Diilhamkan untuk menjalankan NYC Marathon? Inilah hari seperti matahari hingga matahari ke bawah

5:00 a.m.: Kamu bangun

Bagaimanapun, penggera anda ditetapkan untuk ingat bahawa maraton NYC selalu jatuh pada waktu tabungan siang hari, jadi jika anda seperti saya dan mempunyai apa -apa bentuk jam dalaman, anda mungkin akan bangun sebelum ia dimatikan. Ini adalah perkara yang baik hari ini: anda akan mempunyai banyak masa untuk makan sarapan pagi pertama anda dan berfikir tentang hari yang akan datang.

Saya tidak membungkus "go-beg" saya tahun ini, jadi apabila saya bangun, saya meletakkan perubahan pakaian dan sepasang kasut tambahan dalam beg untuk keluarga dan rakan saya untuk membawa saya sepanjang laluan sekiranya berlaku ada yang tidak kena dan saya memerlukannya. Buang bahan bakar tambahan atau lap muka atau apa sahaja yang anda perlukan dalam senario terburuk sehingga anda akan bersedia untuk apa sahaja yang datang dengan cara anda.

6:00 a.m.: Anda membungkus dan membakar

Penggera berjadual saya dimatikan dan saya sudah bangun dan di 'em. Saya berubah menjadi pakaian hari perlumbaan saya, dan turun kopi terakhir saya pada hari itu. Saya membuat cek sekali lagi melalui beg saya dan pastikan saya mempunyai segala -galanya pada orang saya yang saya perlukan dari sekarang hingga 8 ketika saya akan berjumpa dengan rakan dan keluarga saya.

7:00 a.m.: Anda naik feri

Saya hidup kira-kira 15 minit memandu dari terminal feri Staten Island, di mana banyak pelari memulakan perjalanan hari mereka. Saya berada di feri 7:45 dari Manhattan ke Staten Island. Petua Pro: Selalu ada garis gergasi untuk bilik mandi di terminal feri Staten Island, jadi saya katakan melangkauinya dan hanya pergi ke feri itu sendiri.

Perjalanan mengambil masa kira-kira 25 minit dan jika anda duduk di sebelah kiri, anda akan mempunyai pandangan primo patung kebebasan, yang merupakan sesuatu yang bagus untuk memulakan pagi anda jika anda bukan seorang New Yorker asli. Sekiranya anda cuba mengelakkan garisan di semua kos, apabila anda mendapat kira -kira 20 minit, pergi ke hadapan feri di mana anda akan dibebaskan dan mula beratur.

Nota: Terdapat juga bas yang berlepas jauh lebih awal dari Mid-town Manhattan, tetapi saya tidak pernah mengambilnya dan tidak dapat bercakap dengan apa yang mereka suka.

8:00 a.m.: Anda menaiki bas

Sebaik sahaja anda turun dari feri, anda dapat menaiki bas yang akan membawa anda ke baris permulaan. Pada tahun-tahun yang lalu, apabila terdapat lebih daripada 50,00 pelari, ia mengambil sedikit masa untuk mendarat di bas-kali pertama saya berlari, saya membeku punggung saya menunggu kira-kira 45 minit-tetapi tahun ini, dengan lebih sedikit Pelari mengambil bahagian kerana Covid-19, saya berjalan terus dan mendapat tempat duduk.

Bas mengalir anda melalui New York Pete Davidson ke garisan permulaan, berhampiran Jambatan Verrazano. Sebaik sahaja anda turun, anda pergi ke keselamatan dan berjalan ke kampung maraton.

