Bukan imaginasi anda-anda menumpahkan lebih banyak rambut pada tahun ini

Sebutan tentang keguguran rambut menyebabkan kesan riak yang kelihatan dalam perbualan di kalangan rakan -rakan wanita saya, menurunkan meja yang kuat untuk bermain -main dengan orang ramai yang mengagumkan ketika salah seorang dari kami mengakui bahawa dia mengalami beberapa penumpahan yang tidak diingini. Walaupun semua orang melihat ke sekeliling untuk memberi isyarat mengenai apa yang hendak dikatakan seterusnya, satu lagi rakan paip: "Jangan risau! Biasa kehilangan lebih banyak rambut pada musim gugur daripada masa lain sepanjang tahun."

Tunggu. Apa? Ialah Benar?

Menurut Francesca Fusco, ahli dermatologi yang diperakui oleh lembaga di New York City dan pakar terkenal dalam kesihatan kulit kepala dan keguguran rambut: yep! Ia boleh benar. "Salah satu sebab yang dicadangkan untuk keguguran rambut bermusim ini adalah evolusi," jelasnya. "Semasa bulan -bulan musim panas, kami cenderung memegang lebih banyak rambut untuk melindungi kulit kepala kami dari cahaya UV. Oleh itu, secara semulajadi mengikuti bahawa jika satu musim anda memegang rambut, musim berikutnya adalah ketika anda menumpahkan."Menurut Dr. Fusco, yang menumpahkan bermula pada akhir bulan Ogos dan berterusan sepanjang musim gugur.

"Semasa bulan -bulan musim panas, kami cenderung memegang lebih banyak rambut untuk melindungi kulit kepala kami dari cahaya UV."

Sekarang, sebelum anda panik, ketahui bahawa kitaran keguguran rambut dan pertumbuhan rambut ini benar -benar normal. Menurut Dendy Engelman, ahli dermatologi yang diperakui oleh lembaga di New York City, ia benar-benar normal untuk kehilangan sehingga 100 rambut sehari dari purata 100,000 folikel di kepala anda.

"Semua orang melalui kitaran menumpahkan rambut, dan akan ada masa apabila terdapat lebih banyak rambut dalam fasa pertumbuhan dan masa -masa lain ketika lebih banyak dalam fasa berehat dan jatuh," Engelman memberitahu saya. "Ini bukan jam yang sempurna di mana setiap rambut ditetapkan untuk berkedut pada masa yang sama."

Semua itu selain, bagaimana jika ini bukan hanya perkara bermusim, dan bagaimana anda tahu bila lebih serius? "Jika anda melihat satu atau lebih bulat, lancar, bintik -bintik botak, segera hubungi ahli dermatologi anda," memberi amaran kepada Dr. Fusco, kerana ia boleh menjadi alopecia areata. Anda juga harus memberi mereka panggilan jika anda mengalami keradangan, kesakitan, kemerahan, lebam, atau lepuh di kawasan tempat anda menumpahkan atau jika penumpahan berlangsung lebih lama dari sebulan.

Sekiranya ini tidak terdengar seperti anda, dan sebaliknya, anda hanya melihat lebih banyak rambut di longkang daripada biasa, ahli dermatologi mempunyai beberapa cadangan yang luas yang mungkin hanya membantu menangani penumpahan.

Terus menatal ke petua teratas mereka bagaimana menangani kejatuhan jatuh.

Fikiran kesihatan kulit kepala anda

Kedua -dua doktor mengesyorkan merawat kulit kepala anda dengan kebaikan. Dr. Engelman mencadangkan minyak kelapa organik yang dipanaskan di tangan dan digunakan pada kulit kepala dan rambut untuk urutan lembut untuk membantu merangsang peredaran dan aliran darah. Anda juga ingin membuang produk penumpukan dan penggayaan dari kawasan itu, dan boleh melakukannya dengan sesuatu seperti bilas penjelasan dengan cuka sari apel, tetapi Dr. Engelman mengatakan mudah. "Terdapat pelbagai jenis perkara di luar sana seperti topeng kulit kepala dan exfoliants. Saya tidak mahu orang terlalu agresif dengan kulit kepala. Tubuhnya cukup mengagumkan dalam menjaga dirinya sendiri, "katanya.

Rawat rambut anda dengan kebaikan

Dr. Fusco mengesyorkan mengkaji semula rejimen rambut semasa anda untuk teknik penyebab kerosakan seperti gaya haba harian, termasuk blowouts yang berlebihan, menyeterika rata, dan tongkat keriting. Sekiranya ini terdengar biasa, pertimbangkan untuk memberikan rambut anda lebih kerap untuk membantu dengan keseluruhan kulit kepala dan kesihatan rambut. Juga, kelembapan sangat penting untuk kesihatan rambut, jadi Dr. Engelman mengesyorkan pelembap semasa bulan -bulan musim sejuk untuk membantu menghidrat helai kering.

Dapatkan suplemen

Ahli dermatologi kami suka suplemen rambut botani nutrafol, pilihan botani, bebas dadah yang pesakit mereka bersumpah untuk pertumbuhan rambut. Ia telah terbukti dalam ujian klinikal untuk membantu mengatasi tindak balas tekanan yang menyebabkan keguguran rambut yang berlebihan.

Makan betul

"Ini pada dasarnya apa yang ibu anda mengajar anda: makan dengan baik, seimbang, dan sihat," mengesyorkan Dr. Fusco, yang menekankan mendapat protein yang mencukupi dalam diet anda, yang ditekankannya adalah penting untuk pertumbuhan rambut. Dia juga memberi amaran terhadap diet yang melampau seperti berpuasa selama beberapa hari ketika cuba menarik balik rambut.

Bersikap baik kepada Bo andady

Tekanan bukan rakan anda. Kedua -dua doktor memberi amaran bahawa tekanan utama dan perubahan kesihatan secara keseluruhan dapat memburukkan lagi keguguran rambut: perubahan radikal dalam diet, mengubah kontraseptif oral, antibiotik, penyakit, tekanan yang melampau di tempat kerja atau di rumah, dan mempunyai bayi semuanya boleh menyebabkan keguguran rambut daripada anda pernah. Kedua -dua doktor mengesyorkan untuk menyedari perubahan kehidupan utama untuk meminimumkan kesan ke badan anda sebanyak mungkin, dan datang musim bunga harapan bahawa seperti yang lain, helai anda akan mekar lagi.

Musim ini memberi kesan lebih daripada sekadar rambut anda! Berikut adalah panduan bagaimana untuk membaik pulih rejimen penjagaan kulit anda untuk jatuh dan inilah resipi smoothie Elle Macpherson bersumpah untuk jatuh.