Resipi jus hijau kegemaran saya Sarma melngailis

Sekiranya anda tidak pernah mendengar hotspot vegan mentah satu itik bertuah atau makanan dan wain yang tulen, kemungkinan anda adalah pemakan daging. (Atau.)

Restoran Sarma Melngailis yang baik, makanan murni dan wain dibuka pada tahun 2004, dan hab makanannya yang bertuah, satu itik bertuah, yang diikuti pada tahun 2005, adalah tempat perintis New York yang mentah, vegan, dan makanan organik.

Dia sejak buku masakan yang ditulis, seperti Living Raw Food: Dapatkan cahaya dengan lebih banyak resipi dari makanan tulen dan makanan mentah yang menang: Dapatkan cahaya dengan lebih banyak resipi dari makanan dan wain tulenTinggal makanan mentah, dan menulis resipi untuk smoothies dan jus yang menakjubkan, termasuk goncangan hijau ini yang dia sips setiap hari.

"Ketika buku itu keluar, kami tidak mempunyai ini [goncang] di menu di bar jus kami, tetapi begitu banyak orang memintanya sehingga kami menambahkannya," kata Melngailis. Sekarang anda boleh mencambuknya di rumah. -Jamie McKillop

Sarma Green Shake

1 limau gedang
2 lemon
2 limau
2 timun
1 sudu ekstrak vanila
1 sekumpulan besar pasli atau cilantro, atau kedua -duanya, batang dan semua
1 pucuk bunga matahari segar segar, jika ada
1 sekumpulan atau lebih dari kale, chard swiss, chard pelangi, kolard, bayam, air, atau gabungan sayur -sayuran gelap (kale dinosaur adalah kegemaran saya)
Stevia (cecair atau serbuk) atau agave nectar secukup rasa

Potong kulit limau gedang dan limau. Potong kulit kuning luar lemon. Kupas dan potong timun. Campurkan limau gedang, lemon, limau, timun, dan vanila menjadi cecair. Tambahkan herba, pucuk, dan sayur -sayuran sedikit demi sedikit dan campuran semasa anda pergi. Maniskan rasa dengan stevia (kira -kira satu sudu teh cecair atau beberapa paket serbuk) atau agave nectar (beberapa sudu).

Tuangkan dan nikmati!

Untuk maklumat lanjut, lawati www.Oneluckyduck.com