9:00 a.m.: Anda sampai ke kampung maraton

Sebaik sahaja anda berada di kampung maraton, anda perlu memberi perhatian kepada bib maraton anda, kerana di mana anda mula-tambahan kepada corral, anda akan dilambangkan di sana. Terdapat tiga maklumat utama di atasnya:

1. Gelombang: Gelombang anda dalam menandakan masa permulaan anda. Gelombang 1 bermula pada 9:10 a.m., Gelombang 2 bermula pada 9:55 a.m., Gelombang 3 bermula pada 10:40 a.m., Gelombang 4 bermula pukul 11:20, dan gelombang 5 bermula pukul 12:00 p.m.
2. Warna Corral: Terdapat corrents permulaan biru, oren, dan hijau yang membawa anda ke tiga laluan yang berbeza dari garis permulaan sehingga mil 8-jangan bimbang, semuanya jumlahnya sehingga 26.2. Corrents membantu orang ramai sehingga semua orang tidak terlalu ramai di jambatan untuk memulakan. Mereka kemudian melakukan perkara yang sama di bahagian awal Brooklyn di mana jalan -jalan sedikit lebih sempit. Saya berada di corral oren dan kami berlari di dek atas Jambatan Verazzano.
3. Nombor Corral: Koram -corrals ditulis A ke F dan orang -orang di A berada di hadapan gelombang, sementara orang -orang di f corral berada di belakang gelombang.

Kerana saya berlari dengan New Balance, ada khemah di mana saya mendahului perlumbaan, dan saya digantung di sana sehingga tiba masanya untuk bersatu dalam gelombang saya.

10:00 a.m.: Anda berbaris untuk perlumbaan

Saya berlari dalam perlumbaan 11:20, tetapi koridor dibuka pada pukul 10:40. Selalu adalah idea yang baik untuk melihat ketika corral anda membuka dan menutup, kerana saya pasti melihat orang yang berpaling kerana mereka tidak ada tepat pada waktunya. Sekiranya anda terlepas Corral anda, itu benar -benar bukan masalah besar, anda hanya menunggu gelombang seterusnya untuk membuka dan berlari dengan yang satu itu.

Di dalam koridor, anda mempunyai peluang terakhir anda untuk menumpahkan pakaian yang anda bawa bersama anda untuk tetap hangat. Terdapat tong sampah, di mana sumbangan pergi ke muhibah, jadi anda bukan hanya membuat lebih banyak sampah jika anda memutuskan untuk memakai lapisan tambahan yang anda tahu anda tidak akan mahu ada ketika anda menyeberangi garisan penamat.

11:00 a.m. hingga 4 p.m.: Anda menjalankan perlumbaan

Bahagian yang menyeronokkan! Anda dibawa ke jalan ke garisan permulaan, dan apabila meriam dimatikan, anda sedang dalam perjalanan. Anda bermula di bahagian paling hebat dalam perlumbaan, jadi walaupun mungkin menggoda untuk memulakan dengan cepat, anda mempunyai beberapa fizik yang membantu melambatkan anda. Anda berjalan melalui Brooklyn, kemudian Queens, kemudian Manhattan, Bronx, dan kembali ke Manhattan.

Sepanjang perlumbaan, anda akan mendapat kira-kira 1,000 orang yang tinggi, saya mendapat satu dari anjing tahun ini, anda akan melihat anak-anak comel bersorak, dan pelari yang mempunyai coretan 17 tahun. Perkara akan mengepam anda, perkara akan melambatkan anda. Anda mungkin akan ketawa dengan kuat pada lebih daripada satu tanda, dan apabila anda menyeberangi garisan penamat, anda akan sangat bangga dengan apa yang boleh dilakukan oleh badan anda dan seberapa keras anda menolaknya. Dan anda akan bersumpah bahawa anda tidak akan melakukannya lagi-tetapi anda akan.

4 p.m.: Anda membuatnya selesai

Garis penamat, yang terletak di Central Park, mungkin kelihatan seperti akhir perjalanan anda, tetapi perhatikan bahawa untuk keluar dari taman anda masih mempunyai sedikit berjalan kaki di hadapan anda. Biasanya, anda boleh bertemu rakan -rakan di sekitar 70th Street dan Columbus Avenue (atau!), tetapi saya katakan untuk menjadikannya ke -74 dan Amsterdam dan beli sendiri kuki levain.

Dari sana, anda boleh mendapatkan makanan uber, akan ada harga lonjakan-atau melompat di kereta bawah tanah.

