Peti sejuk kelihatan buku gabby reece

Kehidupan Gabby Reece kelihatan sangat terpesona. Bekas pemain bola tampar profesional yang berusia 44 tahun (dengan model (dengan Elle, Bentuk, Dan bahkan Playboy meliputi di bawah tali pinggangnya) benar -benar cantik dan patung pada 6'3."Dan dia membelah masa antara Malibu, California, dan Kauai dengan suaminya yang melayari suaminya Laird Hamilton dan tiga anak perempuannya. Tetapi dia bersumpah, dia masih manusia.

"Saya tidak selalu merasa hebat tentang diri saya, itulah keadaan manusia," kata Reece. "Saya bermula dengan gen yang baik, tetapi saya bekerja keras. Saya tidak bangun dan pergi 'Saya sangat teruja untuk makan bersih dan berlatih keras.'Saya masih berunding setiap hari."Dan Reece telah bergelut dengan tuntutan yang tidak realistik, dan sering bertentangan, saiz badannya.

"Dalam pemodelan, mereka akan berkata 'Anda begitu besar,' dan dalam bola tampar, mereka akan berkata 'menjadi lebih kuat dan lebih kuat,'" jelas. "Keutamaan pertama saya adalah merasa baik dan mempunyai tenaga, dan kuat untuk melindungi badan saya."

Untuk melakukan itu, Reece masih melatih dengan ketat, kebanyakannya di kolam renang, enam hari seminggu, dan makan seberapa banyak makanan yang penuh dengan nutrien yang dia dapat untuk mengekalkan tenaga, bahkan mewujudkan truisi, garis serbuk protein, dengan Hamilton.

Inilah yang dia stok untuk dirinya sendiri dan keluarga yang benar -benar manusia (dan super cantik) di Malibu sekarang. -Jamie McKillop

Saya melihat yogurt Yunani di rak kedua ke atas. Adakah itu yang anda makan untuk sarapan? Itu sebenarnya untuk anak -anak saya. Mereka meletakkan beri atau granola di atasnya. Kadang -kadang jika saya mempunyai gigi manis, saya akan memilikinya dengan mentega badam. Saya juga menggunakan yogurt Yunani biasa untuk memasak. Orang mesti berhati -hati dengan yogurt kerana terdapat banyak gula apabila ia berperisa. Sentiasa beli biasa, dan jika anda perlu mempermalukannya, gunakan madu sebenar.

Mendapatnya. Saya melihat laci yang penuh dengan epal yang berbeza. Dari mana dari mereka? Kami membawa mereka dari Pasar Petani berhampiran kami di Malibu. Kami suka membeli -belah di sana, tetapi semuanya berjalan lancar dalam tiga hari. Anda lebih baik memakannya dengan cepat, tidak ada yang menunggu. Dapatkannya dan Makannya! Kami juga mendapat daging yang digulung di dalam kertas dari tukang daging. Kami cuba membeli banyak tempatan.

Kedengarannya hebat. Apa sayuran di pintu di sebelah kiri? Kami makan banyak kacang kale dan hijau. Terdapat juga pakej roti bebas gluten. Saya akan bersulang sekali -sekala. Kami makan banyak sayuran dan alpukat. Ada jiran yang datang berlatih bersama kami dan membawa alpukat dari pokoknya.

Jiran yang hebat! Bagaimana dengan selada di kotak plastik di rak. Adakah itu untuk salad? Itu sebenarnya bayi kale. Saya taksub dengan kale bayi pada masa ini tetapi sukar untuk menemuinya "percuma."Saya hanya dapat menemuinya di dalam bekas plastik.

Suka bayi kale. Awak minum kopi? Saya buat teh hijau. Saya suka teh saya sejuk, bukan sebagai cecair panas. Suami saya melakukan kopi peluru.

Itu adalah trend besar hari ini. Bagaimana dengan alkohol, adakah anda minum itu? Anda tahu saya tidak kecuali pada majlis yang sangat jarang berlaku. Saya dibesarkan di Caribbean dan terdapat banyak alkohol. Banyak. Tetapi kadang -kadang, dengan makan malam, saya akan mempunyai segelas wain.

Terdengar seperti sikap yang sihat. Apa hari makanan biasa untuk anda? Saya akan mempunyai smoothie dengan susu badam atau susu rami dan meletakkan protein whey, maca, debunga lebah, sayur -sayuran, dan buah beku untuk sarapan pagi. Untuk makan tengah hari, ayam dan brokoli. Mungkin saya akan membuang alpukat di sana. Makan malam selalunya salad besar, dengan beberapa jenis seperti quinoa atau nasi terlarang, dan kentang goreng yang dibuat dengan minyak kelapa. Selalu ada beberapa protein haiwan, seperti ayam panggang atau ikan.

Dan bagaimana dengan suami anda, adakah dia makan hampir sama? Dia sebenarnya lebih disiplin daripada saya dengan apa yang dia makan, tetapi dia makan lebih banyak lagi. Dia makan selama tiga orang. Saya mesti berjuang menginginkan coklat dan gula. Sekiranya kita pergi ke restoran Itali, saya mungkin mempunyai lebih banyak roti daripada dia.

Apa yang anda lakukan apabila anda mahu menggaru gatal gula itu? Kedengarannya pelik, tetapi saya akan mempunyai madu sebenar dengan sikat madu. Saya mengunyah lilin di atas sikat dan meludahkannya. -Jamie McKillop

Untuk maklumat lanjut, lawati www.Gabbyreece.com dan www.Truition.com