Lebih ramai orang Amerika daripada yang pernah merancang untuk bersenam pada tahun 2021, dan kecergasan di rumah membantu penyebabnya

Tidak kira bagaimana anda suka berpeluh, kami telah menutupi anda. Berikut adalah beberapa video latihan di rumah yang terbaik untuk dicuba.

Dapatkan peluh anda dengan video senaman di rumah yang terbaik

1. Sekiranya anda masuk ke Pilates

Pilates Workout for Beginners:

Latihan Pilates Badan Penuh 25-Minut:

Latihan Pilates Badan Penuh 30-Minut:

2. Sekiranya anda masuk ke dalam tinju

Latihan tinju pemula 10 minit:

Latihan Tinju Lanjutan:

Latihan Tinju HIIT 20 minit:

3. Sekiranya anda menjadi yoga

Yoga untuk pemula:

Menggabungkan aliran yoga untuk meregangkan dan bersantai:

Yoga 20 minit untuk kekuatan:

4. Sekiranya anda menjadi HIIT

HIIT Impak Rendah 15 minit:

HIIT berat badan 25 minit:

Latihan HIIT 30 minit dengan berat:

5. Sekiranya anda menari

Cardio Dance Beginner:

Cardio Tarian Lanjutan:

Pesta kardio tarian 18 minit

6. Sekiranya anda berlari

Latihan Treadmill HIIT 15-Minute:

Latihan Treadmill Selang Kelajuan:

Latihan Hill Runner 15-Minute: