Jurulatih Jennifer Lopez menunjukkan variasi push-up yang paling sukar yang pernah anda lihat

Jurulatih Jennifer Lopez menunjukkan variasi push-up yang paling sukar yang pernah anda lihat

Temui 'Pseudo Planche' pushups-langkah yang serius menguatkan bisep dan bahu anda. Kemudian jika pushups cenderung menyakiti pergelangan tangan anda, cubalah pengubahsuaian ini yang mungkin dapat membantu.