Saya pakar terbakar, dan 4 soalan ini membantu saya mengukur sama ada saya bekerja terlalu banyak

Tetapi, melihat realiti ini apabila anda tenggelam dalam kitaran boleh mencabar. Oleh itu, lihat soalan berikut untuk bertanya kepada diri sendiri untuk menentukan sama ada anda mendapat manfaat daripada melakukan perkara yang berbeza.

1. Adakah anda bekerja lebih keras atau hanya bekerja lebih banyak?

Ia boleh menjadi mudah untuk mengandaikan bahawa jam panjang diterjemahkan kepada peningkatan produktiviti dan keselamatan kerja; Walau bagaimanapun, penyelidikan telah menunjukkan ini adalah waktu kerja yang palsu dan lebih lama negatif prestasi kesan.

2. Adakah anda meminta pertolongan?

Sukar untuk mengakui bahawa anda tidak mempunyai segala -galanya yang terkawal, tetapi realitinya adalah bahawa kebanyakan perkara menjadi lebih mudah apabila anda hanya meminta pertolongan. Kadang -kadang cara terbaik untuk kembali ke landasan adalah dengan mengambil sesuatu dari pinggan anda. Itu tidak bermaksud bahawa kerja tidak perlu dilakukan, tetapi pertimbangkan untuk menggunakan pasukan anda untuk membantu anda melakukannya.

3. Adakah anda mempunyai hubungan yang sihat dengan rehat?

Rehat adalah keperluan untuk produktiviti. Budaya Hustle telah mengadakan banyaknya kita untuk mempercayai bahawa berehat menyiratkan kemalasan. Tetapi, pada hakikatnya, rehat adalah bagaimana kita memperoleh tenaga untuk melakukan kerja yang kita bayar untuk dilakukan. Menilai senarai tugasan anda dan kenali jika anda kehilangan rehat. Tanpa itu, anda tidak menetapkan diri anda untuk berkembang maju dan mungkin menghabiskan masa anda secara tidak produktif berputar roda anda.

4. Adakah anda memberi tumpuan kepada perkara yang paling penting?

Prinsip Pareto (juga dikenali sebagai peraturan 80/20) adalah fenomena yang menyatakan bahawa kira -kira 80 peratus hasil datang dari 20 peratus tindakan anda. Pada dasarnya, ini bermakna anda mungkin terlalu banyak melakukan. Segala -galanya tidak sama penting, jadi pastikan untuk mengutamakan perkara -perkara yang akan membantu anda mendekati matlamat anda. Sukar untuk memikirkan ini apabila anda dekat dengan kerja, jadi cari rakan sekerja, mentor, atau rakan yang anda percayai untuk membantu anda menyusun sesuatu, dan mengenal pasti jalan terbaik ke hadapan.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar dengan baik+, Komuniti Dalam Talian Wellness Online kami, dan buka kunci ganjaran anda dengan serta -merta.