Penyelidikan baru menunjukkan manfaat kumulatif urutan rutin

Oleh Katie Drummond untuk pencegahan.com

Kami akan meneka anda tidak memerlukan alasan lain untuk mendapatkan urutan. Tetapi jika anda tidak mampu melakukan perjalanan spa mingguan (dan terus terang, siapa yang boleh?), anda mesti benar-benar pandai bercakap manis suami anda untuk membantu anda sekarang dan kemudian. Tidak mudah, kita tahu. Tetapi kami mempunyai beberapa peluru baru-dan kami mempunyai kajian baru dari Emory University untuk menyokong kami.

Sepanjang tempoh lima minggu, peserta belajar menerima urut Sweden-dicirikan oleh strok yang panjang, mengalir atau dua kali seminggu. Berbanding dengan mereka yang tidak mendapat tugas bertuah untuk diurutkan atas nama sains, mereka yang menerima terapi urut mempunyai tahap hormon tekanan yang lebih rendah, termasuk kortisol. Mereka juga mengalami perubahan besar dalam imuniti, termasuk peningkatan tuduhan sel darah putih, yang memainkan peranan penting dalam menangkis penyakit dan jangkitan.

Dan semakin baik: faedah urut berlangsung selama beberapa hari, dan setiap urut berikutnya menawarkan manfaat kumulatif. Dalam erti kata lain, upacara urut rutin lebih tinggi daripada menggosok sekali -sekala.

"Tindakan urut itu sendiri mempunyai kesan biologi yang luar biasa," kata pengarang kajian utama Mark Hyman Rapaport, MD, Pengerusi Jabatan Psikiatri dan Sains Kelakuan di Emory University School of Medicine. "Sudah tentu, satu sesi akan melakukan perkara yang hebat untuk badan, tetapi sesi biasa nampaknya lebih mendalam."

Sesiapa yang menikmati urut harus mempertimbangkan untuk memelihara secara teratur, kata Dr. Rapaport, yang menambahkan bahawa urutan diri (bagi anda yang mempunyai beau yang berpotensi) berpotensi untuk menjadi pilihan yang bermanfaat dan kos efektif.

Teruskan membaca untuk tiga petua……

Lebih banyak bacaan dari pencegahan.com:

Adakah GM membuat anda gemuk?
5 cara pelik untuk berehat