Saya cuba Richard Simmonssweatin 'ke senaman lama untuk melihat apakah ia memegang (spoiler itu!)

Seperti apa senaman

Menonton video senaman Richard Simmons kadang -kadang terasa seperti menonton nombor muzik dalam filem, berbanding latihan berpandu. Dan video yang lebih baru dari studio LA (era akhir Richard, jika anda akan) masih mempunyai kilauan yang sama juga.

Latihan ini hanya berat badan (bebas peralatan!), menggabungkan pemanasan dan kerabat yang dinamik, dan selalu disediakan untuk muzik yang bersemangat. Mereka adalah kardio, jelas, tetapi tidak dengan cara kita tahu kardio dalam beberapa tahun kebelakangan ... tidak ada di sini, hanya memukul pukulan (maaf, tidak dapat menahan jenaka ayah cheesy).

Penting untuk diperhatikan bahawa walaupun banyak pemesejan Simmons dari dekad yang lalu berpusat di sekitar penurunan berat badan, pergerakan dan senamannya sesuai untuk tujuan kecergasan. Simmons dilahirkan pada tahun 1940 -an, dan kehilangan lebih dari 100 paun sebelum menjadi pengajar kecergasan, yang sangat mempengaruhi pemesejannya (termasuk, jelas, nama studionya: Slimmons). Walau bagaimanapun, Simmons bersungguh -sungguh kerana tidak membiarkan berat badan menentukan bernilai berjuta -juta peminatnya.

Tetapi melainkan jika anda dicatat dengan bercakap tentang penurunan berat badan, ini tidak membuat senamannya berasa seperti tidak pergi. Saya sendiri tidak bersenam untuk tujuan menumpahkan pound, dan masih mendapat banyak kegembiraan, manfaat fisiologi dan psikologi dalam rutin tariannya.

Di mana untuk mencari latihan

Nasib baik, anda tidak memerlukan VCR yang berguna untuk mencuba ini sendiri. Anda boleh membeli episod penuh di Amazon, atau cari klip di YouTube.

Satu komen di YouTube berbunyi: "Kita semua mengolok -olok lelaki ini tetapi pada hakikatnya dia mengubah banyak nyawa untuk lebih baik. Keperibadiannya adalah sejenis!"

Memang benar: selama beberapa dekad, Simmons adalah banyak lelucon (sebahagian besar homophobic). Tetapi apabila anda benar -benar memberi peluang latihannya, anda menyedari betapa menyeronokkan Dia dibawa ke tindakan bersenam.

Sekiranya muzik vintaj dan aerobik tidak melakukannya untuk anda, terdapat banyak cara lain untuk menari peluh. Untuk mengambil abad ke-21, cubalah video kelas tarian dengan marshall kecergasan. Frontman Caleb Marshall menganggap dirinya gabungan dua ikonnya, Britney Spears dan, tentu saja, Richard Simmons (sebenarnya, Bio Instagramnya berbunyi: "Anak cinta Richard Simmons dan Britney Spears"). Simmons adalah pengaruh besar pada Marshall, yang kini membawa positiviti yang sangat mirip dan boleh diakses, semua peringkat, tidak sesuai-seperti gerakan-ke ruang tamu di seluruh dunia. Dia bahkan mendapat gaya ke bawah ... ke atas tangki.

Seperti mana -mana pro kecergasan yang bernilai garam mereka akan memberitahu anda, jenis latihan terbaik adalah yang sebenarnya anda akan lakukan. Selalunya ini datang kepada sesuatu yang 1. Meletakkan senyuman di wajah anda dan 2. Tidak meninggalkan anda cedera atau terlalu penat. Begitu banyak orang yang mendapati bahawa kombo sempurna dengan Richard Simmons, tanpa mengira era.

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.