Gimnas Olimpik Gabby Douglas bersumpah dengan protein tinggi ini, makanan ringan berasaskan tumbuhan untuk pemulihan yang lebih cepat

Douglas juga bergantung pada suplemen pemakanan untuk memastikan tubuhnya melakukan dan pulih dengan betul. "Saya telah menggabungkan banyak suplemen serbuk dan smoothie ke dalam diet pra-dan pasca latihan saya yang otot saya benar-benar suka dan nikmati," katanya. "Jadual saya sangat ketat-bukan hanya pada badan saya tetapi juga di otak saya dan fokus-dan saya melihat perbezaan besar baik secara dalaman dan luaran."Itulah sebabnya dia baru-baru ini bekerjasama dengan Smoothie King untuk membangunkan garis smoothies" Stretch & Flex "yang dikemas kolagen (ingat, dia mengatakan dia hanya 99 peratus vegan). "Dengan peregangan, saya perhatikan manfaat yang besar dengan menggabungkan kedua -dua kolagen ke dalam rutin saya, yang memainkan faktor besar dalam memotong kesakitan otot, mengekalkan kesihatan bersama, dan meningkatkan fleksibiliti," katanya.

Antara kacang dan smoothie, makanan ringan berasaskan tumbuhan ini cukup mudah untuk membantu kita semua melatih (dan pulih) seperti seorang Olympian.

Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai kekuatan kacang ayam, lihat video di bawah.

Mahukan lebih banyak kecantikan dari editor kami? Sertai Kumpulan Facebook Cetak Baik+Baik+Baik (dan ikuti kami di Instagram) untuk petua dan cara yang mesti diketahui.