Lea Michele mendedahkan rutin vitamin dan suplemennya yang meningkatkan moodnya

Lea Michele bukanlah seorang yang tidak terkawal. Walaupun mempunyai jadual yang sangat sibuk-dia akan bergabung dengan Fellow Gembira alum darren criss dalam lawatan!-Dia selalu meluangkan masa untuk menempatkan kesihatannya terlebih dahulu, sama ada dia menghabiskan hiking petang atau memerah dalam badan oleh kelas simone semasa melancong. Dan sebahagian daripada rutin hariannya muncul beberapa vitamin dan suplemen penting.

Dalam kisah Instagramnya, The Wellness All-Star terus membuktikan dia sama seperti kami dengan berkongsi barisannya. (Ya, anda bukan satu -satunya yang telah menjadikan kabinet dapur menjadi penyimpanan botol tambahan.) Selain dari multivitamin standard, Michele juga muncul beberapa omega-3s, b12 dan vitamin D, dan probiotik-semua yang dikatakan superstar sambungan minda badan.

Walaupun pakar mengatakan kedua-dua asid lemak omega-3 dan vitamin d3 adalah dua suplemen terbaik untuk melawan keradangan, mereka juga boleh memberi manfaat kepada kesihatan mental anda. Dan kemudian ada B12, yang merupakan kunci kepada saraf yang sihat dan sel darah dan sukar untuk menjalani diet sahaja jika anda tidak makan banyak produk haiwan seperti Michele. Dan bagi probiotik, mengambil suplemen dapat memainkan peranan dalam segala hal dari pencernaan anda ke kesihatan faraj anda. Pada asasnya, jika anda akan menyalin rutin suplemen, ini cukup legit.

Berikut adalah 7 peraturan kesihatan untuk hidup, menurut Lea Michele. Atau, cari tahu bagaimana dia menggunakan roller jed untuk mata bengkak.