Fliers saraf harus * selalu * bungkus ini dalam carry-on (petunjuk itu bukan ubat)

Malah untuk selebaran yang paling berpengalaman, tunggangan kapal terbang umumnya tidak membuat paling pengalaman berehat atau menyeronokkan. Tempat duduk sempit-sering menyebabkan otot yang sakit, kecuali jika anda membungkus bola tenis, yang ada-dan kemungkinannya kuat sehingga anda akan terjebak di tempat duduk tengah di sebelah penumpang yang berbual atau sakit. Aspek lain yang tidak dapat dielakkan dari perjalanan anda yang lain yang tidak dapat dielakkan ke Bali? Turbulensi, aka punca utama untuk membuat jet-setter yang paling yakin berasa gugup. Tetapi, ada hack yang mudah untuk menenangkan diri apabila orang-orang yang tidak kelihatan di udara membawa anda dalam perjalanan kecemasan, dan semua yang anda perlukan adalah pen dan kertas.

Apabila pergolakan yang melanda dan tekanan dan kecemasan anda mula berlepas, tarik keluar pen dan kertas, dan berlatih menulis nama anda berulang-ulang-dengan tangan yang tidak menentu anda untuk mengalihkan perhatian diri anda.

Apabila pergolakan yang melanda dan tekanan dan kecemasan anda mula berlepas, tarik keluar pen dan kertas, dan amalkan menulis nama anda berulang-ulang-dengan tangan anda yang tidak berkesudahan. Kapten Ron Nielson, yang telah menjadi juruterbang selama 40 tahun, berkata pada Hari ini menunjukkan Penulisan dengan tangan tidak nondominant anda memaksa otak anda untuk memberi tumpuan kepada tugas yang mudah tetapi perhatian yang dapat mengalihkan perhatian anda dari rasa panik yang dibawa oleh kegelisahan pesawat.

Sekiranya itu tidak berfungsi, atau jika anda tidak seperti yang anda mahukan, anda juga boleh mencuba bernafas melalui jerami minum, yang harus menghalang anda daripada hiperventilasi. Dan, tentu saja, pastikan anda telah mengemas fikiran anda sebelum menaiki pesawat.

Tidak pasti ke mana hendak pergi? Ini adalah destinasi kesihatan teratas di Amerika Syarikat dan tempat terbaik untuk pergi jika anda ingin menyelam skuba.