Saya mempunyai mata hati untuk jurulatih postur ini yang membetulkan kebiasaan saya dalam satu minggu

Ia disegerakkan dengan telefon anda di aplikasi, jadi ia sebenarnya menjejaki kemajuan dan masa anda yang dihabiskan sama ada di postur atau slouching yang baik. Ia juga akan memaparkan statistik anda dalam carta dan graf pai kecil yang comel, jadi anda boleh menonton semasa anda duduk tegak. Ini bukan pengalaman yang sengit, pelatih secara beransur -ansur berkembang untuk meningkatkan postur anda sehingga dari kata pergi, anda tidak terpaksa duduk seperti robot selama berjam -jam. Sebaliknya, anda boleh mengadakan sesi latihan harian yang hanya 10 hingga 15 minit, dan anda sentiasa boleh meninggalkannya tetapi memasukkannya ke dalam mod "Penjejakan" dan bukannya "Latihan" (jadi ia tidak akan bergetar apabila anda melekatkan jika anda ' cuba benar -benar bersantai).

Saya menghidupkan saya dan berfikir sedikit getaran tidak akan banyak untuk mengubah tabiat saya yang slouching, tetapi saya dengan cepat mengetahui bahawa buzzes itu, sementara kecil, berkesan. Saya mula mematuhi mereka yang kedua bahawa saya merasakan mereka. Hari pertama saya, saya adalah pelajar yang sempurna, dan terkejut dengan berapa banyak kesan pada postur saya yang dibuat oleh peranti kecil. "Ini adalah program latihan beransur -ansur supaya anda dapat menguatkan perlahan -lahan," kata Cohen. "Sekiranya anda duduk lurus selama satu jam lurus, anda akan bangun dengan otot yang sakit kerana otot anda tidak digunakan untuk postur yang baik."Dengan cara ini, ia lebih banyak program yang boleh dicerna yang anda akan berpegang pada hari -hari kemudian.

Saya menggunakannya dengan tekun selama seminggu dan benar-benar mendapati diri saya mempunyai postur yang lebih baik-walaupun saya tidak berada dalam mod latihan. Saya duduk tegak sehingga saya tidak perlu merasakan getaran yang memarahi, yang secara beransur -ansur menghilangkan masa saya duduk membongkok. Sekarang, sementara saya masih belum sempurna untuk menjaga bahu saya kembali, saya mendapati bahawa otak saya lebih sedar apabila saya tidak duduk lurus, dan buat masa ini, saya akan mengambilnya. Anda tahu apa yang mereka katakan: mengetahui separuh pertempuran.

Untuk mencuba perkara lain juga, berikut adalah latihan postur rintangan band. Dan inilah yang sebenarnya kelihatan seperti basikal yang betul.