Tidak, anda tidak tahu apa -apa mengenai kecergasan saya hanya dengan melihat badan saya

Badan gemuk dilihat sebagai musuh dalam kecergasan-sesuatu yang perlu diselesaikan. Makanan adalah bahan bakar atau jahat atau dikawal dengan teliti, tidak menyeronokkan atau penuh dengan budaya. Betapa sedihnya itu? Apa yang mungkin berlaku di studio dan gim kita jika kita memeluk idea untuk menggerakkan badan kita untuk kegembiraan, endorfin, kesihatan, dan keseronokan?

saya suka menari. Saya suka muzik yang bagus di studio spin. Saya juga pernah menikmati kelas yoga panas (tetapi tolong beri saya lebih banyak yin untuk tulang yang sakit ini). Saya seorang pelari. Saya suka mengambil dan meletakkan barang berat. Apabila komuniti kecergasan baik, begitu, begitu baik, penuh dengan orang yang saling mengangkat dan mencabar satu sama lain untuk melakukan perkara yang sukar.

Baru -baru ini, saya berlari/berjalan 5k pertama saya. Ini adalah hujung minggu ulang tahun ke -37 saya dan saya telah berlatih untuk apa yang dirasakan selama -lamanya. Saya mengupah seorang jurulatih yang luar biasa yang memberi saya pelan latihan dan akauntabiliti, tetapi yang juga mengingatkan saya bahawa kecederaan, dan kehidupan, akan berlaku. Saya Mempunyai Krew Run (periksa kami pada hari Selasa malam-tidak dinamakan adalah kumpulan larian yang diketuai hitam pertama di Boston) yang merupakan kumpulan pembimbing sorak yang konsisten. Rakan saya dan marathoner ultra-trail Julia memandu 50+ batu menjadi hypewoman saya semasa saya berlari di jalan-jalan di Ipswich, Massachusetts. Ini adalah komuniti kecergasan kita semua berhak.

Jadi, bagaimanakah industri lain mungkin lebih menyukainya?

Mulakan dengan menawarkan variasi untuk orang di semua badan bersaiz. Mendorong orang untuk melakukan apa yang terasa baik untuk mereka. Pasti, kami pergi ke senaman untuk cabaran, tetapi semua orang mendapat cedera tipis atau gemuk-dan membimbing kami untuk mendorong diri kami selamat adalah cara terbaik untuk memastikan anda menjaga pelanggan anda.

Dan apabila anda melakukan barangan, jangan bekerjasama dengan jenama yang eksklusif (amaran spoiler, XL tidak diperluas saiz). Pertimbangkan bahawa sesetengah jenama mempunyai sejarah fatphobia yang serius, dan hanya kini datang untuk meluaskan saiz mereka kerana ia bergaya. Pertimbangkan juga kestabilan peralatan anda untuk badan yang lebih besar.

Tidak, anda tidak tahu apa yang boleh dilakukan oleh badan saya dengan melihatnya. Semasa saya masuk ke studio anda, salam saya seperti anda akan membayar pelanggan. Senyuman dan sambutan hebat. Sekiranya ini kali pertama saya, tanyakan jika saya ingin membantu mencari bilik mandi atau disiapkan. Jangan membuat andaian mengenai apa yang saya boleh atau tidak boleh lakukan, atau cuba memberitahu saya. Terdengar seperti apa yang anda lakukan untuk sesiapa sahaja, betul?

Saya suka bergerak. Rakan gemuk saya juga. Kami berhak mendapat studio di mana kita dapat merasa diterima, disertakan, bahkan disambut. Ia adalah kegembiraan untuk menyaksikan keterasingan badan-badan besar yang lama dari keretakan kecergasan yang dibuka sedikit, dengan kebangkitan wanita yang menakjubkan seperti Jessamyn Stanley, Ash Pryor, dan Grrls besar Lizzo-menonton atlet ini bergerak bergerak! Perhatikan bahawa mereka yakin dengan kebolehan mereka, sama seperti anda. Sokong kami, menyewa kami, marilah kita mewakili semua jenis badan untuk jenama anda. Mari kita cari kegembiraan kita, dan anda akan melihat apa yang boleh kita lakukan.