'Saya seorang Curandera, dan berikut adalah 4 cara saya menghilangkan tenaga yang tidak diingini dengan menggerakkan angin'

Walau bagaimanapun, Moreno berkorban bahawa amalan ini bukan untuk semua orang. Sebagai contoh, anda mungkin perlu membersihkan ruang di persekitaran kerja dalaman-di mana anda mungkin tidak dapat membuka tingkap atau ingin mengganggu sesiapa pun (atau mematikan penggera asap) semasa anda membakar herba. Di samping. Contohnya, jika anda bukan ahli masyarakat pribumi, anda harus berhati -hati untuk tidak membakar Sage, Palo Santo, atau herba suci lain.

2. Pembersihan

"Mungkin bergerak angin seperti pengalihan, organisasi, membersihkan meja atau mezbah anda, atau mengelap tingkap," katanya. Idea di sini ialah anda masih bergerak secara fizikal, yang akan membantu dalam membersihkan tenaga yang anda tidak mahu bawa dengan anda.

Malah tindakan membersihkan permukaan boleh membantu, kerana anda bergerak ke arah yang berbeza daripada anda ketika anda membiarkan diri anda rebus dalam getaran buruk, tambah Moreno.

3. Menggunakan kerja nafas

Kerana "angin" pada dasarnya adalah emosi dan pengalaman negatif, menggunakan kerja nafas adalah cara terbaik untuk melepaskan emosi dan menggerakkan angin itu. Sebagai bonus tambahan, kerja nafas juga disokong sains: untuk 2020 kecil yang diterbitkan di Frontiers dalam Psikologi, 131 pelajar universiti sama ada diletakkan dalam kumpulan kawalan tidak campur tangan atau menerima latihan kesejahteraan dalam kerja nafas, kecerdasan emosi, atau kesedaran. Ia mendapati bahawa pelajar dalam kursus kerja nafas mengalami manfaat kesejahteraan terbesar.

Apabila anda menggunakan nafas anda untuk menggerakkan angin yang tidak diingini, Moreno mengatakan ia adalah kunci bahawa penghembus anda lebih lama daripada inhales anda, kerana anda melepaskan lebih banyak negatif dari badan anda daripada yang anda ambil. Kaedahnya? Menghirup selama empat saat, memegang nafas itu selama satu saat, dan memaksa selama lapan saat. "Tolak tenaga atau kemarahan yang mungkin anda miliki," katanya.

4. Pergi ke luar dan berdiri di udara segar

Manfaat di luar berlimpah, dan Moreno mengatakan bahawa ini juga dapat membantu anda menggerakkan angin kerana anda bergerak keluar dari ruang fizikal di mana anda mengalami mereka.

Dan ingatlah bahawa anda boleh menikmati manfaat segar di tempat letak kereta seperti yang anda boleh di hutan yang subur. "Angin literal, bumi, dan berdiri di bawah sinar matahari menyebarkan," kata Moreno. Dia menambah bahawa untuk mengamalkan kaedah ini, anda ingin meminta angin untuk membersihkan emosi negatif anda kerana ia memukul badan anda.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.