Cara Menetapkan semula Rutin Kecantikan Anda Tahun Ini, Menurut Pros Wellness

Yang pertama tahun ini tidak diragukan lagi adalah niat yang paling baik. Selama cuti, tabiat yang baik kelihatan seperti dominos. Lagipun, pesta percutian lewat malam dan seolah-olah kemudian Amazon memberi lubang kelinci boleh menyebabkan sesiapa yang lupa menghapuskan solek mereka sebelum tidur. Januari, bagaimanapun, membawa panggilan untuk kembali ke landasan, dan rejimen kecantikan anda dapat memberi manfaat kepada masa yang besar dari reboot.

Oleh itu, saya bercakap dengan beberapa pakar kesihatan Hollywood dan

Luangkan masa dua saat untuk bersinar

Dr. Jaliman mempunyai tip genius untuk kulit bercahaya yang dicapai dengan usaha yang minimum. "Simpan serum anti-penuaan di sebelah katil anda juga," katanya. Setelah anda melepaskan solek anda dengan lap, tambahkan satu pam ke hujung jari anda dan urut ringan ke dalam kulit anda. Dr. Jaliman mencadangkan memilih satu dengan antioksidan untuk memerangi kerosakan radikal bebas pada keesokan harinya atau formula malam, seperti kompleks rawatan Kat Burki Retin-C, $ 165, yang menggunakan bentuk retinol yang lembut ditambah vitamin C yang kaya dengan antioksidan untuk membantu mencerahkan kulit.

Mandi seperti Oprah

Ketika Mighty O mandi, dia tidak berhemat dengan garam. Dan Dawn Russell, pengasas 8Greens dan pengarang yang baru dikeluarkan The 8Greens Cookbook, mencadangkan semua orang melakukan perkara yang sama. Dia mengesyorkan garam garam klasik dan berpatutan, seperti Epsom Salt & Essential Oils Dr Teal Pink Pink Himalaya Mineral Roak, $ 5, kerana kesan pelindung kulitnya yang luar biasa. "Apabila saya mandi garam Epsom, saya menggunakan lebih daripada yang disyorkan-sering beg penuh," kata Russell. "Apabila anda keluar dari mandi, udara kering dan tidur. Pada waktu pagi, kulit anda seperti mentega."Manfaatnya juga lebih dari kulit. Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa mandi panas juga membantu menghantar anda ke tanah impian.

Lupakan rambut anda, sikat badan anda

Tenaga tenaga pagi sama pentingnya dengan taktik relaksasi malam. Russell bersumpah dengan mengeringkan badan anda di hadapan mandi untuk meningkatkan peredaran. Kesan sampingan yang baik dari lonjakan aliran darah? "Ia membantu banyak dengan tenaga, "katanya. "Semakin sukar bulu, semakin baik."Cari versi bebas pegangan yang boleh anda pegang dengan mudah di telapak tangan anda (berus kulit detoksifikasi badan elemis, $ 45, mempunyai pemegang yang boleh dilepaskan). "Ini membolehkan anda menggunakan tekanan yang lebih besar semasa anda mengurut kulit anda," katanya. Inilah caranya seperti pro: tahan berus di tangan anda dan kulit kering (ya, ia Betul mesti kering), mula membuat gerakan bulat kecil yang diarahkan ke pusat badan. Mulakan di pergelangan kaki anda dan mengusahakan badan anda (berfikir: lilin, lilin).

Roll On, Buff Fitness

Sekiranya memukul gim (dan dengan itu meletakkan roller buih anda untuk kegunaan yang baik) adalah pada senarai to-dos anda, anda akan dengan senang hati perhatikan bahawa silinder mempunyai manfaat kecantikan rahsia: ia boleh menjadi kulit licin. Rolling Foam mensasarkan fascia (atau tisu penghubung yang sering terdiri daripada kolagen) yang mengelilingi, menstabilkan, dan memisahkan otot dan organ badan. Menurut Lauren Roxburgh seorang pekerja badan, jurulatih, dan ahli fascia dan penjajaran, yang bekerja dengan beberapa atlet dan selebriti teratas di dunia, itu adalah penyelesaian holistik yang kononnya membantu menangani selulit juga.

"Dengan mensasarkan fascia, rolling membantu menghidrat badan anda dengan darah dan nutrien yang segar, oksigen, membantu mereka menjadi lebih fleksibel dan muda," katanya. Hasilnya: Kulit yang lebih lancar. Sudah tentu, rolling biasa mempunyai Jadi banyak lagi kebaikan. "Rolling harian membantu anda kekal sejajar, meningkatkan kesedaran badan, bernafas lebih mendalam dan lebih baik, melepaskan tekanan terkumpul, dan berdiri lebih tinggi," kata Roxburgh, yang telah mengembangkan roller badan yang mesra perjalanannya sendiri, Lorox sejajar roller $ 23, untuk mereka Dalam perjalanan (seperti dalam: semua orang).

Matlamat kulit 2018 anda adalah tepat. Sekarang, detoksifikasi semua aspek lain dalam hidup anda (termasuk berus solek anda) dengan mudah untuk mengikuti (semula) program seminggu demi minggu untuk membantu anda mencapai semua matlamat kesihatan anda.