Saya berbakat smartwatches kecergasan kepada semua orang dalam keluarga saya untuk cuti di sini bagaimana mereka menjadikan kami (dan hubungan kami) lebih kuat
Oleh itu, apabila saya berbakat smartwatches Fitbit kepada ibu saya, kakak saya, dan saya sendiri (kerana, cinta diri) beberapa tahun yang lalu, ia lebih daripada sekadar stok stok berteknologi tinggi-itu dimaksudkan sebagai bukti sokongan saya terhadap kesihatan mereka dan Perjalanan Kesihatan, sesuatu yang saya tahu akan bermakna banyak kepada mereka.
Pada masa itu, kakak saya mempunyai tiga anak di bawah 10 tahun-jadi tidak perlu dikatakan, dia berjalan singkat pada masa yang bersendirian untuk mendedikasikan kepada tabiat kesihatannya-dan ibu saya bergelut dengan perasaan seperti dia terpaku di meja sepanjang hari di bekerja. Oleh itu, saya fikir, pastinya smartwatch kecergasan akan membantu kedua-dua mereka mengukir sedikit lagi saya dan merasa sedikit lebih baik tentang kesejahteraan mereka kerana mereka bergerak lebih banyak.
Dan saya betul-untuk sebahagian besar. Apa yang saya tidak jangkakan? Semua manfaat kesihatan yang sangat tidak berkaitan dengan langkah -langkah penjejakan.
Bagi kakak saya, fitbitnya membantu mengukur dengan tepat berapa banyak usaha yang dia habiskan berlari selepas anak -anaknya (dia meraih banyak minit zon aktif setiap hari, tanpa melakukan latihan "tradisional"), yang cukup membuatnya merasa seperti ibu super. Dan, anak-anaknya menyukai idea untuk memamerkan pergerakan sehingga dia akhirnya mendapat Fitbit Ace untuk setiap mereka-jadi sekarang bukannya merasa seperti anak-anaknya menariknya dari rutin kesejahteraan harian, mereka semua berpartisipasi dalam satu bersama dan saling menggalakkan di sepanjang jalan. Jumlah Keluarga Menang.
Bagi ibu saya, dia menyukai peringatan setiap jam Fitbit untuk bergerak, dan mula menggunakannya sebagai dorongan untuk mengambil panggilan jualan semasa berjalan bolak -balik di sekitar pejabatnya atau melangkah sepenuhnya dan berjalan cepat di luar. Bukan sahaja tubuhnya mula berasa lebih baik (adakah anda tahu ia hanya mengambil masa kira -kira 21 minit senaman sehari untuk mengatasi kesan negatif duduk?), tetapi tahap tekanannya mula berkurangan ketika dia merasa diberi kuasa untuk mengambil rehat kesihatan mental yang nyata sepanjang hari-hari sibuknya-yang akhirnya meningkatkan produktivitasnya, tidak menghalangnya ketika dia pada mulanya ditakuti. Dan pada hari -hari dia berasa lebih tertekan walaupun selepas pergerakannya pecah? Dia boleh memanfaatkan meditasi berpandu dua minit untuk membantu membersihkan fikirannya, terus dari pergelangan tangannya.
Bagi saya? Saya menyukai hakikat bahawa aplikasi Fitbit memberi kita cara untuk terus berhubung, walaupun saya tinggal di New York pada masa itu dan keluarga saya berada di Virginia. Tetapi dari tiga bandar yang berbeza, kami dapat mencabar antara satu sama lain dalam pertandingan yang menyeronokkan dan meraikan kemenangan masing-masing-dari memukul matlamat minit zon aktif kami, menghancurkan senaman, atau hanya mendapat cukup tidur. (Penambahbaikan tidur merupakan satu lagi manfaat utama Fitbit saya-ia mendedahkan bahawa saya tidak mendapat tidur yang mendalam seperti yang saya fikirkan, dan kemudian menunjukkan cara untuk memperbaikinya.)
Tahun ini (amaran spoiler!) Saya menaik taraf smartwatches Fitbit semasa mereka ke Fitbit Sense, yang mengambil semua ciri-ciri kesejahteraan yang kami sayangi mengenai model asal kami ke tahap yang baru. Skor Pengurusan Tekanan Harian membantu anda memahami bagaimana badan anda bertindak balas terhadap tekanan, dan skor kesediaan harian memberitahu anda sama ada anda sudah bersedia untuk bersenam atau harus mengutamakan pemulihan berdasarkan pandangan yang dikumpulkan mengenai tidur, denyutan jantung, dan tahap aktiviti baru -baru ini anda baru -baru ini.
Selain itu, rasa itu datang dengan keahlian Fitbit Premium selama enam bulan (yang mengubah data yang dikesan ke dalam pandangan yang diperibadikan untuk memastikan rutin kesihatan anda benar-benar berfungsi untuk anda) dan Keahlian selama enam bulan untuk menenangkan (aplikasi buzzy untuk tidur, meditasi, dan kelonggaran) yang saya tahu ibu yang mencintai meditasi saya akan menjadi psikul.
Kerana inilah perkara itu: bahkan orang terkuat dalam hidup anda (dan saya akan pasti Kira ibu dan kakak saya di kalangan wanita terkuat yang saya tahu) memerlukan sokongan, dan kadang -kadang hadiah yang paling bermakna adalah yang menggalakkan kekuatan itu. Bagi kami, yang kelihatan seperti bersorak antara satu sama lain kerana smartwatches Fitbit kami telah membimbing kami melalui perjalanan kesejahteraan kami, dan saya secara peribadi tidak sabar untuk melihat bagaimana pengertian membantu kami terus mengutamakan kesejahteraan kami dan meraikan kekuatan kami.
Foto atas: Fitbit
