'Saya seorang doktor tidur-itulah sebabnya saya bersumpah dengan losyen badan magnesium sebelum tidur'
Adakah losyen magnesium berfungsi?
Dr. Oyegbile-chidi mengatakan ada penyelidikan terhad1 yang menunjukkan suplemen magnesium dapat membantu meningkatkan tidur, dan bahkan kurang untuk menunjukkan kesan magnesium topikal. Tetapi, berdasarkan bukti anekdot, doktor tidur sering mengesyorkan magnesium untuk membantu pesakit mereka. "Adalah masuk akal bahawa magnesium akan membantu," katanya. Kerana losyen magnesium dapat berehat otot, Dr. Oyegbile-chidi mengatakan ia boleh sangat membantu bagi mereka yang menguruskan sindrom kaki gelisah (RLS).
Dan, selain membantu kebersihan tidur anda, losyen badan magnesium juga bagus untuk kulit anda. "Magnesium mempunyai manfaat untuk mencegah kulit kering, berkerut, yang boleh disebabkan oleh peningkatan hormon tekanan kortisol dan adrenalin," Susanna Saiu, bekas jurulatih antarabangsa dan pengurus pendidikan teknikal Ren Skincare, sebelum ini diberitahu dengan baik+baik.
Sekiranya anda sedang memburu sesuatu untuk membantu badan anda berehat sebelum tidur atau hanya mencari sesuatu yang baik untuk melipat ke dalam rutin tidur anda, terus menatal untuk melayari tujuh pilihan losyen badan magnesium di bawah.
7 losyen badan magnesium terbaik
Saiz: 6.76 oz.
Bau: Lavender, kemangi manis, melati
Memohon losyen badan magnesium ini dari Neom adalah pengalaman mewah yang benar. Bau sahaja-gabungan indah lavender, melati, dan basil manis boleh membantu anda tidur, dan magnesium tambahan menjadikannya lebih baik. Plus, ia dibuat dengan mentega shea dan minyak kelapa yang menenangkan untuk kelembapan tambahan.
Kelebihan:
- Minyak pati yang menenangkan
- Dibuat dengan bahan organik 59%
- Melembapkan mentega shea dan minyak kelapa
Keburukan:
- Bukan untuk aroma
- Pick Pricier
Saiz: 7 oz.
Bau: Lavender
Dikuasai oleh superstar tenis Venus Williams, Asutra membuat produk untuk menyokong setiap aspek rutin kesihatan anda. Magnesium pasangan mentega badan pra-katil ini dengan vitamin A dan E, serta mentega shea dan minyak badam untuk kelembapan tambahan. Ia sangat dinilai dan terkena dengan orang yang berjuang untuk tidur dengan sindrom kaki gelisah (RLS).
Kelebihan:
- Termasuk vitamin A & E
- Maklum balas positif dari orang dengan RLS
Keburukan:
- Laporan pembungkusan tipis
Saiz: 2.2 oz.
Bau: Lavender, chamomile, neroli
Beri diri anda gosok angin dengan bar urut ini dari subur. Ia dibuat dengan magnesium, dos tiga lavender, chamomile menenangkan, dan neroli yang bahagia. Benjolan dan rabung ada di sana untuk membantu anda masuk ke dalam otot anda dan menggosok mana-mana knot dan ketegangan sambil menyebarkan kulit anda dengan kebaikan mimpi. Selain itu, tidak ada pembungkusan plastik yang perlu dibimbangkan ketika bar telah dibubarkan sepenuhnya.
Kelebihan:
- Tiada pembungkusan plastik
- Mengurut benjolan dan rabung
Keburukan:
- Mungkin sedikit kemas
Saiz: 2 oz.
Bau: Lavender
Sekiranya anda sudah mempunyai losyen badan yang anda gemari, terus menggunakannya dan mengatasinya dengan semburan magnesium ini dari nue co. Ia mencampurkan magnesium klorida berkualiti tinggi dengan minyak arnica lavender dan anti-radang untuk membantu kelonggaran dan mengurangkan ketegangan otot. Dan, kerana anda juga boleh menyemburkan kabus ini secara langsung pada kulit anda, ia juga merupakan pilihan yang baik untuk masa -masa ketika anda tidak mahu melekit dengan losyen.
Kelebihan:
- Menggabungkan magnesium dan arnica
- Boleh digunakan di atas losyen atau bersendirian
- Diskaun langganan tersedia
Keburukan:
- Saiz botol yang lebih kecil
Saiz: 8 oz.
Bau: Lavender & Chamomile
Melatonin adalah kegemaran tidur untuk ramai. DR ini. Pasangan losyen teal melatonin dengan magnesium, menyampaikan pukulan satu-dua untuk membantu anda memukul bantal dengan mudah. Ia juga termasuk vitamin E yang menenangkan, serta minyak penting lavender dan chamomile untuk membantu menggalakkan kelonggaran. Pelanggan mengatakan aroma itu ketara, tetapi tidak terlalu kuat.
Kelebihan:
- Pasangan melatonin dan magnesium
- Sangat dinilai untuk tidur
- Ringan wangi untuk mereka yang sensitif terhadap bau
Keburukan:
- Sebilangan orang berharap bau itu lebih kuat
Saiz: 8 oz.
