Jogging sedang membuat kemunculan semula sekarang-dan kami begitu di sini untuknya

Asal -usul jogging moden

Bahagian budaya berlari ini kembali ke ledakan yang berlari pada tahun 1970 -an, ketika untuk pertama kalinya, orang -orang rata -rata berjalan secara santai. Atau, seperti yang dipanggilnya pada masa itu, berjoging.

Tetapi tidak lama selepas berjoging datang ke dalam gaya dalam '70 -an-penuh dengan seluar pendek pastel dan sepadan dengan peluh peluh-istilah "jogger" mula menghina, terima kasih sekurang-kurangnya sebahagiannya kepada pelari yang serius yang merasakan keperluan untuk membezakan diri dari kawanan baru yang rekreasi.

"Di suatu tempat di sepanjang garis, 'Jogger' menjadi pejoratif," kata Mark Remy, bekas Dunia Runner editor dan pengasas Dumbrunner.com. "Ia menjadi dikaitkan dengan dilettantes, orang pemula yang berjalan lancar atau berjalan lambat, biasanya kedua-duanya, dan yang tidak begitu peduli dengan sejauh mana mereka pergi."

Penulis Peter Flax menunjukkan pada tahun 2020 Dunia Runner cerita mempertahankan joggers yang bukan sahaja istilah itu datang untuk menunjukkan kelambatan dan kesilapan, tetapi juga ketidakcekapan, dan kekurangan semangat dan rahmat. "Hampir setiap sukan membangunkan penghinaan untuk menggambarkan pretender yang menyedihkan," Flax menulis. "Berbasikal mempunyai Freds; Melayari mempunyai kooks; Skating mempunyai poser. Dan berlari mempunyai joggers."

"Jogger" juga mula mengambil penggunaan yang jahat, kata Remy: walaupun hari ini, media berita dan rancangan TV sering merujuk kepada pelari yang menghadapi keganasan membuat berita ketika mencari badan mereka atau terkena kereta Joggers, tidak kira resume mereka.

Jadi, apa sebenarnya perbezaan antara berlari dan berjoging?

Perbezaan sebenar antara jogging vs. Running boleh dibahaskan. (Dan budak lelaki telah dibahaskan. Lihat: Berpuluh -puluh benang di forum lari yang terkenal.com, yang telah menghasilkan definisi yang tidak realistik dan eksklusif seperti "jogger" sebagai sesiapa yang tidak dibayar untuk dijalankan, atau sesiapa sahaja yang mempunyai masa 5k selama 15 minit.)

David Siik, seorang jurulatih yang sedang berjalan dan pengasas program Precision Run Equinox, melihat intensiti keseluruhan sebagai perbezaan: Jog harus membolehkan anda mengadakan perbualan tanpa mendapat nafas, katanya, dan harus mampan untuk jangka masa yang panjang.

Tetapi ini tidak menyumbang kepada hakikat bahawa, bagi sesetengah orang, berjalan pada kadar yang sangat perlahan mungkin menjadi cabaran, dan tidak lestari selama lebih dari beberapa minit. Sama ada kadar yang perlahan tetapi terengah -engah ini adalah larian atau joging bercakap tentang bagaimana individu (dan sewenang -wenangnya) kategori ini boleh.

Bagi Andrea Ettinghausen, yang dibesarkan di dunia yang kompetitif sebagai anak perempuan Ultrarunner Ed Ettinghausen yang terkenal, berjoging adalah mengenai minda dan bukannya laju. "Jogger hobi adalah seseorang yang bersenang -senang, untuk kesihatan dan kecergasan," kata Ettinghausen, yang baru -baru ini mengasaskan kelab joggers hobi di Temecula, California. "Mereka tidak mempunyai minda yang terlalu kompetitif atau rutin yang ketat."

Walaupun Ettinghausen menuntut semula sebagai "jogger hobi," istilah biasanya dimaksudkan sebagai penghinaan, dia melihat "pelari" sebagai kategori luas di mana "jogger" hidup. "Sekiranya anda keluar dan melakukan 5k atau maraton, saya tidak peduli jika anda berjalan dalam fikiran saya, anda masih pelari," katanya. "Saya fikir apabila anda mengatakan bahawa anda seorang pelari banyak orang berfikir bahawa anda berada di luar sana melakukan enam minit atau tujuh minit, dan itu tidak seperti itu."

"Sekiranya anda keluar dan melakukan 5k atau maraton, saya tidak peduli jika anda berjalan dalam fikiran saya, anda masih pelari."-Andrea Ettinghausen

Membuat semua orang mengalu -alukan

Diilhamkan oleh ayahnya, yang terkenal dengan perlumbaan dan kemudian kembali lagi dengan pelari terakhir, Ettinghausen's Club dibina di sekitar memastikan tiada siapa yang merasa rendah diri kerana mereka berjalan pada kadar yang lebih perlahan. Ettinghausen menetapkan penanda batu di sepanjang jalan keluar-dan-belakang, dan menunggu pada permulaan/penamat untuk menyambut peserta yang telah berjalan sejauh dan secepat yang mereka suka. Kemudian, ahli membina komuniti semasa perbualan pasca-dijalankan, mengenai topik seperti kesihatan mental.

