Kurang tidur membuat anda berasa mabuk di tempat kerja?

Huffington jam pepejal lapan jam setiap hari-walaupun jumlah tidur yang disyorkan untuk orang dewasa yang sihat adalah tujuh-plus. Jadi mengapa dia peminat besar mendapat 40 winks jika anda ingin memasukkan 40 jam (atau lebih) yang kukuh di pejabat?

"Ia memberi kesan kepada hampir setiap elemen dari apa yang kita fikirkan sebagai produktiviti kerja," kata Revolusi tidur pengarang. "Jika pekerjaan anda melibatkan pengambilan keputusan, ingatan, kreativiti, pembelajaran, tumpuan, perhatian, tenaga, komunikasi, atau kerjasama, mendapat tidur yang mencukupi adalah perkara yang paling penting yang dapat anda lakukan. Dan, lebih baik, ia tersedia untuk semua orang."Tidak seperti bar tidur.

Sekiranya anda berusaha tidur nyenyak, dua perkara yang dapat membantu bekerja dan memberikan katil anda sebagai makeover.