Dengarkan 5 manfaat terapi muzik yang mengejutkan ini

1. Ia dapat membantu mengurangkan gejala kemurungan

Kajian 2015 mengenai kesusasteraan sedia ada di sekitar terapi muzik dan kemurungan oleh penyelidik Belanda mendapati bahawa pesakit yang mengambil bahagian dalam terapi muzik, sebagai tambahan kepada rawatan yang lebih standard (seperti ubat dan terapi ceramah), menyaksikan "pengurangan yang signifikan dan berterusan dalam gejala mereka," penulis menulis. Satu lagi tinjauan 2015, ini yang mengkaji terapi muzik sebagai rawatan untuk kemurungan yang berkaitan dengan psikosis, juga menunjukkan terapi muzik sebagai cara yang berkesan untuk menguruskan gejala pesakit.

2. Ia dapat mengurangkan tahap kesakitan

Muzik, ternyata, dapat mengubah persepsi kita tentang kesakitan. Kajian orang-orang di ventilator, pesakit pediatrik yang menjalani pembedahan, pesakit yang mengalami kesakitan kronik akibat masalah belakang, fibromyalgia, atau masalah neurologi, dan pesakit kanser-hanya untuk menamakan beberapa menunjukkan bahawa terapi muzik mengurangkan tahap kesakitan peserta yang dilaporkan peserta.

Pakar tidak pasti dengan tepat bagaimana muzik berfungsi sihirnya, tetapi satu penjelasan yang berpotensi adalah bahawa ia mempunyai kesan langsung terhadap subkorteks otak kita termasuk kawasan yang mengawal tindak balas kita terhadap tekanan-dan boleh mendorong pembebasan atau perencatan neurokimia yang mempengaruhi bagaimana, dan apa, kita rasa.

3. Ia dapat meningkatkan gejala penyakit Alzheimer

Kajian 2017 mengenai 21 kajian berasingan oleh penyelidik Sepanyol mendapati bahawa pesakit dengan Alzheimer menunjukkan peningkatan dalam kognisi, mood, dan tingkah laku ketika mereka mengambil bahagian dalam sesi terapi muzik. Namun, semakan itu mengakui bahawa lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk membuat kesimpulan yang pasti tentang mengapa terapi muzik menyebabkan penambahbaikan ini dan jenis terapi muzik yang paling berkesan untuk orang dengan Alzheimer.

4. Ia boleh membantu melegakan gejala fizikal penyakit Parkinson

Penyelidikan awal ke dalam bentuk terapi muzik tertentu, yang dipanggil terapi vibroacoustic, mendapati bahawa rawatan mungkin berkesan dalam mengurangkan gejala Parkinson, termasuk gegaran dan kesukaran berjalan. (Kajian ini hanya kecil-ke-40 orang-jadi hasilnya jauh dari muktamad. Tetapi masih, cukup menjanjikan.) Semasa terapi vibroacoustic, pesakit berbaring atau duduk di atas tikar atau kerusi dengan pembesar suara terbina dalam; frekuensi rendah, bunyi yang dihasilkan oleh komputer kemudian menyebabkan tikar atau kerusi bergetar.

5. Ia dapat membantu meningkatkan kesihatan preemies

Malah pesakit yang paling littlest melihat peningkatan besar ketika mereka terdedah kepada muzik. Kajian besar -besaran terhadap 46 kajian yang diterbitkan pada tahun 2018 mendapati bahawa "rangsangan muzik dan terapi muzik menunjukkan kesan yang signifikan pada bayi prematur dan ibu bapa mereka."Bayi pramatang yang mendengarkan muzik pra-rakaman atau langsung lebih sihat, tidur lebih baik, dan juga makan lebih baik, mengikut semakan; Lebih -lebih lagi, beberapa kajian yang dikaji menunjukkan bahawa manfaat ini berterusan selepas bayi dilepaskan dari hospital.

Di banyak kajian ini, benang biasa muncul: jenis pesakit muzik mendengar perkara. Tetapi itu bukan untuk mengatakan satu genre lebih berkesan daripada yang lain. Sebaliknya, pesakit seolah -olah bertindak balas terbaik terhadap muzik yang sesuai dengan pilihan mereka yang sedia ada.

Cara Mencari Ahli Terapi Muzik

Mencari ahli terapi muzik tidak sama seperti memukul aplikasi terapi, kerana ahli terapi muzik mempunyai latihan yang sedikit berbeza dari ahli psikologi atau psikiatri standard anda. Umumnya, ahli terapi muzik yang berkelayakan mempunyai sarjana muda atau tuan dalam terapi muzik (kebanyakannya pergi ke sekolah muzik), yang memerlukan mengkaji gabungan muzik, teknik terapi muzik, dan psikologi. Selepas jam kerja kursus dan latihan yang diperlukan, mereka kemudian mengambil peperiksaan untuk diperakui oleh lembaga.

Semua itu adalah mengatakan: terapi muzik berbeza dari terapi ceramah tradisional, tetapi masih ada banyak latihan dan kajian yang masuk ke dalamnya. Sekiranya anda berminat untuk mencari ahli terapi muzik, AMTA mempunyai pangkalan data dalam talian yang boleh anda gunakan untuk mencari pakar legit di kawasan anda.

Terapi muzik mungkin kelihatan sedikit di luar sana, tetapi bagi ramai orang, ia boleh menjadi alat yang berguna dalam kotak alat mereka ketika menangani kesakitan, kemurungan, atau masalah lain. Dan apa sahaja yang melibatkan menghabiskan masa mendengar muzik nampaknya cukup menjanjikan, tidakkah anda setuju?

Perlu zen keluar? Cuba cadangan hebat ini untuk muzik meditasi. Dan inilah muzik impak yang mengejutkan dalam prestasi senaman anda.