Retinol Purge 101 Segala -galanya Ahli dermatologi mahu anda tahu
Retinol telah menjadi standard emas untuk merawat pelbagai keadaan kulit, dari jerawat hingga tanda -tanda penuaan, tetapi ada satu masalah: dalam kebanyakan kes, ia membuat sesuatu lebih buruk Sebelum menjadikannya lebih baik. Kemungkinannya jika anda pernah memulakan rejimen retinoid baru, anda terlalu akrab dengan apa yang dikatakan kecantikan dengan penuh kasih sayang sebagai "uglies retinol," atau dikenali sebagai pembersihan kulit.
Retinol Purging-yang biasanya menghasilkan gelombang jerawat baru di samping kulit mengupas-adalah kesan sampingan yang sama dengan rutin retinoid baru, tetapi itu tidak menjadikannya kurang mengecewakan. Di bawah, Derms menerangkan semua yang anda perlu ketahui, dan bagaimana untuk melaluinya tanpa perlu melemparkan retinol anda untuk kebaikan.
Pakar dalam artikel ini
- Caren Campbell, MD, ahli dermatologi yang diperakui oleh lembaga di California Utara
- Jennifer Chwalek, MD, pakar bedah dermatologi dan pakar dermatologi yang berpangkalan di New York City
- Marisa Garshick, MD, FAAD, Dermatologi yang disahkan Lembaga di MDCS Dermatologi dan Penolong Profesor Dermatologi Klinikal di Weill Cornell Medicine
- Michele Farber, MD, FAAD, ahli dermatologi yang diperakui oleh Lembaga dengan Kumpulan Dermatologi Schweiger
- Morgan Rabach, MD, ahli dermatologi yang diperakui oleh lembaga di New York City
Apa itu pembersihan kulit?
Tuntutan Retinol untuk kemasyhuran adalah bahawa ia menggalakkan perolehan sel, yang bermaksud bahawa ia membawa sel -sel baru yang sihat ke permukaan kulit anda untuk menggantikan orang mati yang lama. Tetapi dalam proses, ia Juga membawa semua jenis barang lain yang bersembunyi di bawah kulit anda, yang boleh menyebabkan jerawat tiba -tiba. "Pembersihan kulit berlaku apabila bahan -bahan baru, seperti retinol, mempromosikan perolehan sel yang meningkat, yang menyebabkan penyumbatan dan pembuangan yang semakin teruk. Ini terutamanya berlaku kerana minyak dan serpihan yang terperangkap lebih dalam di bawah kulit datang ke permukaan, "jelas ahli dermatologi yang diperakui oleh lembaga Michele J. Farber, MD, kumpulan Dermatologi Schweiger.
Jadi, sebagai contoh, jika anda hanya mempunyai satu atau dua jerawat ketika anda memulakan retinoid anda, setelah berterusan, penggunaan yang konsisten, bilangan itu mungkin meningkat sebelum akhirnya menurun untuk kebaikan. "Bukannya retinol membuat anda keluar-lebih-ia hanya membawa jerawat bahawa pembuatan bir di bawah permukaan ke permukaan sekaligus," jelas ahli dermatologi yang diperakui oleh lembaga Morgan Rabach, MD.
Semua jenis kulit terdedah untuk mengalami pembersihan, tetapi ia kelihatan berbeza bergantung pada tempat anda jatuh pada spektrum kulit kering-oily. "Kulit pada sama ada melampau akan lebih cenderung untuk membersihkan, kerana kulit kering lebih cenderung untuk mendapatkan kulit yang jengkel dan berminyak dapat lebih banyak menyumbat untuk membersihkan dengan produk baru," kata Dr. Farber.
Walaupun retinol pasti mendapat rap buruk ketika datang ke pembersihan kulit, itu bukan satu -satunya penyebab. "Apa-apa bahan yang menyebabkan perolehan sel boleh menyebabkan pembersihan, dan termasuk asid exfoliant seperti asid alpha- dan beta-hydroxy," kata Dr. Farber. Fikirkan: asid glycolic, laktik, dan salisilik-semuanya adalah bahan biasa dalam rawatan jerawat. Untuk memahami dari mana pembersihan anda datang, pastikan anda hanya menambah satu daripada jenis aktif ini ke dalam rutin anda pada satu masa.
Bagaimana anda tahu jika kulit anda membersihkan, pecah, atau mempunyai reaksi?
