Cara mengemas seperti pro untuk berundur seterusnya

Membungkus beg anda untuk berundur transformatif adalah langkah pertama yang penting ke arah pengalaman yang mengubah hidup yang serius.

Jadi, bagaimana anda memanfaatkan sepenuhnya rakaman persegi? Menurut Sukey dan Elizabeth Novogratz-retraters, saudara perempuan, dan pengarang bersama Hanya duduk: buku panduan meditasi untuk orang yang tahu mereka harus tetapi tidak, Penyediaan (baik mental dan fizikal) adalah kunci.

Di bawah, mereka berkongsi keperluan yang anda tidak mahu lupa-plus, jawapan kepada 5 soalan yang sering ditanya mengenai cara memaksimumkan getaran yang baik pada percutian kesihatan anda.

Saya suka idea seragam berundur. Mengapa itu penting?

Elizabeth: Anda bangun pada waktu pagi, dan hanya satu perkara lagi yang tidak boleh difikirkan. Anda tidak mempunyai telefon anda; Anda tidak mempunyai ini. Ini bukan mengenai pakaian anda, ini hanya muncul.

Mengapa saya memerlukan kasut? Tidakkah saya akan duduk sepanjang masa?

Elizabeth: Kebanyakan tempat berundur anda mempunyai masa untuk diri sendiri dan kebanyakannya diadakan di tempat yang indah dan semula jadi. Oleh itu, anda akan dapat keluar meneroka, atau berjalan -jalan atau pergi untuk berlari. Biasanya, anda akan tahu terlebih dahulu kerana ke mana anda pergi.

Anda berdua sangat menggalakkan membawa makanan ringan anda sendiri. Mana -mana kegemaran?

Sukey: Pistachios baik. Bar protein. Kami juga sangat menyukai coklat kami.

Oleh itu, pakaian dan makanan ringan yang selesa pasti membuatnya masuk. Tetapi bagaimana dengan hiburan, seperti buku?

Sukey: Ia bergantung pada maksud anda. Sekiranya niat anda adalah, "Baiklah, di tempat berundur ini saya hanya akan turun ke pema [chodron]. Saya hanya akan menghabiskan sepanjang masa untuk mendapatkan ini."Itu hebat. Jadikannya secara keseluruhan, pesta penuh. Tetapi jika niatnya seperti, "Baiklah, saya akan mengusahakannya, tetapi saya akan memberi diri saya 30 minit setiap malam untuk membaca pengarang kegemaran saya."Tidak apa -apa juga.

Ada satu perkara hilang dari senarai anda yang jelas selalu berkemas: antara satu sama lain. Bagaimana rasanya mempunyai bestie perjalanan?

Elizabeth: Kami tidur di atas katil seperti satu inci selain antara satu sama lain. Kami bersama secara literal dari saat kami bangun sehingga kami membungkus. Kami telah melakukannya setiap beberapa tahun. Kami juga benar -benar tahu bagaimana untuk diam ketika yang lain mendapat gelisah, tetapi kami tidak kelihatan seperti gelisah ketika kami melakukan perjalanan.

Sukey: Sekiranya anda pergi sendiri, anda berkawan. Anda mempunyai keintiman ini, betul? Tetapi apabila anda mengambil seseorang yang anda sudah mempunyai keintiman, mereka dapat mengingatkan anda tentang detik -detik itu. Ini adalah peringatan pertumbuhan anda, di mana anda berada.

Pernahkah anda mendengar bahawa kami mengetuai tempat pertama kami yang baik+baik di Palm Springs pada bulan Mac ini? Pengalaman e [email protected] untuk menempah tempat anda, secepat mungkin.

Savesavesavesave

Savesavesavesave