Orang menghabiskan $ 3,300 setahun untuk makanan ringan di sini bagaimana untuk menyimpannya di bawah $ 10 seminggu, menurut ahli diet
"Snack Bag Snag": popcorn, pepitas, dan coklat gelap
Dietitian Tracy Lockwood Beckerman, RD, tuan rumah Anda ayat makanan dan pengarang Penyelesaian Makanan Tempoh yang lebih baik: Makan Jalan Anda Ke Hayat Sederhana yang Lebih Sihat, suka membuat campuran jejaknya sendiri. "Tambah popcorn segar, pepitas atau biji labu, dan coklat gelap untuk balang mason individu selama seminggu dan anda baik untuk pergi," katanya. Anda akan menjimatkan wang membeli biji popcorn dan pepitas bersaiz pukal. Hasilnya adalah kombinasi manis, asin, dan renyah yang tidak dapat ditewaskan. "Popcorn menyampaikan BOD dengan serat pengisian perut manakala pepitas penuh dengan asid lemak omega-3 yang sihat-anda. Jangan lupa bahawa walaupun sedikit coklat gelap akan memberikan antioksidan, menghalang pembentukan radikal bebas merosakkan sel, "kata ahli diet. (Itu banyak bang untuk wang anda.)
Bar jenis
Kita semua mempunyai pilihan bar pemakanan kita, dan Gorin tidak terkecuali. "Bar-nut, buah-dan-kacang, dan bar coklat-dan-kacang dari kos jenis serendah $ 1.29 setiap bar, jadi itu bermakna anda boleh makan sehari kurang dari $ 10, "katanya. "Bar memberikan kombinasi satiating protein, serat, dan vitamin dan mineral lemak yang sihat-untuk membuat anda lebih lama lagi."
Memerlukan lebih banyak petua untuk melekat dengan anggaran anda di kedai runcit? Ini akan membantu. Plus, makanan ringan yang diproses paling sihat di luar sana.
