Bukan untuk menekankan anda atau apa-apa, tetapi ini adalah gejala yang paling digerakkan di * banyak * negeri

Apa yang akan dilakukan oleh dunia tanpa Google? Dengan hanya carian cepat, anda boleh belajar dengan mudah Jadi Banyak perkara yang bervariasi, seperti berapa kerap menyiram monstera anda dan bagaimana untuk mendapatkan kelegaan yang sangat diperlukan dari selaran matahari yang menyakitkan. Dan tentu saja, ada peluang untuk melakukan beberapa rekon pada gejala yang berkaitan dengan kesihatan anda. Seperti yang ternyata, banyak orang sedang googling perkara yang sama.

Setelah menganalisis gejala yang paling dicari pada tahun lalu di Google Trends dan melihat yang mempunyai jumlah carian tertinggi di setiap negeri, Medicarehealthplans.com menjumpai yang paling biasa dalam seperlima negeri menjadi tekanan. Tidak menghairankan, sama ada: sama ada disebabkan oleh politik, kerjaya, hubungan, atau sesuatu yang lain, tekanan semakin meningkat-bahkan menyebabkan keguguran rambut pada wanita. Walaupun carian teratas lain termasuk masalah dengan pencernaan dan tidur, tidak ada yang hampir berada di tahap yang sama seperti tekanan.

Sama ada disebabkan politik, kerjaya, hubungan, atau sesuatu yang lain, tekanan semakin meningkat-bahkan menyebabkan keguguran rambut pada wanita.

Jadi, apa yang boleh anda lakukan untuk terus kurang tertekan dan menyimpan carian Google itu sekurang -kurangnya? Pada asasnya, luangkan masa untuk memberi tumpuan kepada penjagaan diri, walaupun itu bermakna membersihkan jadual tanggungjawab anda yang lain. "Fokus pada diet yang sihat, senaman, tidur yang baik, dan hubungan," kata pakar tekanan Amit Sood, MD. "Pertimbangkan yoga, meditasi, atau teknik relaksasi lain, seperti muzik, urut, pewarna, berkebun, atau membaca."

Sudah tentu, jika strategi ini tidak berfungsi untuk anda, berjumpa doktor. Bersenjata dengan nasihat dan campur tangan pakar, anda akan dapat sepenuhnya melekat pada perkara -perkara yang kurang, baik, tertekan.

Kekurangan sifat keperibadian ini dapat bekerja dari rumah lebih tekanan daripada pejabat. Atau, kenali tanda -tanda telltail yang anda tegaskan, mengikut jenis keperibadian anda.