Cara menggegarkan almari pakaian senaman anda seperti pelatih pengasas Rumble tahun baru ini

Anda telah mendapat asas-asas aktif anda di kunci (berteriak bingkap semua hitam dan coli sukan), tetapi jika anda ingin menambah sisi edgier untuk melihat sweat-sesah anda, yang lebih baik meminta nasihat daripada peninju badass?

Sebagai jurulatih pengasas di studio tinju putih-panas di New York City, Erika Hammond mempunyai jarinya pada nadi-dan dia berkongsi semua hacks gaya dan kebijaksanaan berorientasikan matlamat untuk membantu anda memulakan 2018.

"Saya pastikan ketika saya memilih gear senaman saya yang saya rasa Bagus di dalamnya."

Langkah pertama? Mencari staples aktif yang membuat anda berasa seperti anda dapat menakluki dunia (getaran kuasa itu akan membawa anda ke senaman, kepercayaan anda). "Saya mempunyai senaman yang lebih baik ketika saya merasa senang dengan diri saya sendiri," katanya. "Saya pastikan ketika saya memilih gear senaman saya yang saya rasa Bagus di dalamnya."

Bahagian Terbaik: Anda boleh membeli semua pilihan eksklusifnya di Amazon-jadi anda akan memilikinya tepat pada masanya untuk persegi seterusnya dengan beg tinju.

Tatal ke bawah untuk 8 picks activewear Hammond untuk knock-out Vibes Tahun Baru ini.

Teras 10 pahlawan ketat, $ 69

Nombor satu mesti ada adalah bingkap (jelas), dan pasangan cutout ini mengemas tan kelebihan bersahaja. Nombor dua adalah nasihat motivasi yang besar-untuk tetap bersungguh-sungguh dengan niat anda, sepanjang tahun.

"Saya suka memotivasi pelanggan saya sepanjang tahun, jadi ketika 1 Januari menggulungnya hanya satu hari lagi," kata Hammond. "Mereka menetapkan matlamat sepanjang tahun dan tidak pernah berhenti."

Core 10 Warrior Sports Bra, $ 39

Apabila anda mempunyai aspirasi yang besar, penampilan anda harus sengit-dan tidak ada yang menyampaikan seperti set berkembar. "Saya suka mempunyai set yang sepadan," kata Hammond. "Dan bahagian atas ini berjalan dengan sempurna dengan bingkap teras 10 saya."

Kerajang Terez Wanita Bercetak Legging, $ 102

Hacks Hammond untuk menyalurkan motivasi apabila anda tidak merasa seperti bersenam: bingkap yang menyeronokkan (seperti pasangan cetak foil berbintang ini) dan lagu-lagu hebat. "Saya membuat beberapa senarai main yang bagus dan mereka membuat saya dipam, walaupun saya tidak memilikinya," katanya. (Masa untuk meletupkan Rihanna.)

Jaket Pengebum Terbalik Wanita Blanc Noir, $ 57

Mempunyai peningkatan-semua jaket untuk membuang bahagian atas tanaman adalah kunci. Keperluan lain Hammond terus bersedia untuk apa sahaja? "Sarung tangan dan bungkus tinju saya (anda tidak pernah tahu bila anda memerlukannya, betul?), tisu muka, badam atau bar granola, air (selalu), dan chapstick."Mula mengisi beg gim anda.

Adidas Originals Shadow Tubular Women W Shadow Weaker, $ 100

Mulakan Tahun Baru di kaki kanan (ya, kami pergi ke sana) dengan tendangan yang selesa di tempat teduh yang bergaya. Dan apabila permainan kasut anda tepat, anda akan bersedia untuk mencapai beberapa tonggak kick-ass.

"Sebaik sahaja saya mencapai satu gol, saya menetapkan yang lain," kata Hammond. "Pada masa ini, matlamat saya adalah untuk menyediakan pelanggan saya dengan latihan yang segar dan menyeronokkan, dan memastikan saya melakukan sesuatu yang baik untuk kesihatan dan fikiran saya setiap hari."

Bra Ritz Wanita Onzie, $ 24

Walaupun jem anda lebih minimum, menambah pukulan terperinci dapat pergi jauh untuk melihat rupa (dan sikap) ke peringkat seterusnya. Keindahan marbled ini tetap bergaya dalam warna hitam dan putih, dan memukul tanda gaya Hammond: sederhana dengan sentuhan suar.

Legging Amore Wanita Nux, $ 65

Kadang-kadang menolak diri anda di luar kotak hanya bermaksud membuang sepasang bingkap merah panas. "Ini bukan gaya biasa saya tetapi saya tidak boleh berhenti kembali kepada mereka," kata Hammond. "The Red benar -benar menonjol, dan mereka sangat selesa!"

REEBOK WANITA Cetak Athlux Weave Sneaker, $ 49

Anda tidak boleh salah dengan sepasang menyelinap hitam yang anggun, dan pasangan yang lebih ringan ini akan memberi kuasa kepada anda melalui senaman dan pemulihan.

"Perkara terbesar yang boleh anda lakukan untuk kecergasan peribadi anda adalah regangan dan buih rolling," kata Hammond. "Semasa anda menonton TV, luangkan masa 10 minit untuk meregangkan. Sangat penting untuk pemulihan otot."

Pada penghujung hari, seragamnya-dari kasut ke lapisan teratas-membentuk minda. "Semuanya kembali kepada matlamat saya dan bagaimana saya menjaga diri saya bertanggungjawab," kata Hammond. "Adakah saya akan tidur malam itu dan harus memberitahu diri saya bahawa saya tidak mencapai matlamat saya pada hari itu? Sama sekali tidak."Berkhotbah.

Kedai Erika's Picks

Beli Sekarang Core 10 Siri Ikon Wanita - The Warrior Ketat $ 69 Beli Sekarang Core 10 Seri Ikon Wanita - The Warrior Sports Bra $ 39 Beli Sekarang Terez Wanita's Foil Printed Legging $ 104 Buy Now Adidas Originals Wanita Tubular Shadow Weaker $ 77 Buy Now Blanc Noir Wanita Bomber Jaket $ 54 Beli Sekarang Onzie Wanita Ritz Bra Bermula pada $ 19 Beli Sekarang Nux Wanita Amore Legging $ 65 Beli Sekarang Reebok Wanita Cetak Athlux Weave Sneaker $ 49

Dengan kerjasama Amazon

Foto: Amazon