Adakah roti bakar alpukat anda menghidupkan libido anda?

Memang benar makanan tertentu mempunyai keupayaan untuk mengangkat libido anda, tetapi bukan hanya tentang apa yang anda makan-itu bila Anda memakannya, menurut Alisa Vitti (aka "The Whisperer Hormon"). Di sini, ahli Majlis Kesihatan memberikan 411 tentang bagaimana memakan makanan tertentu-Avo ftw!-Semasa fasa yang berlainan dalam tempoh anda dapat menagih kehidupan seks anda.

Inilah mitos terbesar yang saya mahu payudara: melihat pemacu seks anda mengambil nosedive utama adalah tidak Bahagian biasa penuaan. Bukan sahaja anda berhak mendapat seks yang hebat ketika anda semakin tua, tetapi kualiti hidup anda bergantung padanya. Mempunyai libido rockin 'meningkatkan daya hidup, kreativiti, kesuburan, dan tenaga anda.

Ya, memang benar bahawa semua wanita mempunyai paras tertinggi hormon bulanan yang memberi kesan langsung kepada keinginan mereka. Tetapi ada kemungkinan untuk memanfaatkan kimia semulajadi badan anda dan meningkatkan kehidupan romantis anda dengan memasukkan makanan yang tepat pada waktu yang ideal dalam kitaran haid anda untuk meningkatkan gairah.

Jadi mengapa pemacu seks anda melambatkan? Terus membaca untuk mengetahui-juga cara menyegerakkan diet anda (dan kehidupan seks anda) dengan kitaran haid anda untuk kepuasan yang serius.

Mengapa libido anda tertinggal

Sekiranya anda melihat slip pemacu seks anda, anda mungkin kehilangan dua testosteron penting yang melonjak badan anda harus mendapat setiap bulan yang membuat anda merasa seksi dan bersedia untuk menerkam pasangan anda.

Terdapat banyak sebab pancang testosteron ini gagal muncul, tetapi secara hormon, anda biasanya boleh menyempitkan punca libido yang rendah kepada tiga sumber tertentu: adrenal goreng, ubat -ubatan tertentu, (termasuk kawalan kelahiran, yang dapat menurunkan tubuh anda tahap testosteron semulajadi), dan estrogen yang tinggi (beberapa pilihan makanan yang tidak begitu hebat dapat merosakkan pencernaan anda, yang membawa kepada lebihan hormon seks wanita).

Jadi apa yang harus dilakukan oleh seorang gadis? Dua perkataan yang mungkin anda kenal jika anda mengetahui gaya saya: penyegerakan kitaran.

Apabila anda menyegerakkan diet, gaya hidup, dan tabiat bilik tidur anda ke kimia semulajadi anda, anda mempunyai kuasa untuk menuntut semula intuisi badan anda dan mendapatkan libido anda di landasan dan lebih baik dari sebelumnya.

Anda mungkin pernah mendengar saya menggunakan istilah ini sebelum ini untuk menerangkan proses makan dan bersenam dengan cara yang memanfaatkan fluktuasi hormon semulajadi badan anda pada setiap minggu yang dipanggil bulan folikel, ovulasi, luteal, dan haid.

Apabila anda menyegerakkan diet, gaya hidup, dan tabiat bilik tidur anda ke kimia semulajadi anda, anda mempunyai kuasa untuk menuntut semula intuisi badan anda dan mendapatkan libido anda di landasan dan lebih baik dari sebelumnya.

Sudah tentu, semua ini bergantung kepada anda yang sihat, menstrikasikan sesuatu yang dapat anda jaga dengan menjejaki tempoh anda dan mengimbangi hormon anda. Malah, anda boleh mula mempunyai tempoh yang lebih baik sebaik sahaja bulan depan, dengan kehidupan seks supercharged untuk pergi.

Ya tolong, betul? Inilah cara memulakan.

Fasa Follicular (sebelum anda ovulasi, tetapi selepas tempoh anda)

Apa nak makan: Madu. Walaupun sains belum menyambungkan barang-barang manis ke pemacu seks, aphrodisiac kuno ini mengandungi boron dan oksida nitrik yang mengawal hormon, komponen penting.

Main Passion: Pemacu anda secara semula jadi rendah selepas tempoh anda, jadi perhatian tambahan berjalan jauh di sini. Fokus pada aspek Seks yang Menyentuh, Tidak Menembusi. Ini bermakna banyak foreplay untuk membuat anda disiapkan secara mental dan fizikal.

Fasa ovulasi

Apa nak makan: Strawberi dan buah ara. Strawberi adalah simbol Venus, Dewi Cinta Romawi, atas alasan yang baik: mereka mengandungi antioksidan dan fitokimia, dan kuasa simbolik mereka dapat membuat anda mental dalam mood. Serat dan kalium di Figs menjadikan mereka satu lagi hormon yang hebat. Selain itu, mereka telah dikaitkan dengan gairah sejak zaman Yunani kuno-cuba mencelupkannya dalam madu untuk merawat sensual.

Main Passion: Ini adalah ketika tahap testosteron dan estrogen anda berada pada tahap tertinggi. Oleh itu, jika anda berada dalam keadaan cepat, sekarang adalah masa bulan untuk memilikinya-semua hormon langit yang tinggi itu bermakna anda tidak memerlukan banyak foreplay.

Fasa luteal (selepas anda ovulasi, tetapi sebelum tempoh anda)

Apa nak makan: Asparagus dan Artichokes. Tidak betul -betul paling seksi sayur -sayuran, tetapi asparagus mengandungi asid aspartik, yang dapat membantu mencegah keletihan serta libido yang rendah, sementara artichokes mempunyai hubungan kuno ke libido.

Main Passion: Tahap estrogen, progesteron, dan testosteron anda semakin dekat dengan anda. Itu bermakna anda memerlukan rangsangan tambahan untuk klimaks. Sekarang adalah masa untuk melepaskan mana -mana mainan yang membantu anda meningkatkan sensasi.

Fasa haid

Apa nak makan: Alpukat. Aztec kuno sebenarnya bergantung pada alpukat untuk menghasut semangat seksual. Mereka adalah sumber testosteron bioidentical yang hebat, yang akan menambah badan anda apabila ia tidak mempunyai barang semula jadi.

Main Passion: Sebilangan wanita berasa lebih baik pada minggu ini kerana peningkatan tekanan di kawasan pelvis dan kemaluan mereka. Tetapi jika anda mengalami kekejangan atau migrain kerana tempoh anda, anda mungkin ingin mencuba mencapai orgasme pelepasan kesakitan dengan pasangan atau solo. Ikuti naluri anda dan lakukan apa yang sesuai untuk anda. Ia juga baik -baik saja untuk mengambil sedikit rehat celibacy.

Alisa Vitti, HHC, adalah pakar hormon wanita, pakar pemakanan integratif dan ahli Majlis Kesihatan Well+Good, skuad kesihatan holistik yang dipilih yang memberikan nasihat terbaik dari sisi guru peribadi anda sendiri. Dia juga Pengarang terlaris Womancode, pencipta aplikasi tracker tempoh hormon myflo, dan pengasas Floliving.com, pusat kesihatan maya yang menyokong kesihatan hormon dan reproduktif wanita. Ikuti dia di Facebook, Twitter, Pinterest, dan Instagram.

Apa yang harus ditulis Alisa mengenai seterusnya? Hantarkan soalan dan cadangan anda [email protected].