Saya berlatih untuk maraton-maraton di sini mengapa anda tidak akan pernah melihat saya berkongsi kadar saya di media sosial

Sudah tentu, latihan untuk maraton memerlukan sekurang -kurangnya beberapa Perhatian terhadap kadar anda-tetapi tidak perlu menjadikannya fokus utama setiap kali anda merayap untuk log beberapa batu. "Ada masa dan tempat untuk memberi tumpuan kepada kadar, seperti latihan laju atau latihan jangka panjang yang ditetapkan," kata Woods. "Tetapi banyak kali, saya mahu membuang jam tangan pelari saya ke Sungai Hudson."

Melangkah jauh dari militel yang mengesan laju saya (dan, pada dasarnya, berkongsi dengan pengikut saya) telah mengajar saya untuk berlari dari hati, dan membuat saya menyedari bahawa saya adalah siapa saya, saya menjalankan apa yang saya jalankan, dan saya tidak mahu mengubahnya. Moto saya hari ini? "Tidak, tidak ada masalah."

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.