Ritual Pagi Joe Jonas adalah mengenai menyokong kesihatan mentalnya

Joe Jonas adalah seorang lelaki yang sibuk. Dia dibintangi dalam Devotion Drama Perang yang akan datang, dia hanya membungkus prosedur Evo untuk jarak dekat, dan jika anda tidak memeriksa tiktoknya (terutama dia bersinar ke "Tentang Masa Damn" Lizzo), anda berhutang kepada diri sendiri. Dengan semua yang dia jalankan, Jonas banyak menyentuh dan mematikan kamera, namun penyanyi DNCE mempunyai masa untuk memberitahu baik+baik bagaimana dia peduli pada dirinya sendiri semasa berurusan dengan jadual yang penuh.

Seperti berjuta -juta pengguna Tiktok, Jonas terpaku pada aplikasinya. Pada satu ketika, dia memecahkan kunci pemasa hanya untuk mendapatkannya kembali. Untuk mengekalkan kesejahteraan mentalnya dan membebaskan masa, dia memadamkan aplikasi dan platform sosial yang lain. "Saya sebenarnya tidak mempunyai media sosial di telefon saya lagi," Jonas memberitahu saya dalam temu bual. "Saya mahu hadir dan berada di sini."Sebagai ganti menatal, Joe kini menggunakan waktunya untuk menikmati bandar -bandar yang dia lawati, mengejar pertunjukan Netflix, atau mengejar fotografi landskap. "[Dengan] Tiktok, semua orang mengejar trend seterusnya. Dan saya mendapati diri saya suka, Oh, ini akan menjadi sangat lucu dan semua orang akan menyukai ini... Saya rasa anda hanya harus sahih kepada diri sendiri dan melakukan apa yang menggembirakan anda."

"[Dengan] Tiktok, semua orang mengejar trend seterusnya. Dan saya mendapati diri saya suka, Oh, ini akan menjadi sangat lucu dan semua orang akan menyukai ini .. Saya rasa anda hanya harus sahih kepada diri sendiri dan melakukan apa yang menggembirakan anda."

Selain mengehadkan media sosial, Jonas suka menjaga dirinya dengan melekat pada rutin pagi. "Saya bermeditasi perkara pertama pada waktu pagi di ruang tengah. Saya tahu meditasi membuat saya keadilan, tetapi saya suka menonton jam itu pada berapa hari berturut -turut saya telah melakukan meditasi, "katanya. Selepas itu, dia menulis senarai syukur dan berkongsi dalam sembang kumpulan dengan beberapa kawannya, yang membuatnya bertanggungjawab. Terakhir, dia akan membuka Duolingo untuk beberapa pelajaran Itali. "Perlahan tapi pasti, saya cuba belajar bahasa Itali supaya saya dapat pergi ke sana [Itali] dan memesan makanan saya sendiri," kata Jonas. Mempunyai rutin membantu dia kekal hadir, berasaskan, dan menyedari ruangnya, katanya.

Dengan semua yang berlaku di dunia dan media sosial, sukar untuk mengukir masa untuk kesihatan mental kita, tetapi Jonas mengingatkan kita untuk meluangkan masa untuk berada di mana kaki kita ditanam. "Saya tahu kedengarannya agak lucu, tetapi saya fikir anda selalu memikirkan perjalanan seterusnya, dan saya seperti, Di sini kita berada di bandar yang indah ini [merujuk kepada New York]. Anda boleh berjalan di jalan, ada begitu banyak orang yang berbeza dan tenaga-mengapa tidak hanya menikmatinya, melihat dari telefon saya, dan sedar tentang persekitaran saya, "kata Jonas. "[Menjadi hadir] menjadikan saya sedikit lebih menghargai apa yang saya ada."