Ahli Terapi Fizikal berkongsi tipu muslihat yang mudah untuk menghidupkan sakit belakang rendah semasa tidur

Nasihat ini bukan hanya relevan untuk tidur semula, sama ada. Malah tidur sampingan boleh mendapat manfaat daripada sokongan ini, tambah Schrupp, kerana mungkin terdapat jurang kecil di antara bahagian perut dan tilam anda juga. Yang mengatakan, sama seperti beberapa badan mungkin mengalami sakit belakang dari tidur di belakang mereka (atau sisi atau perut, untuk perkara itu), yang lain mungkin tidak mungkin. Sekiranya anda tidur di belakang anda tanpa rasa sakit, anda mempunyai alasan untuk mempercayai bahawa anda berbuat demikian sejajar dan dapat menunda dengan gembira. Tambahan pula, jika anda mengalami kesakitan, terdapat beberapa sebab yang berpotensi. Oleh kerana pembaikan Schrupp dan Heinek tidak akan digunakan untuk setiap pemangkin belakang (dan tip mereka tidak diilhamkan oleh kajian atau penyelidikan yang berkaitan), lebih baik untuk mendapatkan rawatan profesional jika anda sakit untuk memilih tindakan terbaik untuk anda.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.