Cara menggunakan teknik 'keheningan emas' untuk rundingan yang berjaya dalam hubungan anda

Mewujudkan ruang untuk diam lebih mudah dikatakan daripada dilakukan. Kebanyakan orang mendapati ketidakselesaan dalam diam dan ketika anda sudah merasa tidak selesa semasa perbincangan, ia menggoda untuk melakukan apa sahaja yang anda boleh untuk mengelakkan lebih banyak ketidakselesaan. "Kesunyian tidak selesa kerana ia membolehkan perasaan dan pemikiran sebenar kita ke permukaan," kata Earnshaw. "Ia mungkin berasa seperti kehilangan kawalan atau seperti memberi orang lain. Mungkin kita bimbang orang akan berfikir bahawa kita tidak tahu apa yang hendak dikatakan seterusnya."Rundingan tidak sepatutnya merasa seperti keadaan menang-kalah, katanya.

"Semasa berunding dengan seseorang yang anda sayangi, mulakan dengan komitmen untuk membuat perjanjian menang-menang," kata Earnshaw. "Ini bermaksud bahawa anda berjanji kepada diri sendiri dan orang lain yang anda akan bekerjasama untuk mencari sesuatu yang cukup baik untuk anda berdua dan itu tidak melanggar salah satu keperluan teras anda."

Salah satu cara untuk melakukan ini adalah dengan mewujudkan perbezaan antara mesti ada dan bagus. Sebaik sahaja anda telah menentukan mesti ada, Earnshaw berkata untuk memasukkan mereka dalam apa jua perjanjian kreatif yang anda buat. Plus, ingat bahawa ia hanya sementara. "Sebenarnya datang dengan tarikh untuk kembali bersama untuk mengetahui sama ada apa yang telah anda rundingkan masih terasa adil," katanya. "Apabila orang melihat penyelesaian sebagai sementara mereka kurang cenderung untuk menggali tumit mereka."

Apabila anda membuat ruang untuk kedua belah pihak untuk berkongsi keperluan mereka dan memproses semasa momen diam, anda boleh membuat rundingan yang benar -benar adil.

"Ingatlah bahawa seni rundingan tidak mendapat jalan anda," kata Earnshaw, "sebaliknya belajar untuk menghasilkan kemungkinan kreatif untuk membuat cara baru-cara yang menghormati anda berdua."

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.