5 cara untuk menjadikan rumah anda menjadi pengurangan tekanan, Zen Paradise

Tekanan berkaitan dengan kenaikan berat badan, pencernaan yang buruk, kemurungan, dan lebih-adalah musuh kesihatan yang baik. Dan kerana sukar untuk mengawal keadaan tekanan di kereta bawah tanah, di pejabat, atau dalam trafik, masuk akal untuk memulakan tempat yang lebih mudah: di rumah.

"Ia harus menjadi tempat untuk berehat dan menutup dunia," kata pereka dalaman Shelly Lynch-Sparks. Sebagai pereka untuk homepolish, lynch-sparks membantu membuat rahsia reka bentuk tinggi yang tersedia untuk mereka yang tidak tinggal di Park Avenue. (Konsultasi berharga hanya 50 dolar!). Dan reka bentuk rumah anda serius mempengaruhi keadaan fikiran anda, katanya, terutama jika anda tinggal di apartmen New York City yang terdedah kepada ciri -ciri Maddening seperti tidak ada almari dan enam inci ruang berjalan di antara katil dan dinding anda.

Kami meminta lynch-sparks untuk berkongsi pandangannya tentang cara membuat syurga zen yang anda ingin turunkan. Berikut adalah lima cara untuk memulakan dengan gambar ruang yang direka oleh HomePolish untuk memberi inspirasi kepada anda .. . -Lisa Elaine diadakan

Foto: Charles Aydlett

1. De-clutter dan teratur

Seperti sesiapa yang telah menangis dengan tidak dapat mencari apa sahaja tahu, kekacauan adalah tekanan yang sangat menggalakkan. "Sekiranya anda dapat memperbaikinya, anda akan menjadi lebih bahagia," kata Lynch-Sparks. Ini adalah alamat nombor satu alamat pereka homepolish. Perjalanan ke kedai kontena dan kemudian menghafal mantra-Semuanya mempunyai tempat, semuanya di tempatnya. "Ambil beberapa minit tambahan untuk mengukir tempat tertentu untuk setiap item, dan anda akan menjimatkan masa dan kewarasan dalam jangka masa panjang," katanya. Dan sembunyikan timbunan kertas itu, anda tidak akan pernah masuk ke dalam kotak yang cantik dan berpola-sehingga sekurang-kurangnya anda tidak perlu melihatnya.

Foto: Charles Aydlett

2. Bawa bahagian luar di dalam

Pengajian sebenarnya menunjukkan bahawa stok ruang anda dengan tumbuh -tumbuhan dapat membantu menenangkan anda, dan cara anda merasa berjalan di padang rumput atau mengembara di antara kayu merah adalah petunjuk yang cukup baik juga.

Lynch-Sparks mencadangkan melabur dalam beberapa tumbuhan penyelenggaraan rendah seperti succulents (supaya anda tidak tertekan menjaga mereka), dan anda juga boleh menambah tekstur dan corak yang diilhamkan oleh alam semula jadi ke hiasan anda.

Bonus: "Ramai orang tidak menyedari bahawa mereka benar -benar membersihkan udara dan membantu dengan toksin juga," katanya.

Foto: Charles Aydlett

3. Pertimbangkan warna sejuk

"Sekiranya anda pergi untuk lebih banyak suasana seperti Zen yang santai, anda akan mahu menggunakan warna sejuk seperti warna biru atau neutral lembut," kata Lynch-Sparks.

(Ada sebab warna utama yang terang tidak biasa di spa.)

Jangan takut menggabungkan pastel manis sama ada; anda boleh memecahkannya dengan aksen hitam untuk memastikannya moden.

Foto: CHELLISE MICHAEL

4. Pencahayaan

Lampu keras, overhead yang rasuk terlalu terang adalah sakit kepala, jadi stok apartmen anda dengan lampu tugas-tugas, lampu lantai, dan lampu meja.

Cahaya yang lebih panas, yang dihasilkan oleh mentol halogen, cenderung lebih menenangkan, tetapi jika anda juga ingin melindungi kesihatan bumi, pilih pendarfluor dan dapatkan naungan yang menggembirakan atau membosankan kecerahan sedikit.

Warna burlap atau linen akan berfungsi dengan baik, katanya.

Foto: Charles Aydlett

5. Buat simetri

"Ini pasti pilihan," kata Lynch-Sparks, "tetapi beberapa pelanggan kami suka mempunyai simetri untuk mewujudkan bilik yang kohesif. Ia mewujudkan keseimbangan di dalam bilik."Sekiranya anda OCD mengenai bingkai gambar yang sedikit bengkok, maka anda mungkin akan mendapat manfaat daripada konsep ini di ruang anda, dan mungkin juga tidur dengan lebih baik mengetahui segala -galanya adalah seimbang.

Lebih banyak bacaan

5 Makanan Mengurangkan Tekanan Yang Harus Anda Tambahkan ke Diet Anda
Di dalam apartmen yang ditipu yang sebenarnya menjadikan anda lebih sihat
Kaedah kesedaran mini yang boleh anda lakukan di mana sahaja