Saya telah bergelut dengan kelemumur untuk selamanya-sehingga saya mencuba kem boot penjagaan kulit satu minggu ini
Apa yang lebih teruk, kulit kepala saya boleh pergi dari bersih bersuara hingga ditutupi dengan serpihan yang seolah -olah semalaman. Pembentukan yang tidak diingini ini biasanya berlaku akibat tekanan atau perubahan suhu yang melampau, yang menjadi dua punca utama kelemumur, menurut Marisa Garshick, MD, ahli dermatologi yang disahkan oleh lembaga yang berpusat di New York.
"[Kelemumur] dianggap berkaitan dengan keradangan dan ragi yang berlaku di kawasan yang kaya dengan sebum badan," Dr Dr. Garshick berkata. "Walaupun ia boleh berlaku pada bila -bila masa, ia boleh diburukkan lagi dengan tekanan. [Apa lagi,] ia mungkin memberi kesan kepada orang yang berbeza pada musim yang berbeza, dengan sesetengah orang menyedari semakin buruk pada bulan -bulan musim sejuk dan peningkatan pada bulan -bulan musim panas. Dianggap bahawa udara musim sejuk yang sejuk dan kering boleh menjadi keras pada penghalang kulit dan predisposes untuk semakin buruk dan lebih banyak keradangan pada bulan -bulan musim sejuk."
Oleh itu, melainkan jika saya ingin berpindah ke beberapa jenis retreat yoga di Florida, pencetus ini tidak dapat dielakkan. Apa yang boleh dielakkan, bagaimanapun, adalah bagaimana mereka muncul di kulit kepala saya. Menurut DR. Garshick, dengan produk dan amalan yang betul (yang, nampaknya, bukanlah yang saya telah cuba pada masa lalu), itu mungkin sepenuhnya untuk menghilangkan gatal -gatal dan mengepak sekali dan untuk semua.
Jadi selama satu minggu, saya meletakkan tip-tip yang melawan kelemumur (spoiler: mereka melibatkan penangkapan syampu saya yang mahal dan mengambil kepala & bahu dari CVS) untuk "bootcamp kulit kepala saya yang diluluskan."Terus membaca untuk melihat bagaimana keadaannya.
Dr. Petua-petua Garshick's Top 3 Garshick:
1. Gunakan produk yang betul
Langkah pertama dalam berjaya menghilangkan kelemumur adalah mencari produk yang betul. "Walaupun sesetengah orang mungkin mendapati kelemumur mereka bertambah baik hanya dengan membasuh rambut mereka lebih kerap, ia juga dapat membantu menggunakan syampu dengan bahan-bahan utama untuk menargetkan kelemumur termasuk anti-fungals seperti zink pirithione, selenium sulfida, dan ketoconazole, atau keratolytics untuk membantu membantu Dengan membina kulit mati seperti asid salisilik, "Dr. Garshick berkata.
Oleh kerana saya mempunyai rambut kering, keriting, rambut yang dirawat, dan pada masa lalu telah menemui banyak penyelesaian kelemumur terlalu kering untuk helai saya, Dr. Garshick mencadangkan kepala & bahu syampu licin dan sutera, "yang mengandungi zink pyrithione untuk membantu mengurangkan pengapungan,* sementara masih menjaga rambut dan kulit kepala melembapkan."
Untuk kuasa pemadaman maksimum, Dr. Garshick mengesyorkan memasangkan syampu dengan perapi yang licin dan sutera percuma dan bahu, yang "menawarkan pilihan tambahan yang hebat kerana ia membantu menyusun rambut dan kulit kepala, selain mengawal keriting, sambil melindungi terhadap kelemumur," katanya. "Mencari produk yang bukan sahaja mengandungi bahan-bahan pemadam kelemumur aktif seperti zink pirithione, tetapi juga bahan-bahan berkhasiat seperti minyak badam, [membantu] menjaga kulit kepala merasa sihat."Periksa dan periksa.
2. Basuh dengan betul dan kerap
Sebaik sahaja saya mempunyai bahan yang betul berbaris, Dr. Garshick menasihatkan saya untuk menyimpan satu perkara lagi dalam usaha untuk menangani kulit kepala saya tanpa mengeringkan rambut saya: cara Saya mencuci rambut saya juga penting. "Apabila cuba merawat kelemumur, adalah yang paling penting untuk memohon syampu ke kulit kepala, tidak semestinya helai rambut," kata Dr. Garshick, yang mengesyorkan menumpukan syampu di kulit kepala anda. Satu cara mudah untuk melakukan ini? Cuba membasahkan rambut anda kemudian membalikkan kepala anda dan memohon syampu anda terbalik, yang akan membolehkan anda benar-benar menggosok kulit kepala anda dan kawasan yang sering dilupakan di atas nape leher anda sambil mengelakkan helai anda.