Tidak kira apa ramuan di belakang pembersihan anda, prosesnya cenderung kelihatan sama. Fikirkan kemerahan, jerawat baru, komedo, dan lebam kecil. Menurut DR. Farber, biasanya berlaku di kawasan tempat anda sudah mengalami pelarian di bawah permukaan. Yang mengatakan, penting untuk membezakan antara pembersihan dan pelarian yang baru dan tidak berkaitan. "Pembersihan umumnya berlaku sejurus selepas memperkenalkan bahan jerawat baru, sementara pelarian baru mungkin berlaku dengan tekanan, kitaran anda, atau memperkenalkan produk penjagaan kulit baru seperti solek, serum, atau pelembap terlalu tebal," kata Dr. Farber. Sekiranya di kawasan baru lebih cenderung menjadi pelarian baru, yang bermaksud anda perlu merawatnya secara berbeza.
Dan jika anda jarang berurusan dengan jerawat tetapi tiba -tiba pecah setelah memperkenalkan produk baru, ia mungkin tidak akan membersihkan sama sekali. Perolehan sel diketepikan, ini bermakna bahawa perumusan produk tidak sesuai untuk kulit anda. "Jika anda keluar selepas menggunakan produk dan anda biasanya tidak mempunyai kulit yang rawan jerawat, maka ia mungkin menunjukkan bahawa produk itu terlalu berat untuk kulit anda," kata ahli dermatologi yang diperakui oleh lembaga Jennifer Chwalek, MD. Dia mencadangkan menyemak senarai ramuan untuk melihat sama ada ia mengandungi perkara seperti minyak mineral, minyak kelapa, silikon, atau lanolin, yang boleh menyumbat liang anda semasa retinol cuba membersihkannya.
Ia juga penting untuk memahami perbezaan antara "membersihkan" dan reaksi penuh-yang akan meninggalkan kulit anda merah, terbakar, dan mengupas. "Sekiranya anda mempunyai reaksi kulit, anda harus menghentikan semua produk penjagaan kulit anda dan hanya menggunakan pembersih dan pelembap yang lembut, tidak berprestasi," kata Dr. Chwelak. "Setelah kerengsaan atau pelarian telah dibersihkan dan kulit anda kembali ke garis dasar, anda boleh memulakan semula produk anda perlahan -lahan, satu demi satu selama beberapa minggu."
Cara menangani pembersihan kulit
Walaupun pembersihan mungkin tidak dapat dielakkan, itu tidak bermaksud bahawa anda benar -benar tersekat. Perkara-perkara pertama yang pertama, pastikan anda mula perlahan apabila memperkenalkan retinol ke dalam rutin anda menggunakan formula penentuan rendah sekali seminggu supaya kulit anda dapat digunakan untuknya, dan dari masa ke masa anda dapat meningkatkan perkara sehingga aplikasi yang lebih kerap. Plus, pastikan anda melembapkan. "Kesalahan besar adalah orang sering tidak melembapkan apabila mereka merasakan kulit mereka berminyak," kata Dr. Farber. "Produk Jerawat Baru, mereka sering mengeringkan dan anda akan terus pecah jika anda tidak menambah pelembap untuk membaiki penghalang kulit."Dia mencadangkan menggunakan pelembap cahaya, bebas minyak untuk menjaga seimbang.
Sekiranya kerengsaan tidak dapat ditanggung, terdapat beberapa helah perdagangan yang anda boleh gunakan untuk menjadikan retinol anda lebih boleh diterima. "Campurkannya dengan pelembap, letakkan dan basuh, atau mengurangkan kepekatan retinol," kata Dr. Rabach. Derms lain adalah peminat kaedah "sandwic retinol", yang melibatkan pemetaan pelembap sebelum ini dan Selepas retinoid anda untuk lapisan perlindungan tambahan untuk kulit anda.
Berapa lama pembersihan retinol bertahan?