Rivera juga berhati-hati tidak ada yang tertinggal dalam larian dua batu kumpulannya: dia berbual dengan ahli baru pra-lari dan memperkenalkannya kepada orang lain yang mungkin sesuai untuk mereka berlari, dan selalu membawa di belakang bahawa tiada siapa yang selesai terakhir. Rivera mendapati perbezaan jogging vs. berjalan tidak membantu.

"Saya rasa tidak begitu penting," katanya. "Terutama dalam kumpulan kami, sudah menjadi premis bahawa semua orang lambat. Dan juga, saya mahu orang merasa diberi kuasa-jika anda berlari pada 13 minit satu batu, atau 14 minit, atau bahkan 15 minit, anda masih berlari."

Tetapi Siik percaya bahawa jogging boleh sama seperti memberi kuasa seperti berjalan, dan telah berstruktur Jogs berpandu Equinox, yang tinggal di aplikasi Equinox+, dengan idea itu. "Kami tidak pernah memperlakukan seseorang yang berjoging seperti mereka melakukan senaman yang kurang sengit," katanya. "Kami tidak perlu membuat mereka berasa seperti mereka melakukan kurang, kerana mereka tidak melakukan lebih sedikit. Mereka hanya membuat pilihan untuk berjoging, jadi mari membuat mereka merasa sama kuat seperti seseorang yang mengambil kelas treadmill."

Walaupun dia suka idea bahawa jogging boleh menjadi meditasi, peluang untuk duduk dengan pemikiran anda dan bukannya memberi tumpuan kepada mekanik senaman anda, Siik telah memprogramkan jogs Equinox yang diprogramkan secara strategik untuk "hanya sedikit struktur," katanya, garis antara boleh diakses oleh mereka yang terintimidasi dengan idea berlari dan memberikan alat joggers untuk berkembang dan bertambah baik. Bagi sesetengah orang, jogs ini adalah batu loncatan untuk berlari; Bagi yang lain, berjoging itu sendiri cukup-dan tidak mengapa.

Bagi Siik, kebangkitan budaya jogging telah berjalan seiring dengan perubahan persepsi tentang apa yang "badan berlari". "Terdapat banyak masalah dalam berjalan dalam larian," katanya. "Idea bahawa mana-mana badan boleh menjadi badan yang berjalan-itu mengubah segalanya."

Hari ini mengambil perkataan "jogger"

Pandemik itu menyerupai beberapa vitriol di belakang istilah "jogger," sebagai pelari baru yang terdesak untuk laluan udara segar yang sesak dan "joggers yang mementingkan diri sendiri"-bukan pelari tanpa topeng yang tidak adil dipersalahkan kerana menyebarkan Covid pada tanda virus di New York City di New York City di New York City.

Tetapi Siik mengatakan bahawa, secara keseluruhan, dia menyedari penghinaan di sebalik perkataan melembutkan dalam beberapa tahun kebelakangan ini, kerana media sosial telah membantu pelari yang kompetitif menyedari bahawa penggemar membuat dunia berjalan 'pusingan dengan membayar yuran perlumbaan dan membeli gear dalam berbondong -bondong. Jenama athleisure, juga, yang menjadikan pakaian bergaya sesuai untuk batu kasual tetapi tidak semestinya gred prestasi (berfikir: suara luar atau kolektif teman wanita) adalah "memberi makan binatang jogging membuat konotasi lebih seksi," kata Siik.

Seksi atau tidak, berjoging-atau sekurang-kurangnya berjalan perlahan-kurang trend dan lebih banyak realiti kebanyakan perjalanan setiap pelari pada satu ketika, sama ada mereka suka atau tidak. Rivera mengatakan kelab AF Run Slownya adalah tempat di mana pelari dan pelari yang lebih tua pulih dari penyakit jangka panjang atau kecederaan yang dapat dirasakan di rumah dan menemui semula hubungan mereka dengan sukan ini. Malah pelari elit bergantung pada larian mudah: Marathoner Molly Seidel mengkreditkan kejayaannya yang baru-baru ini-termasuk pingat gangsa Olimpik dan rekod kursus marathon Amerika New York City-ke-rekor lambatnya (relatif).

Ettinghausen berharap bahawa seseorang telah memberitahunya lama dahulu bahawa tidak mengapa untuk berjalan dengan kadar anda sendiri; berada di belakang pek. Dia hanya mendapat maklum balas positif mengenai kelab joggers hobinya setakat ini, walaupun dia menyedari ada pelari yang masih akan mengecewakan nama kumpulan itu. "Saya baik -baik saja dengan itu," katanya. "Kami tidak di luar sana menjalankan keldai kami. Satu batu adalah batu di luar sana untuk anda."

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.