Bau: Tidak disengajakan
Sekiranya anda benar-benar ingin mendapatkan magnesium anda, ambil losyen ini dari Mo 'Maggie yang menyampaikan dos potensi tinggi. Selain itu, ia juga mengandungi mentega shea, biji argan, benih pir berduri, dan benih rami (semua organik) untuk meninggalkan kulit anda lembap dan badan anda santai. Losyen yang tidak disengajakan ini sangat dinilai, tetapi beberapa orang memberi amaran bahawa ia tebal dan mengambil sedikit masa untuk menggosok sepenuhnya.
Kelebihan:
- Pilihan yang tidak disengajakan
- Menggunakan bahan organik
- Sangat dinilai
Keburukan:
- Mungkin mengambil sedikit masa untuk merendam
Saiz: 4 oz. atau 8 oz.
Bau: Lavender, vanila, oren manis, kayu putih, atau tanpa
Sekiranya anda mencari losyen magnesium semasa kehamilan, jangan cari lebih jauh. Pengasas 8 Sheep Organics mencipta jenama ini setelah membuat losyen magnesiumnya sendiri untuk membantu dia tidur semasa kehamilan kedua. Ia meredakan kekejangan kakinya, kaki gelisah, pinggul yang sakit, dan letih kembali, membolehkannya mendapatkan rehat yang sangat diperlukan. Perkataan mengenai penyebaran losyennya dan kini ia menjadi hit di kalangan ibu yang mengharapkan, orang dengan RLS, dan banyak lagi.
Kelebihan:
- Bahan-bahan yang minimum (kehamilan)
- Pelbagai aroma dan pilihan saiz
Keburukan:
- Pilihan Pricier
Perkara yang perlu dipertimbangkan sebelum membeli
Bau: Sebilangan besar pilihan dalam senarai ini termasuk aroma seperti lavender, yang terkenal dengan sifat menenangkannya. Namun, sesetengah orang sensitif terhadap aroma dan lebih suka losyen yang tidak disengajakan. Sekiranya itu benar untuk anda, lihat 8 Sheep dan Mo 'Maggie Lotion dalam senarai kami!
Kepekaan kulit anda: Di luar bau, topikal magnesium (seperti semburan magnesium atau minyak magnesium) dapat membuat reaksi kulit yang buruk di sesetengah orang. Selalu terbaik untuk mencuba jumlah produk penjagaan kulit baru di pergelangan tangan anda untuk melihat bagaimana kulit anda bertindak balas. Dan selalu membaca senarai ramuan penuh untuk kemungkinan alergen yang mungkin anda ingin elakkan.
Bahan-bahan lain: Berapa banyak yang anda tahu mengenai bahan-bahan dalam produk penjagaan kulit anda? Walaupun sebahagian besar senarai kami termasuk produk dengan senarai bahan yang agak pendek, jika anda lebih suka label dengan kata -kata yang minimum (yang anda boleh dengan mudah menyebut), lakukan usaha wajar anda dan periksa formula.
Soalan yang sering ditanya
Adakah losyen magnesium mempunyai kesan sampingan?
Penyelidikan semasa2 mencadangkan bahawa magnesium topikal selamat untuk kegunaan umum, tetapi lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk memahami sepenuhnya manfaat dan kemungkinan kelemahan. Sentiasa ikuti arahan jenama semasa menggunakan losyen magnesium dan, jika anda merasakan kesan buruk pada kulit anda, berhenti menggunakannya.
Di mana anda menggosok losyen magnesium?
Anda boleh menggosok losyen magnesium di mana sahaja di kulit anda, terutamanya di kawasan yang terdedah kepada sakit dan sakit. Sesetengah orang lebih suka menggosoknya ke tangan mereka, sementara yang lain memberi tumpuan kepada kaki dan kaki mereka.
Bolehkah saya menggunakan losyen magnesium setiap hari?
Anda boleh menggunakan losyen magnesium setiap hari, selagi anda tidak mengalami kesan buruk pada kulit anda. Sekali lagi, pastikan anda mengikuti cadangan jenama untuk digunakan. Sekiranya anda berminat dengan lebih banyak suplemen magnesium, terdapat bentuk lain (seperti serbuk magnesium) untuk meneroka.
Citations + Well + Rujukan Artikel Baik Rujukan Saintifik, Boleh Dipercayai, Terkini, Kajian yang mantap untuk menyandarkan maklumat yang kami kongsi. Anda boleh mempercayai kami sepanjang perjalanan kesihatan anda.
- Arab, Arman et al. "Peranan Magnesium dalam Kesihatan Tidur: Kajian Sistematik Sastera yang Tersedia."Penyelidikan Elemen Jejak Biologi Vol. 201,1 (2023): 121-128. doi: 10.1007/S12011-022-03162-1
- Gröber, Uwe et al. “Magnesium mitos atau realiti-transdermal?."Nutrien Vol. 9,8 813. 28 Jul. 2017, doi: 10.3390/NU9080813
Tetapi tunggu, ada lagi! Ingin menjadi yang pertama mendengar tentang titisan produk kedai terkini (dan paling besar), koleksi tersuai, diskaun, dan banyak lagi? Daftar untuk menghantar Intel terus ke peti masuk anda.
