelesaian pembersihan yang sihat ke kaca, mencuci tirai anda, dan membersihkan bingkai tingkap anda, anda akan memberikan cahaya semulajadi peluang terbesar untuk melakukan kerja-kerja yang meningkatkan moodnya.

Dan sejak perbuatan membersihkan dan melakukan tugas-tugas sudah baik untuk anda, merangkul tip-tip ini sebagai kebahagiaan yang mengasyikkan, win-win yang meningkatkan kehidupan.

Ini adalah bagaimana satu editor merasakan selepas menggunakan cahaya gembira semasa musim sejuk dan cara semula jadi psikiatri mengesyorkan mengalahkan sedih.