Penyelidikan baru menunjukkan anda tidak bersendirian jika anda mempunyai masa yang sukar tidur semasa anda berumur

Penyelidikan baru menunjukkan anda tidak bersendirian jika anda mempunyai masa yang sukar tidur semasa anda berumur

Lakukan mod "shift malam" pada elektronik benar -benar membantu anda tidur lena? Juga, inilah cara pelacak kecergasan anda boleh menyebabkan gangguan tidur baru.