Temui Artis Grafik Gen Z yang Membantu Orang Asia Mengutamakan Joy

Bagaimana anda memastikan bahawa anda menyimpan beberapa kreativiti untuk diri sendiri-atau kerja dan kreatif dimainkan digabungkan?

Wow, ini adalah soalan yang sangat baik. Ini sangat digabungkan kerana karya seni saya-kraf kreatif dan misi-sangat sejajar dengan siapa saya sebagai orang, jadi tidak sukar bagi saya untuk menghasilkan. Tetapi juga, saya menyedari bahawa saya berada dalam kedudukan istimewa di mana saya bekerja untuk diri saya sendiri, dan saya tidak membuat persetujuan orang lain. Saya tidak mencipta dan mempunyai seseorang meluluskan pekerjaan saya.

"Pada waktu tertentu, saya melog masuk. Anda tidak akan menangkap saya dalam talian."

Bagaimana anda memberi keutamaan kepada diri sendiri dan menetapkan sempadan di sekitar pekerjaan dan masa lapang?

Sebilangan besar dari apa yang saya lakukan adalah sangat berkhidmat kepada masyarakat. Dan saya terkuras sekiranya saya tidak mengutamakan sempadan saya, khususnya dengan media sosial, kerana itulah medium yang saya gunakan. Pada waktu tertentu, saya melog masuk. Anda tidak akan menangkap saya dalam talian. Saya pasti mempunyai sempadan pada hujung minggu. Batasan media sosial penting bagi saya.

Satu lagi perkara yang saya lakukan untuk memusatkan diri dan mendasari diri saya hanya mempunyai detik -detik yang penuh kesunyian. Saya perlu bersama dengan diri saya dan sendiri supaya saya dapat jurnal tentang apa yang saya rasakan. Selalunya ketika saya tidak berhenti, saya kehilangan kesungguhan. Saya lupa mengapa saya melakukan sesuatu.

Amalan apa yang telah anda buat untuk diberitahu apabila anda perlu mengisi semula?

Saya telah menambah, tetapi saya juga telah berusaha untuk mempunyai semacam disiplin dengan amalan meditasi yang sangat singkat setiap hari. Sekarang, seperti tiga hingga lima minit, supaya saya dapat melihat apa yang berlaku di dalam kepala saya. Oleh itu, saya mempunyai amalan meditasi. Saya cuba disiplin mengenai perkara itu.

Perkara kedua ialah saya membenarkan diri saya marah. Sekiranya saya berasa marah atau sedih, tidak ada cara saya memegangnya. Saya benar -benar akan meluangkan masa pada kalendar saya, dan saya akan berkata, 'Baiklah, matikan semuanya. Anda akan marah sekarang. Oleh itu, saya benar -benar menjadualkan perkara dalam kalendar saya kerana jika tidak ada, saya tidak benar -benar meluangkan masa untuk melakukannya. Saya akan menolak perasaan.

Sekiranya orang dapat menghilangkan satu sentimen mengenai kesihatan mental dan penjagaan diri dari anda, apa yang akan berlaku?

Sejujurnya dengan anda, banyak orang tidak mempunyai akses kepada terapi, ataupun ia berfungsi untuk semua orang. Itulah kebenarannya, dan itu sah. Oleh itu, hanya memahami bahawa penyembuhan telah menjadi kata yang dipopulerkan, dikomersialkan dalam beberapa segi, tetapi sebenarnya apa yang terasnya, pada pendapat saya, kembali kepada apa yang membuat anda memahami dan belajar tentang diri anda.

Petikan telah diedit dan dipendekkan untuk kejelasan.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar dengan baik+, Komuniti Dalam Talian Wellness Online kami, dan buka kunci ganjaran anda dengan serta -merta.