Saya mempunyai libido yang lebih tinggi daripada pasangan saya-bagaimana saya boleh menyokong dan berpuas hati?

1. Mengakses tekanan mereka

Sebelum anda dapat mula menangani kebimbangan keintiman, ambil inventori apa yang sedang berlaku dalam kehidupan pasangan anda. Rakan kongsi dengan pemacu seks yang lebih rendah mungkin bertanding dengan gabungan tekanan libido-kompromi. Beberapa gaya hidup atau faktor kesihatan ini termasuk tekanan tinggi, ubat -ubatan, masalah kesihatan kronik, tuntutan kerja, penyakit mental, tanggungjawab keluarga, ketegangan kewangan, atau kurang tidur.

Sekarang, apa yang boleh anda lakukan mengenainya? Nah, jika anda tahu, misalnya, pasangan anda ditekankan, pertimbangkan bagaimana anda dapat membantu mereka berasa lebih baik. Berkomunikasi bahawa niat anda sentiasa membantu mereka merasa baik untuk menunjukkan bahawa anda tidak Hanya Cuba menangani keinginan seksual anda sendiri. Tindakan mudah seperti tawaran sokongan untuk memasak sarapan pagi selama seminggu, berjalan-jalan bersama semasa makan tengah hari atau membolehkan mereka tidur pada hujung minggu-boleh membantu menghidupkan semula mood mereka secara keseluruhan.

Sekiranya pasangan anda mengalami perubahan yang lebih kekal daripada tempoh tekanan, pertimbangkan untuk membina sokongan ke dalam rutin harian anda. Bergantung pada keterukan masalah ini, anda akan mahu mempercepatkan diri anda dan konsisten dengan sokongan anda dengan cara yang terasa dapat dikendalikan oleh anda.

2. Nilaikan Pemacu Seks Anda

Salah satu cara mudah untuk memulakan komunikasi seksual yang sihat mengenai topik ini adalah untuk setiap orang dalam hubungan untuk menilai pemacu seks mereka dari satu hingga 10 dan menjelaskan kedudukan mereka. Bagi rakan kongsi dengan pemacu yang lebih tinggi, pastikan anda secara aktif mendengar mengapa pasangan anda menerangkan nombor yang mereka kongsi. Tidak kira sama ada nombor anda sangat berbeza atau tidak terlalu jauh dari satu sama lain, gunakan latihan ini sebagai peluang untuk berempati dengan pasangan anda dan cuba memahami perspektif mereka.

3. Kembangkan definisi seks anda

Pertimbangkan ini jemputan untuk tidak mengetahui seks yang tidak baik, termasuk mitos yang tidak sihat bahawa seks (hanya) bermaksud penembusan dan orgasme itu selalu menjadi matlamat akhir. Sekarang adalah masa yang tepat untuk mengembangkan definisi dan harapan anda tentang apa yang dapat dimaksudkan dengan keseronokan. Untuk berbuat demikian, minta pasangan menuliskan 10 aktiviti intim yang mereka gemari dengan pasangan mereka dan 10 perkara intim yang mereka lakukan Seperti untuk mencuba. Kongsi senarai antara satu sama lain dan biarkan ia menjadi tempat permulaan untuk senarai yang diperluaskan dari perbuatan semua pihak dapat menikmati bersama.

4. Cuba Breathwork bersama -sama

Beberapa saat sebelum tidur, atau ketika anda berdua mempunyai downtime bersama -sama, menghadapi satu sama lain dan menarik nafas panjang bersama. Bersatu bersama dapat membantu anda berdua merasa selesa di antara satu sama lain. Perlahan -lahan mengingatkan pasangan anda dengan libido yang lebih rendah untuk menghubungkan nafas dengan anda membolehkan anda berdua merasa lebih disegerakkan.

5. Jangan lupa masa anda

Semasa anda mengusahakan keintiman dalam hubungan anda, jangan lupa untuk membina keintiman dengan diri anda. Idea bahawa pasangan harus "memenuhi anda" atau bahawa mereka mestilah satu -satunya sumber keseronokan anda tidak sihat dan memberi tekanan terlalu banyak pada satu orang. Anda harus menjadi bahagian utama persamaan kesenangan anda dan menghabiskan masa meneroka dan menikmati badan anda sendiri, tanpa mengira status hubungan anda. Beberapa idea untuk membawa lebih banyak keseronokan kepada hidup anda boleh memasukkan urutan penuh badan di bilik mandi, sesi melancap waktu makan tengah hari atau malam tarikh sahaja di bilik anda dengan aromaterapi, muzik, dan mainan kegemaran anda.

6. Tarikh balik

Kadang -kadang, penyelesaian yang paling mudah untuk pasangan yang bergelut dengan libidos yang tidak sesuai adalah untuk kembali ke asas -asas. Ramai pasangan terjebak dalam rutin dan tidak merancang malam tarikh bersama -sama dengan cara mereka mungkin pada awal hubungan. Tidak perlu mencipta semula roda di sini, sama ada. Sebaliknya, menempah malam tarikh yang konsisten dan memukul tempat lama yang anda nikmati bersama. Mempunyai masa yang berdedikasi untuk berharap dapat membantu membina keinginan sebelum tarikh; Sementara itu, menghabiskan masa yang berkualiti bersama -sama pada tarikh membantu anda menyambung semula lebih rapat.

7. Bekerjasama dengan profesional

Ia boleh menakutkan navigasi kebimbangan keintiman dengan pasangan anda. Sama ada anda baru dalam hubungan atau dalam perkongsian jangka panjang yang komited, bekerja dengan profesional boleh menjadi sumber keselesaan. Ahli terapi seks, ahli seks, dan pakar keintiman dilatih untuk membantu anda bercakap mengenai topik yang sukar dan membimbing anda bagaimana untuk mencapai matlamat anda bersama. Mungkin ada juga contoh di mana pilihan terbaik untuk hubungan itu mungkin bukan satu yang anda buka sebelumnya. Pertimbangkan bekerja dengan pakar jika anda mahukan sokongan menavigasi libidos yang tidak sesuai.

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.