The Takeaways

1. Ia adalah hari yang benar -benar, sangat panjang

Sekiranya anda memulakan hari anda pada pukul 5 dan tidak pulang ke rumah sehingga 6 atau lebih, bersiaplah untuk hari yang panjang (cincin senaman saya untuk hari ditutup pada baris permulaan perlumbaan lol). Maksudnya, cas peranti anda, mempunyai back-up, dan pastikan anda betul-betul bahan api pada masa yang tepat untuk perlumbaan anda. Anda tidak mahu makan sarapan sebelum anda meninggalkan rumah dan kelaparan pada permulaannya.

2. Mempunyai gear yang betul membuat perbezaan yang besar

Ia tidak boleh dikatakan tetapi mempunyai peralatan maraton yang betul membuat atau memecahkan perlumbaan. Inilah yang saya pakai di Team NB.

Buih Segar 1080v11 - $ 150.00

Kasut Super Springy ini mempunyai bahagian atas seperti kaus kaki yang membolehkan kaki anda bergerak sepanjang batu (walaupun, tidak juga banyak). Ini memberi anda perjalanan yang mustahil dan ringan yang terasa seperti anda berjalan di awan.

Berbelanjalah sekarang

Q Speed ​​Jacquard Sleeve Short - $ 45.00

Ini bukan tepat sekeping yang saya pakai, tetapi ia adalah versi yang lebih baru. Jacquard direka khusus untuk mempromosikan aliran udara di bahagian atas anda. Saya melihat rakan -rakan saya pada mil 16 dan mereka memberitahu saya bahawa saya kelihatan seperti saya hanya berjalan kaki pada ketika itu, yang saya akan kredit ke atas ini menjaga saya sejuk.

Rakan saya menjahit nama saya di hadapannya, yang sejuk kerana orang akan memanggil nama anda semasa perlumbaan yang benar -benar dapat membantu dalam kemerosotan anda.

Berbelanjalah sekarang

Bentuk Bikini Kaki Tinggi Lancar - Set Hadiah 6 Pek - $ 49.00

Mulakan tepukan perlahan untuk seluar ini, yang tidak memberi saya satu perkahwinan.

Berbelanjalah sekarang

Mempercepat pendek 5 inci - $ 30.00

Pendek yang mempercepatkan adalah mimpi untuk berjalan. Terdapat poket, tetapi walaupun anda meletakkan iPhone berat anda di dalamnya, mereka tidak akan menyeret kerana band pinggang sangat selamat. 10/10 akan mengesyorkan.

Berbelanjalah sekarang

Apple Watch Series 7 GPS - $ 429.00

Saya hampir dapat memberi jaminan bahawa anda tidak akan menyesal. Anda boleh menjejaki semua latihan dan larian anda di satu tempat.

Berbelanjalah sekarang

Sandal Slaid Ooahh Wanita Oofos - $ 60.00

Selepas saya berlari 26.2, saya tergelincir pada anak -anak anjing ini untuk pulang ke rumah dan saya tidak dapat memberitahu anda betapa gembira saya bahawa saya mempunyai mereka. Saya benar -benar membuat ooahh dengan setiap langkah tambahan yang saya ambil. OOOFOS adalah jenama kasut pemulihan, dan dari ujian saya, saya boleh mengatakan bahawa mereka ada sesuatu yang besar.

Berbelanjalah sekarang

3. Anda akan gembira anda melakukannya

Tidak ada hari yang membuat saya percaya kepada kemanusiaan seperti NYC Marathon. Anda akan melihat orang yang kelihatan seperti anda berlari dengan alasan yang berbeza dari anda sendiri. Anda akan melihat masa pertama. Anda akan melihat orang yang telah berlumba 50 kali. Anda akan melihat orang yang hidup dengan kanser mengejar batu. Anda akan melihat kepelbagaian yang bermakna dalam pelbagai bentuknya. Anda akan melihat kecederaan. Anda akan melihat kegembiraan. Dan yang paling penting, anda akan terinspirasi oleh penentuan.

Anda akan melihat rakan. Dan keluarga. Dan orang asing. Dan mereka semua akan bertepuk tangan untuk anda dan bersorak untuk anda dan apabila anda berada di bawah anda, mereka akan menjangkau tangan mereka dan memberitahu anda bahawa anda boleh melakukannya, dan jika lebih banyak hari boleh menjadi seperti NYC Marathon, Dunia akan menjadi tempat yang lebih baik.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.