Sementara jerawat tiba -tiba dari produk yang dimaksudkan bertarung Breakouts dapat merasa seperti pengkhianatan besar, perlu diperhatikan bahawa ia tidak akan kekal selama -lamanya. Menurut DR. Rabach, anda harus jelas selepas satu atau dua minggu (dan perlu diingat bahawa ia biasanya mengambil masa dua hingga tiga bulan untuk sebarang rawatan jerawat baru untuk benar -benar mula bekerja sihirnya). Yang mengatakan, jika anda masih mengalami kerengsaan atau tersumbat selepas tiga atau empat minggu, mungkin masa untuk berbual dengan derma untuk menilai semula rejimen anda. Itu kerana jika kulit anda terlalu jengkel, ia tidak akan dapat pulih dan dengan itu menyesuaikan retinol baru anda jika anda terus membuangnya. "Cabaran dengan menggunakan bahan aktif apabila kulit sudah dikompromikan adalah anda akan berakhir dalam kitaran ini di mana ia menjadi kurang dan kurang mudah untuk bertolak ansur," kata Marisa Garshick, MD, ahli dermatologi yang disahkan oleh lembaga di New York Bandar.
Petua Retinol Umum untuk diingat semasa anda menyesuaikan diri
1. Berpegang pada jumlah bersaiz kacang
Anda tidak pernah mahu menggunakan terlalu banyak retinol, tetapi terutama tidak pada mulanya. Ia membazir produk dan juga boleh menjadikannya lebih menjengkelkan daripada yang diperlukan.
"Terdapat hubungan antara berapa banyak produk yang digunakan untuk kulit dan betapa berpotensi menjengkelkan," kata Dr. Garshick. "Jadi, jika anda menggunakan banyak retinoid dalam mana -mana permohonan yang diberikan, tanpa mengira betapa bertoleransi kulit anda dari retinoid, jika anda menggunakan banyak, lebih cenderung menyebabkan kerengsaan."
2. Laraskan penggunaan anda dengan persekitaran dan tabiat anda
Retinol pada umumnya selamat menggunakan 365 hari setahun, tetapi bergantung pada kulit, persekitaran, dan tabiat anda, anda mungkin perlu mengubah penggunaan anda sepanjang tahun.
"Walaupun anda berada di retinoid, katakanlah, selama bertahun -tahun, dan anda biasanya bertolak ansur merah atau kering atau gatal, "kata Dr. Garshick. "Lebih baik melangkau satu atau dua hari untuk membolehkan kulit anda pulih dan kemudian mulakan lagi."
Walaupun anda berada di persekitaran biasa anda, perubahan pada musim boleh menjadikan kulit anda lebih sensitif, sama ada pengeringan udara sejuk, atau peningkatan pendedahan matahari atau rawatan laser menjadikan kulit anda lebih sensitif. Dengarkan kulit anda dan sesuaikan rutin anda apabila diperlukan.
3. Ambil masa anda
Walaupun mengambil masa beberapa minggu untuk melalui pembersihan, ia akan mengambil masa beberapa minggu lagi untuk melihat apa -apa manfaat dalam kulit anda. Sekiranya kulit anda bertolak ansur, tegang selama kira -kira dua bulan untuk melihat apakah ia membuat perbezaan.
"Retinoid berfungsi dengan mengikat dan menghidupkan reseptor dalam kulit yang dipanggil reseptor asid retinoik yang kemudian memberi kesan kepada kulit," kata Caren Campbell, MD, ahli dermatologi yang diperakui oleh lembaga di Napa dan San Fransico, Califonia. "Ia mengambil masa untuk perubahan ini bermula dan memberi kesan kepada cara kulit bertindak, oleh itu retinoid mengambil masa untuk bekerja, secara purata, enam minggu untuk jerawat dan enam bulan untuk anti-penuaan."
4. Ingat bahawa anda tidak mempunyai untuk menggunakan retinol
Retinol adalah bahan yang hebat, tetapi jika anda telah memberikannya selama lebih dari tiga minggu, menggunakan kepekatan yang rendah, dan masih merasa jengkel, mungkin bukan untuk anda dan tidak mengapa.
"Sekiranya anda memperkenalkan sesuatu, dan anda dapati kulit anda dengan segera sama ada terbakar atau sengatan, atau keesokan harinya anda mengalami kemerahan atau kekeringan atau mengelupas, atau anda hanya merasa seperti kulit anda sedang membangunkan beberapa jenis reaksi, mungkin kelihatan seolah -olah anda 'RE mungkin tidak dimaksudkan untuk ramuan itu, "kata Dr. Garshick. "Tidak semua bahan harus digunakan pada semua jenis kulit."
3 serum retinol untuk dicuba
Mendapat lebih banyak soalan mengenai retinol? Benarkan ahli dermatologi yang diperakui oleh Lembaga Mona Gohara, MD, untuk menjawabnya untuk anda:
Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.
