Sudah tiba masanya untuk mengatakan buh-bye, kesejahteraan prestasi -dan hello, kewarasan

"Orang ramai mempunyai lebih banyak pilihan daripada yang pernah mereka lakukan dalam sejarah, dan apabila anda mempunyai banyak pilihan, ia boleh menjadi sangat menggembirakan," kata David Siik, pencipta program Precision Equinox. Dia mengatakan bahawa di dunia kecergasan, orang lapar untuk kembali ke asas-asas, seperti yang dibuktikan oleh kebangkitan faktor yang sejuk dari treadmill.

Tetapi, ada yang menginginkan treadmill pepatah sama sekali: 2019 kelihatan seperti tahun ketika kita mendapat nyata tentang apa yang boleh dilakukan setiap hari. Tanda-tanda yang sudah ada, apabila fenomena kecergasan Kayla Itsines menyanyikan pujian Jomo, anda tahu ada sesuatu. Dan sementara "tinggal di dalam adalah yang baru keluar" telah menjadi trend untuk seketika, ikatan keinginan untuk kehidupan yang lebih mudah telah menjadi hobi kebangsaan. (Naikkan tangan anda jika anda melihat meme pelawak Hannah Gadsby mengenal pasti sebagai "letih.")

Cara lain orang menyelaraskan? Di dunia kecantikan, "Skip Care" adalah cara baru untuk melakukan K-Beauty (lihat ya, rutin penjagaan kulit 10 langkah). Dan pelan pemakanan nombor satu sekarang adalah diet Mediterranean, yang kurang ketat daripada pilihan buzzy seperti keto, paleo, dan keseluruhan30. Di rumah, kegelisahan yang mengkritik telah mengambil giliran yang lebih dapat dicapai dengan memeluk falsafah reka bentuk Jepun Wabi-Sabi-A yang mendapati kecantikan dalam ketidaksempurnaan dan semuanya memeluk rumah anda. (Pertimbangkannya Cozier Cozier Cozier-yang akan membiarkan anda makan di sofa.)

Pada asasnya, gelombang penjagaan diri baru ini melibatkan menuntut semula masa anda ke kongres Maxine Waters-dan perhatian. (Heck, walaupun beberapa pencipta Instagram telah melog masuk selama-lamanya, mengatakan bahawa platform itu menjejaskan rasa kesejahteraan.) Semasa memilih keluar dari semua media sosial mungkin tidak akan berlaku untuk kebanyakan kita pada tahun 2019, rabun kesejahteraan kembali ke dasar adalah peluang untuk kembali kepada apa yang membuat anda jatuh cinta dengan penjagaan diri untuk bermula dengan.

Ini hanyalah salah satu trend hidup yang sihat yang kami ramalan untuk 2019-Semak senarai penuh di sini!