Berapa kerap anda mencuci rambut anda juga. "Apabila berurusan dengan kelemumur, dapat membantu mencuci kulit kepala secara teratur, yang bagi banyak orang mungkin bermaksud mencuci kulit kepala setiap hari atau setiap hari," kata Dr. Garshick. "Mencuci kulit kepala secara kerap membantu mengurangkan pembentukan kulit mati dan menghilangkan minyak yang berlebihan."Sekiranya anda mendapati bahawa syampu kelemumur anda terlalu kering, anda boleh menggantikannya dengan formula yang lebih lembut, bebas sulfat setiap cuci lain. (FYI: Kepala & bahu juga dilindungi dengan koleksi tertinggi sulfatnya.)
3. Gaya pintar
Semasa berurusan dengan kelemumur, penting untuk membiarkan kulit kepala anda bernafas-yang bermaksud menggunakan produk gaya dengan berhati-hati. "Elakkan meletakkan terlalu banyak minyak di kulit kepala atau penggunaan syampu kering yang kerap jika anda sudah mengalami kelemumur, kerana minyak boleh membina dan mencetuskan kelemumur, pembentukan, keradangan, dan serpihan," Dr Dr. Garshick berkata. Masih baik untuk menggunakan minyak rambut dan pelindung haba ke hujung anda untuk memastikan mereka melembapkan dan mengelakkan kerosakan, tetapi elakkan meletakkan apa -apa pada kulit kepala anda.
Apa yang berlaku ketika saya meletakkan petua-petua pertempuran kelemumurnya ke ujian di "Bootcamp Scalp."
Sebelum saya walaupun saya menggunakan syampu kepala & bahu yang licin dan halus, saya kagum. Pembungkusannya yang cantik merah jambu menjadikannya lebih kurang klinikal daripada syampu kelemumur lain yang pernah saya cuba, dan wangian buahnya adalah jauh dari syampu melawan tar-lobak yang saya gunakan untuk mencuri dari ayah saya kembali tinggi sekolah. Ia mempunyai sebatang yang baik dan berbuih yang menjadikannya mudah untuk mengurut ke kulit kepala saya, dan pengalaman menggunakannya terasa jauh seperti rawatan spa daripada yang saya harapkan.
Kondisi ini dilengkapi dengan aroma yang memabukkan yang sama, dan saya hanya memerlukan produk berukuran seperempat untuk bekerja melalui hujung saya. (Petua Pro: Anda harus menggunakan perapi yang cukup yang anda dapat dengan mudah meluncur jari anda melalui rambut anda-lebih banyak daripada yang akan menurunkannya).
Selepas sesi syampu pertama saya, saya memohon beberapa minyak argan ke hujung saya dan merawat diri saya untuk meniup di rumah. Bukan sahaja terdapat sedikit serpihan, tetapi rambut saya kelihatan licin, berkilat, dan bebas keriting. Biasanya, apabila saya menggunakan syampu kelemumur, saya tidak mengharapkan ia melakukan apa-apa lebih daripada melawan kelemumur-tetapi gabungan ini menjadikan rambut saya kelihatan baik juga.
Sepanjang minggu depan, saya terus meletakkan Dr. Petua Garshick menjadi amalan. Saya membasuh rambut saya setiap hari (yang lebih daripada jadual basuh biasa saya, tetapi menumbuk syampu kering bermakna saya terpaksa menaikkan kekerapan dengan syampu sebenar saya), dan menggunakan minyak di hujung saya pada bila-bila masa mereka mula melihat jerami- Seperti.
Kebanyakan orang mula melihat perbezaan selepas menggunakan kepala & bahu selama kira-kira dua minggu, tetapi selepas hanya tiga orang dan sandang, gatal-gatal dan penyingkiran biasa saya telah hilang sepenuhnya-yang merupakan kejutan yang diberikan bahawa bootcamp saya berlaku semasa sebuah minggu kerja yang sangat tertekan dan di tengah-tengah perubahan suhu awal Oktober. Lebih-lebih lagi, kulit kepala dan helai saya bukanlah tahap Sahara kering dengan cara biasanya ketika saya menggunakan produk kelemumur, dan berbau begitu, begitu baik.
Sekarang bahawa serpihan saya terkawal, Dr. Garshick disyorkan saya terus menggunakan combo kepala & bahu saya sekali atau dua kali seminggu untuk penyelenggaraan. Di atas basuh, saya akan menambah syampu dan perapi ungu untuk mengekalkan sorotan saya dan syampu ikatan dan perapi yang mendalam untuk menghalang kerosakan.
Mengetahui bahawa saya mempunyai yang dicuba dan benar (dan diluluskan!) Duo dalam rutin saya yang menjadikan rambut saya kelihatan hebat dan tidak melibatkan perbelanjaan zillion dolar atau mengarang penyelesaian DIY di dapur saya bermakna saya-dan berehat kulit kepala saya mudah, walaupun semasa musim kelemumur puncak.
Mahu lebih banyak petua pertempuran kelemumur yang boleh anda cuba sendiri? Semak laman web Head & Bahu, dan stok di penyelesaian kelemumur di CVS.
*serpihan yang dikaitkan dengan kelemumur
