'Saya seorang podiatrist, dan ini adalah kasut berlari yang saya cadangkan untuk kaki lebar atau sempit'

Clifton Wanita Hoka 7, $ 199

Dr. Koshimune suka Hoka One One Sneakers untuk kaki lebar kerana pangkalan kaki standard mereka sudah sedikit lebih luas daripada kasut biasa. Di samping itu, anda boleh membeli kasut secara meluas jika anda memerlukan lebih banyak ruang. Clifton 7, hebat untuk pelari harian, bernafas, ringan, dan dibuat dengan kolar mewah untuk meringankan tekanan Achilles. Beli kasut lain yang berlari Hoka di sini.

Berbelanjalah sekarang: Hoka Clifton 7, $ 199

New Balance 840v4, $ 125

Kasut Baki Baru Besar untuk Orang dengan Kaki Lebar Kerana Gaya tertentu datang dalam pelbagai Lebar. 840v4 boleh didapati di kedua-dua luas dan lebih luas. Ia ringan dan enak. Beli kasut baru yang lain di sini.

Berbelanjalah sekarang: New Balance 840v4, $ 125

2. Kasut berlari untuk bola lebar, kaki sempit

Anda mungkin mendapati bahawa kaki anda tidak sesuai dengan kategori lebar. "Terdapat beberapa orang yang mempunyai kaki yang lebih luas tetapi tumit sempit di mana kasut yang sesuai dengan bahagian depan mungkin tidak sesuai dengan kawasan tumit dengan baik," kata Dr. Koshimune. Bagi orang-orang ini, anda perlu melihat pembinaan keseluruhan kasut selain daripada kategori-kategori yang luas. Dia suka saucony untuk jenis kaki ini.

Kejayaan Wanita Saucony 18, $ 150

Kasut saucony cenderung mempunyai keseimbangan tumit sempit dengan kaki yang lebih luas, kata Dr. Koshimune. The Triumph 18 menyediakan struktur semasa menjadi super cushy 18, dibuat dengan busa lembut, springy, dan fleksibel. Beli kasut saucony lain di sini.

Berbelanjalah sekarang: Kejayaan Wanita Saucony 18, $ 150

3. Kasut berlari untuk kaki sempit

Sekiranya anda mempunyai kaki sempit, anda akan mahukan kasut yang sangat sesuai dengan kaki anda. Dr. Koshimune mengatakan anda boleh memberitahu bahawa ia sesuai apabila anda dapat mengetatkan tali yang cukup untuk kasut untuk terus diletakkan semasa berlari. "Anda mahu kasut sesuai sehingga tidak ada geseran tambahan antara kaki dan kasut kerana geseran tambahan ini dapat meningkatkan kerengsaan kulit dan bahkan mengakibatkan lepuh," katanya. Secara keseluruhannya, dia mengatakan orang dengan kaki sempit biasanya tidak mempunyai masa yang sukar untuk memilih kasut. Walaupun disenaraikan di atas untuk kaki lebar, New Balance 840v4 ($ 125) juga datang sempit. Dan walaupun Adidas tidak menawarkan lebar yang berbeza, Kajian Tunggal mengatakan Adidas Ultraboost 20 ($ 205) akan sesuai dengan pelari yang paling sempit.

New Balance 840v4, $ 125

Kasut New Balance sangat bagus untuk orang dengan kaki sempit kerana mereka datang dengan lebar sempit. 840v4 adalah ringan dan enak. Beli kasut baru yang lain di sini.

Berbelanjalah sekarang: New Balance 840v4, $ 125

Adidas NASA X Ultraboost 20, $ 205

Adidas bekerjasama dengan NASA untuk mencipta kasut dunia yang tidak sesuai dengan kaus kaki. Mereka diperbuat daripada PrimeBlue, bahan kitar semula berprestasi tinggi yang dibuat sebahagiannya dengan plastik lautan parley. Walaupun adidas tidak menawarkan lebar yang berbeza, pelari mengatakan kebanyakan orang dengan kaki sempit akan mendapati kasut ini sangat selesa.

Berbelanjalah sekarang: Adidas NASA X Ultraboost 20, $ 205

Semasa anda menunggu kasut baru anda tiba, cuba aliran yoga ini untuk pelari:

Sudahkah anda menyemak kedai yang baik+? Editor kami menyaring beratus-ratus produk setiap minggu supaya anda tidak perlu-dan sekarang, anda dapat mencari faves mereka (dari penjagaan kulit ke penjagaan diri dan seterusnya) di satu ruang yang dikendalikan dengan teliti. Apa yang anda tunggu? Dapatkan membeli -belah!