LeBron James baru sahaja membeli pasukan liga utama pickleball di sini semua yang anda perlu tahu mengenai sukan yang paling cepat berkembang di U.S.

Jadi, apa itu pickleball?

Inilah perjanjian: Mahkamah Pickleball adalah saiz mahkamah badminton (20 kaki dengan 44 kaki), jadi lebih mudah, tetapi tidak mudah, untuk bergerak di dalamnya. "Jika anda dapat gambar tenis, maka anda boleh memikirkan pickleball," kata Dutrieuille.

Seperti tenis, pickleball bermula dengan servis. "Bola dihidangkan secara menyerong (bermula dengan perkhidmatan kanan-persegi), dan mata hanya boleh dijaringkan oleh pasukan yang berkhidmat dengan tenis," kata Dutrieuille. "Pemain di setiap sisi mesti membiarkan bola melantun sekali sebelum volleys dibenarkan, dan terdapat zon tanpa volley tujuh kaki yang dipanggil dapur di setiap sisi jaring, untuk mengelakkan 'spiking.""

Pelayan terus berkhidmat, berselang -seli mahkamah (kiri dan kanan), sehingga dia kesalahan (tidak membuat perkhidmatan atau melanggar peraturan dengan cara apa pun). Pasukan pertama menjadikannya 11 dengan sekurang-kurangnya kemenangan dua mata. Sekiranya ini kelihatan agak berbelit secara bertulis, jangan risau-ini adalah salah satu sukan yang akan anda ambil dengan cepat IRL.

Yang mencipta pickleball?

Ramai sukan mempunyai kisah asal ikonik-dan kisah pickleball adalah cuter daripada kebanyakan. "Pada petang musim panas pada tahun 1965, di sebuah kabin keluarga di Pulau Bainbridge, Washington, Frank Pritchard dan kawan -kawannya yang bosan," kata Dutrieuille. "Jadi, ayah Frank-The Late U.S. Kongres, Joel Pritchard-dan beberapa rakannya mencipta permainan baru untuk anak-anak bermain. Mereka menurunkan jaring di gelanggang badminton asfalt, meraih dua paddles kayu dan bola wiffle plastik jiran, membuat beberapa peraturan dengan cepat, dan mencipta permainan yang cepat dan menyeronokkan, tetapi mudah untuk orang dewasa dan anak -anak dari semua peringkat umur bermain."

Dua tahun kemudian, Joel Pritchard membina gelanggang pickleball tetap pertama di halaman belakang jiran, dan tidak lama kemudian, permainan itu menjadi dipopulerkan di seluruh Northwest Pasifik.

Manfaat kesihatan pickleball

Dalam pickleball, anda akan bergerak ke sisi (kemudian) serta ke hadapan dan ke belakang pada klip cepat. Pergerakan pelbagai jenis ini dipanggil latihan multiplanar, dan sangat bagus untuk mencegah kecederaan kerana pada dasarnya anda mengajar tubuh anda untuk bergerak dalam pelbagai cara. "Penyelidikan telah mendedahkan bahawa pergerakan multi-arah meningkatkan hubungan badan antara otak dan otot, meningkatkan sistem saraf dari masa ke masa, meningkatkan corak penembakan, dan membolehkan kontraksi otot yang lebih besar dan lebih kuat," Juniper Sykes, Jurulatih Peribadi dan Pengasas Bersertifikat fitforceFx sebelum ini diberitahu dengan baik+baik.

Dan itu bukan semua: Menurut Dutrieuille, Pickleball lebih banyak ditawarkan:

• Pickleball hebat untuk hati anda: "Pengajian menunjukkan pickleball boleh menyebabkan tekanan darah yang lebih baik dan kecergasan cardiorespiratory. Ia menawarkan latihan aerobik, memberi pemain peluang untuk bergerak di mahkamah di mana -mana tahap intensiti, "kata Dutrieuille.
• Pickleball agak berimpak rendah: "Sejak pickleball bergerak pada kadar yang lebih perlahan daripada tenis, lebih mudah pada sendi, sementara juga meningkatkan keseimbangan, koordinasi, dan ketangkasan," kata Dutrieuille. "Ini menjadikannya pilihan yang indah bagi mereka yang mengalami kecederaan pada masa lalu, atau bekas pemain tenis mencari alternatif yang lebih lembut."
• Pickleball dapat membantu anda membina komuniti: "Lebih daripada apa -apa, pickleball adalah permainan sosial ... dan tidak rahsia lagi bahawa hubungan sosial yang kuat meningkatkan kualiti hidup kita dan dapat memperluaskan jangka hayat kita," kata Dutrieuille.

Mengapa pickleball menjadi seperti perkara Dalam beberapa tahun kebelakangan ini?

Dutrieuille menyifatkan minat yang semakin meningkat dalam pickleball kepada beberapa faktor utama-yang pertama adalah pandemik. "Pandemik, dalam banyak cara, mendorong pertumbuhan pickleball ketika segala -galanya ditutup dan orang prihatin terhadap penjajahan sosial," katanya. "Malah, penyertaan pickleball meningkat lebih daripada 21 peratus pada tahun 2020, menurut Persatuan Industri Sukan dan Kecergasan."

Sifat permainan juga menyumbang kepada popularitinya: ia menyeronokkan, peraturannya mudah, dan ia memberi peluang kepada orang untuk bersaing. "Pickleball boleh menjadi sukan yang anda terus bertambah dan dapat dengan cepat bermain dalam liga dan kejohanan," kata Dutrieuille. "Kami melihat ini meletup di kelab kami dan telah memulakan juga. Ada pemain pickleball pro sekarang yang baru mula bermain setahun yang lalu. Ia kemas untuk dilihat."

Apa Yang Perlu Tahu Sebelum Permainan Pertama Anda Pickleball

Oleh itu, anda ingin tahu tentang sukan yang paling pesat berkembang di Amerika? Dutrieuille berkata untuk memberikannya. "Nama itu sendiri harus menetapkan minda anda dengan selesa-ini adalah sukan yang menyeronokkan dari awal," katanya. "Dan, memandangkan ia adalah sukan yang mudah untuk belajar, anda akan bersenang -senang ketika anda melangkah ke mahkamah."